心意六合拳的开山鼻祖姬际可技勇绝伦，他不仅在发扬武艺上做出了很大贡献，还在年老时率领乡人抵御流寇，获得了人们的尊重。然而在他撰写的《倚山武论》中，却劝人切莫习武。那么，他是什么意思呢？
（姬际可）
1602年，姬际可出生于山西蒲州。姬际可的祖上原是山西洪洞大槐树人，明洪武年间迁至山西蒲州冯里尊村。到姬际可出生时，姬家经过数代经营，已经成为了地方上的殷实人家，光是土地，就有二百余亩，羊也有数百只。
姬际可是家里的幼子，他的上面还有一个哥哥叫姬际时。两人早年一同在私塾读书习字时，姬际可就展现出了聪明绝伦的天赋。《四书》《五经》上的文章，他往往过目成诵。每次老师考他的时候，他总能倒背如流。因此老师和父亲姬训都对他很喜爱，对他寄予了极大的希望。
然而姬际可志不在功名，反而对武学兴趣浓厚。
他曾拜过地方上的武术好手为师学艺。据传，有一天月夜，姬际可在村西河滩练武时，来了一位老者，老者看了一会说：“你练得还不错，就是眼睛不够亮，快去河里洗洗眼。”姬际可听从了老者的话，可是等他洗完眼转身，老者却不见了。这件事给姬际可留下了很深的印象，他一直认为自己遇到了“异人”，从此练功愈发专注。
姬际可十几岁时，参加科举考试考中了举人，但他志不在入仕。所以他为了继续深造武功，又慕名前往少林寺学习武艺。后来因机缘巧合，又得到了《岳武穆拳谱》。从此他不光昼夜苦练武艺，而且他还刻苦钻研拳谱。经过数年苦学，他不仅拳法了得，六合枪法更是无人能及。据传他练“点椽功”时，骑一匹骏马，手握大枪，在骏马奔驰时，他就以大枪刺屋檐下椽头，如此一排刺过去，从无遗漏，这让在场的人无不叹服。
姬际可练得神功后，曾投身军营。由于他文韬武略，很有才学，在军中很快得到重用，成为指挥作战的将领。
可惜，姬际可担任明军将领的时候，大明王朝外有清军侵扰，内有农民起义，已经是岌岌可危。尽管姬际可顽强作战，但在历史隆隆的车轮前，他亦如螳螂挡车，丝毫不能改变历史进程。
清军入关后，姬际可已经返乡隐居。由于他一心想匡复大明王朝，因此他在乡里隐居时，办了一家叫求志堂的私塾，用来培养反清志士。他白天教学生们读书习字，晚上则教他们习武。
（清军）
然而，随着大清王朝的统治越来越稳固，身为前朝举人的姬际可，亦引起了统治者的注意。为了避祸，姬际可只得关闭了求志堂。但他反清复明的志向，却更加坚定。
姬际可为了图谋复明大业，曾数次前往解县、河南等地联络反清志士。
有一次，姬际可在翻越中条山时，由于山势极为陡峭，坐骑失蹄，连人带马滚下山涧。危急时刻，姬际可攀住了一块突出的岩石，靠着多年的内功修为，他硬是如壁虎一般，贴着陡峭的石壁，爬上了悬崖。大难不死的他，好不容易赶到河南，听说反清志士都云集在嵩山少林寺，于是他又马不停蹄赶往少林寺。
在少林寺逗留时，姬际可与少林武僧探讨过武术奥义。他们还分别做了武术表演。姬际可的拳术与大枪都让武僧们大开眼界，于是在少林寺方丈的挽留下，他留在少林寺做了一位武师，教授武僧习武。
在教授武艺的过程中，姬际可对少林功夫有了进一步的了解和启发。特别是少林功夫中的虎拳、龙拳、豹拳、蛇拳、鹤拳，引起了他的极大兴趣。在苦练之余，他一直对少林拳法深入研究。
这天，姬际可正在院中练功，看到两只公鸡相斗，他突然灵光一闪。为何不能以各种动物所长，在武艺上独创新意呢？于是他结合《岳武穆拳谱》，集百家所长，创编出了刚柔相济、攻防一体的心意六合拳。该套拳法前后一共六式，概括起来为鸡腿、龙身、鹰捉、熊膀及虎抱头。
由于这套拳法在对战中攻击性很强，因此特别适合用于防身杀敌。所以，从学者络绎不绝。但是由于这套拳法，作为少林寺的镇寺之宝，一直被当作最为精妙的拳艺。所以每代只会传授最有悟性，品德最有修为的武僧。
（少林寺武僧）
转眼，姬际可在少林寺度过了十年光阴。在时光的流逝中，姬际可看到清军不断取得胜利，他意识到反清复明已经没有可能实现。再加上他又到了花甲之年，心灰意冷之下，他辞别少林寺，回到家乡，一心一意把一身绝技教于子孙。同时他还撰写了《倚山武论》，将拳法要诀及练武的各种理论，一一写在书中，以供后人在练习心意六合拳时，作为重要的理论参考。
不过，姬际可同时又在书中写道：“奉劝世人莫习武，凶多吉少难以知。丢财惹祸在眼前，不如息气养生却自然。”
那么，姬际可是一个武功高强的人，并且又是心意六合拳的创始人，为什么却反而劝人不要习武呢？
主要的原因，是因为姬际可“反清复明”的志向未能实现。同时又因为他看到不少反清志士，牺牲在清朝统治者的手中。再加上清朝统治者为了巩固政权，不光不允许百姓习武，而且还禁止百姓私藏武器。若是被发现，就会有牢狱之灾。因为希望大家能够保住性命，不做无谓的牺牲，这才有感而发。
不过，虽然姬际可劝人不要习武，但他也不愿意自己创编的心意六合拳，就此失传。所以他在回到家乡后，就开始物色传人。据《姬氏族谱》记载，姬际可在传授武艺时，并不限于子孙，而且传给最有悟性和最勤学苦练的人。最终，得到他真传的是弟子曹继武。
得到真传的曹继武，在1693年的武举考试中，创下了连捷三元的纪录，并担任了陕西靖远总督都督，可见心意六合拳何其厉害。后来曹继武又传给了戴龙邦，而戴龙邦又传给了李洛能……
除了授徒，姬际可在年迈之年，还做过许多侠义之事。当时遇到黄河以西的一伙强徒，前来洗掠乡里。他见乡邻财物要遭受损失，马上拿起大枪，组织村中青壮年，奋力抵御强人。
在激战中，他杀死了对方首领，打退了强人。自那以后，原本就德高望重的姬际可，在乡里更加受到老百姓的尊敬。
1683年，81岁的姬际可走完了他传奇的一生。
姬际可去世后，后人为了缅怀纪念他，在村中央建了一座“奉先堂”，并挂其画像，每年大家都要祭拜他，如此延续了二百多年。
并且，姬际可创编的心意六合拳，在一代又一代的传人努力下，得到了良好的传承与发展。特别是到了清末民初，在武术宗师郭云深、刘奇兰等人的推进下，心意六合拳更是在武术界大放异彩，成为了武术爱好者争相学习的主流武术之一。