皮肤好的人，即使她们的面部特征有轻微缺陷，也难掩靓丽的形象，而一些皮肤形象不好的女性朋友，即使她们天生漂亮，也很难让人生起仔细端详的兴趣，对于女性来说，黄褐斑的滋生无疑意味着皮肤形象的下降，这一点应该引起足够的重视。
斑在现代女性群体中的发生率很高，但许多人仍然不知道如何淡化或根除此类问题，一些女性朋友经常尝试一些民间偏方，但通常这些方法不仅不会起到祛斑的作用，反而会伤害到自己的皮肤。
事实上，用糙米水洗脸是一种民间护肤偏方，据说它能清洁皮肤毛孔，淡化面部斑点，但是，这一说法完全没有根据，没有任何科学依据。糙米水含有大量的细菌和杂质，经常用这种水洗脸不仅不能达到护肤效果，还会造成皮肤角质细胞的损伤，从而加重面部黄褐斑的状况。
1、混合使用护肤品
无论男性朋友还是女性朋友，护肤品都不能混用，护肤品的选择必须适合自己的皮肤，每个人的皮肤状态都不同，如果混用，更容易引起皮肤问题。清洁后使用的护肤品最好是一套，以免油性皮肤的护肤品与其他干性皮肤的护肤品混用，影响皮肤的吸收。
2、面膜使用太频繁
面膜虽然不错，但也不能用得太频繁，这是因为某些面膜如果经常使用，会对皮肤造成伤害，比如，用于去除毛孔污垢的撕拉式面膜，在剥离时会对角质层造成伤害，还会导致皮肤脱屑，基本上，每周使用1-2次已经是极限。
而如果无纺布面膜在脸上停留时间过长，不仅容易干掉，还会导致皮肤反吸收，使得皮肤中营养物质流失，出现色斑、皮肤干燥等问题。
1、甜食
很多女性经常会吃甜食来缓解精神压力，但吃太多甜食并不健康，这不仅会使身体发胖，还会加速细胞衰老。
糖分被摄入进体内后，会发生糖基化，在酶的作用下，糖分子粘附在蛋白质上，如果摄入的糖分太多，根据人类衰老科研小组的研究可以知道，衰老速度会加快，使得皮肤出现皱纹增多、浮肿、黑眼圈、黯淡无光等问题。
2、油炸食品
有不少人在日常生活中喜欢吃油条之类的油炸食品，但长期食用对身体也会造成一些危害，并且如果油脂摄入过量，容易导致皮肤毛囊和毛孔出现堵塞问题，影响皮肤状况，加速皮肤老化。
3、腌制食品
在腌制食品的生产过程中，会加入大量的盐，如果我们吃太多这种食物，会对肾脏和胃有很大的负担，在很大程度上，它会影响肾脏的解毒功能，体内毒素无法排出，导致皮肤变黑，加速皮肤老化。而且，这种食物对身体不好，我们应该少吃。
1、做好防晒
皮肤在阳光直射下最容易受损，当皮肤受损时，会导致黑色素在脸上积聚并形成斑点，因此，皮肤护理最重要的是做好防晒。通常，当我们外出时，必须注意那些裸露在外的皮肤部分，以尽量减少与紫外线的接触，外出时，最好穿长袖衣服和长裤，也可以戴帽子，将皮肤遮盖住，避免阳光直射造成的伤害，以美白面部皮肤，防止出现斑点。
2、坚持锻炼
适合女性朋友锻炼的方式有很多，比如跳绳、慢跑、瑜伽等，通过运动，可以促进身体的新陈代谢，让“脏东西”排出体外，有利于祛除皮肤中的垃圾毒素，保持皮肤毛孔清洁。
3、补水美容
长斑不仅与气血有关，还与我们体内的水分有关，充足的水分可以促进血液循环，有助于黑色素的分解和和淡化，因此，对于淡斑美白，补水的作用也不可忽视。那么我们在日常生活中又该如何补水呢？其实很简单，多喝水就可以了，当然，也可以定期敷面膜，也能起到不错的补水效果，可以将每天的喝水量控制在1500毫升左右，面膜每周敷2-3次即可。