這也跟我們上一節講到的頭腦暴政有關，頭腦暴政就像一個超級嚴苛的家長一樣，對自己進行各種批評、否定和攻擊。這種暴政不僅僅隻是針對自己，還會針對他人、針對某段關系和社會。“頭腦暴政”其實最本質的原因還是來自全能自戀，全能自戀就是一種巨嬰的狀态。大家都知道，嬰兒要什麼東西就一定要得到，不然就是要哭要鬧的。覺得世界是圍着他轉的，隻要他一動念頭，周遭一切都要跟着動。其實我們每個人心理或多或少都還會存在一些“嬰兒”的成分在裡面。武志紅老師說：“我們90%的愛與痛，都和一個基本事實有關——大多數成年人，心理水準是嬰兒。”身體會長大，但有些人的心智由于家庭等各方面的原因停留在嬰兒時期！
“頭腦暴政”就是來源于，當你發現自己不再是嬰兒時期那種大家都圍着你轉的姿态，但是你心理還是不願意接受。轉而來攻擊自身，你開始要成為你自己萬能的主宰者，開始去指揮自己的行為。這也會阻礙你真正變得強大，因為全能自戀的大腦會極端地認為自己十分完美，
但是有一個沖突點就是，你一旦行動，你就必須回到現實世界，你會發現你的想法和現實世界有所差距，不能滿足自己的全能感。你的大腦就會覺得自己受到了迫害，自己的全能感受損了，然後就開始湧起了暴政還有無助。焦慮感就這樣滋生了，于此同時拖延和懶惰也上陣了，就是似乎在與現實對抗說：“你看，我就是不怕你。”
我在我自己身上也有着深深的體會，我有一段時間很容易焦慮，我覺得我也是有點全能自戀，是以導緻我時常陷入到“頭腦暴政”當中。比如做一件事，我就希望自己一定一定要做得又快又好，甚至是達到一種卓越的狀态，是以時常就會很焦慮，現實和我想象差距太大，漸漸，我就開始選擇逃避、選擇去拖延，這樣我就可以不用面對現實世界，我就可以繼續在自己的腦海裡做一個“卓越者”。後來才搞明白為什麼我自己老是會陷入拖延和焦慮中了，原來是自己的大腦在作祟。當我開始不再給自己定下遙不可及的目标，學習去順從自己的心，而不是自己的大腦，開始專注于行動本身這個過程，而不是結果。我發現焦慮感真的大大減少了，做事的效率也提升！大家有了解了嗎？如果您有不一樣的想法也可以留言一起讨論。