小密有话说：作为国内健身界比较出名的新秀健身达人来说，陈思宇已经获得了很多不错的成绩，随着陈思宇健身时间的增长，她的身材也变得愈来愈好，但是她似乎并没有停下来的意思，依旧坚持着每天健身。
陈思宇平时比较倾向于锻炼一些简单的运动动作，她并不会像很多健身女生那样，将自己练得像个“金刚芭比”一样，在她看来，那样反而显得女人味更淡了，所以她一直坚持着锻炼常见的健身动作，让自己的身材曲线变得愈来愈流畅，让人看了都羡慕。
不过有些时候，陈思宇也是会锻炼一些力量型的训练的，因为完美的身材曲线需要肌肉线条来作为支撑，只有当肌肉线条变得完美了，那么身材整体性才会显得非常好看。
陈思宇曾经可是作为亚洲健身健美锦标赛中国队的成员之一，这个荣誉来之不易，这都是她坚持的成果，而且她自己也曾坦言道“健身，并不是一时兴起而为之”，由此可见，陈思宇在健身方面还是有非常充足的动力的呢。
当然了，作为一名职业健身达人，陈思宇在平时的生活中并不会只锻炼一项运动，她也是会尝试很多其他的运动项目的，比如瑜伽就是其中之一。
不过陈思宇在锻炼瑜伽的时候，还是需要靠别人来指导一下自己的，因为自己毕竟不是专业锻炼瑜伽的，而且有个人来指导自己锻炼瑜伽，也是能够让自己锻炼的更加标准的哦。
通过陈思宇的锻炼经历不难发现，女生要是想要让自己的身材变得更苗条的话，还是要坚持运动锻炼才行的呀，小练老师为你准备了三个瑜伽体式，现在我们就来锻炼一下吧。
动作一：钳子式
动作要领：全身放松，自然的坐在瑜伽垫上，之后将身体向右扭转，让身体侧立躺在瑜伽垫上，利用右手手臂来撑起上半身，左手手掌自然按压瑜伽垫上，最后双腿膝关节弯曲，在稳住上半身的情况下，将弯曲的左腿上下抬起运动。
动作二：低位冲刺式
动作要领：将双腿分别向前后分开伸展，左腿放在身后，小腿贴在瑜伽垫上，右腿垂直弯曲放在提前伸展，随后我们要挺直上半身，让腹部肌肉绷紧，最后将双手手臂自然放在右膝膝盖上即可。
动作三：低位冲刺式伸展
动作要领：这个体式双腿的动作和上个体式差不多，但是我们需要将双腿前后交换一下，也就是说，我们需要将左腿垂直伸展，放在身前，将右腿小腿贴靠在瑜伽垫上，随后将双手手臂竖直伸向空中，上半身开始慢慢向后弯曲，以此来拉伸腹部肌肉。
虽然说每个女生的身材都不相同，但是每个身材好的女生，都有一个共同的特点，那就是都很喜欢运动健身，就像陈思宇一样，平时多锻炼一些运动，尝试一下不同的运动项目，就会在不知不觉中，让身材变得很好呢。