春日輕卡便當➺西藍花炒蝦仁 ①食材： 西藍花，蝦仁，蟹味菇，木耳，胡蘿蔔 ②調味： 海鹽，黑胡椒 ③胡蘿蔔改刀成花花 ④西藍花，蟹味菇，木耳，胡蘿蔔焯水 ⑤剝蝦仁，去蝦線，料酒和黑胡椒腌制 ⑥加橄榄油翻炒 還有藤椒雞肉，和雜糧米飯，美滋滋
By 吃前一叮
<h2>用料</h2>
西藍花 半顆
蝦仁 350克
橄榄油 适量
料酒 少量
醬油 1勺
蟹味菇 适量
木耳 适量克
鹽 适量
胡蘿蔔 适量根
<h2>做法步驟</h2>
1、胡蘿蔔切成花花
2、蔬菜，木耳和蟹味菇焯水
3、蝦去皮去蝦線
4、翻炒蝦頭 煎制蝦仁
5、翻炒加海鹽加黑胡椒
6、完成
7、特别愛吃蝦
8、便當完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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