红薯具有"补弱、益力、脾胃、强肾虚"的作用。它含有较多的淀粉和纤维素，不仅能预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于减少血液中胆固醇的形成，预防冠心病。同时，它也是一种碱性食物，可以中和肉、蛋、米、面中产生的酸，调节人体的酸碱平衡。
成分：
红薯、米饭、水
方法：
1、东方米路五条常规米花香米洗干净，浸泡半小时;
2、将红薯洗净去皮，再切成小丁备用;
3、将洗净的米饭放入米锅中;
4、然后将红薯切成小米;
5、加入适量的水;
6、开始煮，煮熟，十分钟即可。
技巧：
像咸口朋友一样，可以加一点盐，生抽，或者根据自己的口味随意添加即可。