導語：對于女性朋友們來說，身體要想健康強壯，就應當保證體内的激素水準比較正常。比如說，女人身上的黃體酮不足，對身體健康的影響是比較大的。下面，就讓我們看看女性缺少黃體酮身體會有什麼變化？
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="2">女性“黃體酮”不足易長斑？</h1>
對于女性來說，體内黃體酮素不足的話，很容易就會影響到卵巢的正常功能，而且原本分泌旺盛的雌激素也會出現異常，導緻内分泌發生紊亂，影響到皮膚的狀态。
會影響到皮膚細胞中的絡氨酸，也會使大量的黑色素在體内合成，一旦在血管内沉積無法排除出去，就會在面部以斑點的形式表現出來。
是以，對于一些黃體酮不足的女性而言，由于體内的黃體酮素分泌異常，長斑的情況也會越來越明顯，是以在平時要注重補充黃體酮。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="6">女性缺乏黃體酮，對身體有什麼影響？</h1>
身體肥胖
黃體酮可以促進身體代謝，特别是能調節水鈉代謝，能把水鈉快速排出體外。
如果我們身體内的黃體酮分泌不足時，水鈉就會在體内淤積，導緻水鈉潴留，引起身體浮腫和水腫，讓女性在短時間内體重快速增加。
失眠多夢
日常若經常出現失眠多夢現象的話，這很可能是由于黃體酮分泌不足所導緻的。
黃體酮分泌不足，容易導緻女性異常疲憊，睡覺時也是經常的做噩夢。長期下去，就會加重個人的心理負擔，影響個人健康。
是以，在生活中要注重适當的補充黃體酮，這樣能夠幫助調節内分泌，也可以改善失眠的困擾，呵護女性健康。
月經不調
對于一些體内缺乏黃體酮的女性朋友來說，在平時也會出現月經不調的情況，這也是由于黃體酮出現了問題，無法正常的維持和調理月經，導緻出現月經周期縮短，延長和月經量少的問題。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="16">女人黃體酮不足的誘因：</h1>
自身體質
由于每個人的體質都是不一樣的，子宮内膜細胞的載體激素受體異常，就會對分泌的黃體酮激素無法快速的接收，導緻反應很慢，這就會引起黃體酮分泌不足，以及子宮内膜發育異常。
還有部分女性是因為黃體功能問題，導緻黃體分泌不足，這種主要展現在月經周期短，而且每個月排卵後卵子的成活比較低，維持幾天就會萎縮了。
生活習慣
不良的生活習慣也是導緻黃體酮不足的重要原因之一，尤其是現在的女性的壓力都比較大，而長時間處于精神緊張的狀态下，就會影響正常的内分泌功能。
在加上平時的飲食不良，經常攝入高糖分的食物之後也會對内分泌造成影響，進而就會出現黃體酮分泌不足的問題。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="23">醫生：若想改善肌膚，不妨常吃這4物</h1>
1、當歸
在中醫上認為，當歸是一種藥用價值極高的中藥材，對于女性來說是一種很好的滋補中藥，如果用當歸泡水喝的話，具有很好的美容養顔的功效。
是以，建議女性在平時每天喝幾杯當歸泡水，有補血養顔的功效，長此以往能夠調經補血，為人體補充雌激素，穩定内分泌。
2、檸檬
檸檬是日常一種常見的水果，味道酸酸甜甜的，非常受人們的歡迎。對于女性朋友來說，日常可常吃些檸檬來幫助改善肌膚。
這是因為檸檬中含有大量的維生素C有着去除色斑的效果，除此之外還可以延緩皮膚衰老，緩解身體疲勞。
檸檬水可以促進腸胃蠕動，緩解便秘現象。但是腸胃不好的人群，很容易出現胃酸分泌過多的現象，可以适當的加入一些蜂蜜。
3、西柚
女性朋友若想改善肌膚，可以經常吃一些西柚。因為西柚中含有豐富的維生素C，而且含有大量的抗氧化物質，幫助起到美白淡斑的效果，再加上西柚的熱量比較低，是以不用擔心長胖的情況。
其中的檸檬酸，還可以去除死皮細胞的代謝，是以女性若想保養肌膚，改善黃褐斑的情況，常吃西柚也是不錯的選擇。
4、胡蘿蔔
說到胡蘿蔔相信大家都非常熟悉，是日常經常可以見到的一種食物，其中含有豐富的胡蘿蔔素，可以在體内轉化為維生素a，有助于起到保養肌膚的效果。
特别是改善黃褐斑等問題，有着顯著的功效，有助于提高皮膚彈性，讓皮膚變得更加緊緻白皙，讓你保持年輕狀态。
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