这也跟我们上一节讲到的头脑暴政有关，头脑暴政就像一个超级严苛的家长一样，对自己进行各种批评、否定和攻击。这种暴政不仅仅只是针对自己，还会针对他人、针对某段关系和社会。“头脑暴政”其实最本质的原因还是来自全能自恋，全能自恋就是一种巨婴的状态。大家都知道，婴儿要什么东西就一定要得到，不然就是要哭要闹的。觉得世界是围着他转的，只要他一动念头，周遭一切都要跟着动。其实我们每个人心理或多或少都还会存在一些“婴儿”的成分在里面。武志红老师说：“我们90%的爱与痛，都和一个基本事实有关——大多数成年人，心理水平是婴儿。”身体会长大，但有些人的心智由于家庭等各方面的原因停留在婴儿时期！
“头脑暴政”就是来源于，当你发现自己不再是婴儿时期那种大家都围着你转的姿态，但是你心理还是不愿意接受。转而来攻击自身，你开始要成为你自己万能的主宰者，开始去指挥自己的行为。这也会阻碍你真正变得强大，因为全能自恋的大脑会极端地认为自己十分完美，
但是有一个矛盾点就是，你一旦行动，你就必须回到现实世界，你会发现你的想法和现实世界有所差距，不能满足自己的全能感。你的大脑就会觉得自己受到了迫害，自己的全能感受损了，然后就开始涌起了暴政还有无助。焦虑感就这样滋生了，于此同时拖延和懒惰也上阵了，就是似乎在与现实对抗说：“你看，我就是不怕你。”
我在我自己身上也有着深深的体会，我有一段时间很容易焦虑，我觉得我也是有点全能自恋，所以导致我时常陷入到“头脑暴政”当中。比如做一件事，我就希望自己一定一定要做得又快又好，甚至是达到一种卓越的状态，所以时常就会很焦虑，现实和我想象差距太大，渐渐，我就开始选择逃避、选择去拖延，这样我就可以不用面对现实世界，我就可以继续在自己的脑海里做一个“卓越者”。后来才搞明白为什么我自己老是会陷入拖延和焦虑中了，原来是自己的大脑在作祟。当我开始不再给自己定下遥不可及的目标，学习去顺从自己的心，而不是自己的大脑，开始专注于行动本身这个过程，而不是结果。我发现焦虑感真的大大减少了，做事的效率也提升！大家有理解了吗？如果您有不一样的想法也可以留言一起讨论。