小密有話說：作為國内健身界比較出名的新秀健身達人來說，陳思宇已經獲得了很多不錯的成績，随着陳思宇健身時間的增長，她的身材也變得愈來愈好，但是她似乎并沒有停下來的意思，依舊堅持着每天健身。
陳思宇平時比較傾向于鍛煉一些簡單的運動動作，她并不會像很多健身女生那樣，将自己練得像個“金剛芭比”一樣，在她看來，那樣反而顯得女人味更淡了，是以她一直堅持着鍛煉常見的健身動作，讓自己的身材曲線變得愈來愈流暢，讓人看了都羨慕。
不過有些時候，陳思宇也是會鍛煉一些力量型的訓練的，因為完美的身材曲線需要肌肉線條來作為支撐，隻有當肌肉線條變得完美了，那麼身材整體性才會顯得非常好看。
陳思宇曾經可是作為亞洲健身健美錦标賽中國隊的成員之一，這個榮譽來之不易，這都是她堅持的成果，而且她自己也曾坦言道“健身，并不是一時興起而為之”，由此可見，陳思宇在健身方面還是有非常充足的動力的呢。
當然了，作為一名職業健身達人，陳思宇在平時的生活中并不會隻鍛煉一項運動，她也是會嘗試很多其他的運動項目的，比如瑜伽就是其中之一。
不過陳思宇在鍛煉瑜伽的時候，還是需要靠别人來指導一下自己的，因為自己畢竟不是專業鍛煉瑜伽的，而且有個人來指導自己鍛煉瑜伽，也是能夠讓自己鍛煉的更加标準的哦。
通過陳思宇的鍛煉經曆不難發現，女生要是想要讓自己的身材變得更苗條的話，還是要堅持運動鍛煉才行的呀，小練老師為你準備了三個瑜伽體式，現在我們就來鍛煉一下吧。
動作一：鉗子式
動作要領：全身放松，自然的坐在瑜伽墊上，之後将身體向右扭轉，讓身體側立躺在瑜伽墊上，利用右手手臂來撐起上半身，左手手掌自然按壓瑜伽墊上，最後雙腿膝關節彎曲，在穩住上半身的情況下，将彎曲的左腿上下擡起運動。
動作二：低位沖刺式
動作要領：将雙腿分别向前後分開伸展，左腿放在身後，小腿貼在瑜伽墊上，右腿垂直彎曲放在提前伸展，随後我們要挺直上半身，讓腹部肌肉繃緊，最後将雙手手臂自然放在右膝膝蓋上即可。
動作三：低位沖刺式伸展
動作要領：這個體式雙腿的動作和上個體式差不多，但是我們需要将雙腿前後交換一下，也就是說，我們需要将左腿垂直伸展，放在身前，将右腿小腿貼靠在瑜伽墊上，随後将雙手手臂豎直伸向空中，上半身開始慢慢向後彎曲，以此來拉伸腹部肌肉。
雖然說每個女生的身材都不相同，但是每個身材好的女生，都有一個共同的特點，那就是都很喜歡運動健身，就像陳思宇一樣，平時多鍛煉一些運動，嘗試一下不同的運動項目，就會在不知不覺中，讓身材變得很好呢。