秋天，无论是淡水鱼还是海鱼都是最美的季节，因为这个时候鱼需要吃很多食物，储存在体内，准备过冬，所以，秋天的鱼不仅美味，营养高！话虽如此，鱼和鱼之间在味道和营养成分上是有区别的。秋天的鱼，内部人士挑出这5种鱼吃，顺应季节，营养高，关键不贵！让我们来看看吧！
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"3">，秋鲱鱼</h1>
鲭鱼有春鲭鱼和秋鲭鱼的划分，一般来说，春鲭鱼的名字很大！以这里古老的民俗为例：鲭鱼跳，男人笑。也就是说，春鲱鱼上市时，女婿要买岳父家的大鲭鱼吃！因为，春鲭鱼的肉是最新鲜的！但虽然秋鲱鱼不如春鲭鱼那么有名，但受不了香味啊！
经过一个夏天的休息和休养，到秋天每条鱼都肥又新鲜，特别是要做烟熏鲭鱼，不仅是美味的小吃，也是下一道酒菜和下一餐的解药！最关键的是，秋鲱鱼价格实惠又不贵，美味可口的营养也很高！
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道"9">ii，泥浆</h1>
老话说得好：秋风，泥肥，成秋泥赛人参！虽然泥浆很小，但肉非常新鲜美味，并且还富含蛋白质，维生素，氨基酸等营养成分！特别是泥浆中所有鱼类的钙含量都很高，钙含量高，泥浆本身还含有维生素E，更有利于钙的吸收！因此，如果条件允许，该地点必须出售泥浆，切记不要忘记吃泥浆！
< h1级"pgc-h-arrow right-arrow"数据轨道"13">三，鲭鱼</h1>
秋天是吃鲭鱼的季节，此时鲶鱼不仅肉嫩，而且鱼肚很肥，尤其是鱼刺很少，清新浓重的气味，符合大多数人的味道！而且鲭鱼的营养也很丰富，不仅含有蛋白质、维生素、烟酸等营养成分，还含有多种微量元素，经常吃可以补充人体所需的多种营养素，提高机体的免疫力。特别是鲶鱼虽然脂肪，但脂肪含量低，每100克只有100卡路里左右。
<h1类""pgc-h-right-arrow"data-track""17" >四，有鱼</h1>
在民间带鱼也叫刀鱼，因为鱼刺整齐，好吃，配上鲜肉，深受很多朋友的喜爱！在我国有带鱼有南北，南北带鱼又分别到舟山和大连带鱼最好吃！
含有丰富的鱼类营养成分，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分。鱼适合于腌制、熏制、油炸、烧焦等烹饪方法，其中红烧鱼是家庭烹饪中常用的。红烧与鱼清新的香味溢出，入口清新甜美，鱼软嫩嫩，皮肤香味！
小贴士：拿鱼吃黑眼睛，这带有鱼腥味清新又臭淡淡，切记不要买黄眼睛，这种鱼腥味浓稠，只适合红烧！二、秋季用鲜鱼，很少冷冻，关键价格也便宜。
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道"24">5，鲤鱼</h1>
秋天的鲤鱼非常肥，是所有鱼类中最有营养的鱼之一！其次，鲤鱼蛋白质含量高，也属于优质优质蛋白质，鲤鱼脂肪多为不饱和脂肪酸！不仅如此，鲤鱼还可以为人体提供必需的氨基酸、矿物质、多种维生素等营养物质。
在家族中，鲤鱼更适合于红烧的做法，这可以很好地反映鲤鱼肉的新鲜感。做好红烤鲤鱼，倒上鲜辣汤，马上就能散发出令人垂涎欲滴的香味，尤其是外带的鱼肉，堪称地上美味！
以上是今天和大家分享的内容，上面提到的鱼价都不贵，但营养很丰富，味道也不错！不要错过你最喜欢的朋友！如果你也知道秋天哪些鱼好吃，而且不贵，如果你也知道这种做法，欢迎在评论区留言分享，非常感谢！如果你喜欢今天分享的内容，请点赞、转发、收藏，这是我最大的创作动力！最后，感谢您的收看，谢谢！