近日，陳建州在社交平台曬出了自己童年和現在身材的對比圖，從照片中可以看到以前的陳建州身材肥胖，而現在的陳建州完全變成了一個肌肉型男。
陳建州透露自己體重曾達到125公斤，成長過程中還因肥胖遭受不少的冷嘲熱諷，還有異性緣也受到了影響，陳建州逗趣地表示"小時候不是胖…是真胖！"不過生性樂觀的陳建州并沒有一蹶不振，而是将這些化為力量，開始積極地運動和健身。
在堅持運動健身後，陳建州瘦身成功，已經成功瘦到了89公斤。此外陳建州還表示"希望自己的行動能鼓舞那些因身材影響人際發展，甚至是自我懷疑的人，能繼續努力，并保持信心，持之以恒的運動。"
如今的陳建州擁有一米九的好身材，還曾經是籃球國手和職業籃球運動員，誰能想到他曾經胖到250斤呢！是以說，每一個胖子都是潛力股，隻要堅持運動，就可以瘦下來。