在NBA聯盟當中立足的球星無不是天賦異禀，想在天才雲集的聯盟裡做出一番成就定然需要付出比他人更多的汗水和辛苦，一分耕耘，一分收獲的道理之下NBA也催生了衆多對自己嚴格要求的球員，本文就來盤點聯盟曆史上十大最刻苦的球星。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="3">第十位 雷·阿倫</h1>
看阿倫的投籃表演對于球員來說是一種享受，看他高高躍起至高點将球出手，經過一道漂亮的弧線之後皮球穩穩進入籃筐，在庫裡之前他也是一度保持着NBA球員生涯三分球命中總數。
阿倫球場上風光的背後是他訓練當中的汗水凝結而成，少年時代的阿倫由于父親工作的原因經常随家人在各處奔波，這也鍛煉了他忍受寂寞和長時間重複機械動作的能力，他一雙被稱作是"英國種馬"的粗壯小腿就是最好的證明。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="7">第九位 吉米·巴特勒</h1>
和一些高中時期就享譽全美的天才少年來說，吉米·巴特勒的出身可謂是不值一提，少年時期的他并未展現出來過人的天賦是以也甚少使得他人另眼相看，加之巴特勒出身貧寒，可謂是小小年紀便嘗盡了世間的辛酸，而這也磨練了他百折不撓的意志。
30順位的選秀簽位讓他搭上了首輪秀的末班車，在生涯前期巴特勒雖然沒有受到重用，但他的勤奮和汗水卻被教練組看在眼中，以至于當羅斯重傷報帳的時候巴特勒能夠接過當家球星的重擔，而上賽季巴特勒更是率領平民熱火打進總決賽，而其中最大的秘訣也正是勤奮二字。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="9">第八位 伯德</h1>
說籃球是一項"黑人的運動"并不為過，無論是從聯盟球員總數還是成名球星的比例來看，黑人在這裡成名的機率要遠高于白人球員，是以當伯德初進聯盟的時候，外界對于這樣一個身體素質平平無奇白人的質疑是要遠多于對他的看好。
性情高傲的伯德決心用場上的表現為自己所正名，每天的訓練結束之後伯德還是意猶未盡地選擇加練一番，而随着時間的推移他已經不滿足于正常的投籃而是将訓練館的燈全都關掉以訓練自己的手感，這也是他敢于在三分球大賽裡向其他參賽隊員放出豪言的底氣所在。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="11">第七位 韋德</h1>
1.93米的韋德在場上主打的位置是得分後衛，嚴格來說他的身高在分衛群體當中其實是偏矮的存在，而韋德能夠有了之後的成就正是靠着訓練當中的刻苦來彌補身材上的不足。
從當初的影像資料來看，年輕時候的韋德體型略顯臃腫而不夠精壯，認識到自身不足的韋德馬上從飲食和訓練裡進行改善，賽後加練已經是習以為常，在随後一年裡他的體脂率由4.8%降到3.4%，在場上也顯得更為迅捷，成為了名副其實的"閃電俠"。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="13">第六位 杜蘭特</h1>
2007年超音速在榜眼簽位選到了杜蘭特其實有一種刮彩票的意味在其中，雖然杜蘭特的投射能力讓人垂涎，但他過于瘦弱的身體也讓他的職業籃球前途顯得極為撲朔迷離，畢竟NBA的對抗不同于大學籃球，也許他會在激烈的身體碰撞中失去準頭。
根據隊友傑夫·格林的回憶，新秀賽季二人進行一對一鬥牛的時候杜蘭特常常成為手下敗将，這種現狀強烈地刺激了心氣高傲的杜蘭特，在随後數年當中他苦練自己的身體，每個賽季都有了肉眼可見的變化，而生涯裡四奪得分王也是對他刻苦最好的回報。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="15">第五位 喬丹</h1>
把飛天遁地當做家常便飯是籃球之神喬丹是聯盟曆史上身體素質最為頂尖的球員，但我們卻萬萬不該是以而忽略掉他在背後所付出的汗水，每一次完美進攻的背後都是他夜以繼日下功夫苦練的結果，甚至是在年近40的時候依舊如此。
以投籃精準見長的理查德·漢密爾頓曾經在奇才隊和暮年喬丹做過隊友，據他回憶在奇才隊内喬丹常常在集體訓練結束之後拉着他一對一比賽投籃，當喬丹輸掉的時候他便選擇再加量直到戰勝漢密爾頓為止，是以我們完全能夠了解籃球之神的成功絕非偶然。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="17">第四位 詹姆斯</h1>
上個賽季36歲的詹姆斯率隊一路殺進總決賽，并且最終戰勝了邁阿密熱火隊奪得了賽季總冠軍，這也讓之前曾經以為年齡問題而看衰他的人閉上了嘴。
年輕時候關于詹姆斯的非議就集中在了稱他是一個過于依賴身體素質和天賦打球的人，但随着時間的推移詹姆斯也用無言的表現證明了自己在場下的汗水絕不會少于任何人，根據美媒報道詹姆斯從不吝惜于在自己身體保養上進行大額投資，每年的數字甚至達到了上百萬美元。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="23">第三位 卡爾·馬龍</h1>
猶他州是美國摩門教徒聚集的地區，是以這裡的整體氛圍顯得嚴肅而缺少娛樂氣息，紮根在這裡的爵士隊也承襲了當地的這種氣質，球隊内隊員大都不善言談而隻顧悶頭實幹，上世紀末曾經兩奪正常賽最有價值球員的卡爾·馬龍就是個中的佼佼者。
馬龍有一身讓人歎為觀止的強壯肌肉，靠着這身肌肉他曾經和各路内線球員在油漆區搏殺，而能有這樣的身體條件自然離不開場下的苦練，根據隊友斯托克頓回憶，馬龍平時閑暇之餘最大的愛好便是約自己到健身房揮汗如雨。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="19">第二位 納什</h1>
嚴謹而細緻一直是納什這位白人控衛的主旋律，這也是他能以平平無奇的身體素質而縱橫NBA聯盟近20年的原因，期間他甚至連續兩個賽季成為了聯盟最有價值球員，場下的他自然也不會給自己找放縱的借口，無論是訓練還是飲食他都嚴格遵循科學規律。
根據老隊友杜德利回憶，他在效力太陽時候曾經見到過納什的一份無糖食譜，因為作為職業運動員，糖類的聚集會讓他們身材發福的同時速度和爆發力下降，而為了維持自己的競技狀态，納什可以忍受常年去吃一些滋味一般都食物。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="21">第一位 科比·布萊恩特</h1>
科比的勤奮在聯盟當中可謂是人盡皆知，從小培養起來的強烈好勝心讓他難以忍受失敗，而反敗為勝的最佳方式就是訓練館當中的苦練。
淩晨四點的洛杉矶雖然不無誇張之意，但根據他的隊友描述訓練到深夜卻是不足為奇。回顧科比的投籃熱圖，有不少是在零度角甚至是負角度出手投進的，而在這背後則凝聚了他日日夜夜的苦練和汗水。