葉酸對于現在備孕或者懷孕的人來說并不陌生，這是大部分女性必備的。前段時間有個懷孕的準媽媽，慌慌張張來醫院，說看到網上有一個視訊，一位女性因為吃了葉酸而導緻流産。她很害怕，要求做檢查，看寶寶是否健康，有無流産的風險。
這名期待孩子降生的準媽媽，目前的心情忐忑不安，令人心疼。我安撫她說，不要緊張，葉酸是幾乎每個準媽媽都會服用的，幾乎沒有風險。那名流産的女子，她的身體狀況如何網上沒有詳細爆料，不能一棍子打死，一口咬定是服用葉酸的錯。
雖然每一個準媽媽都會根據科普或醫囑去服用葉酸，可是大部分人對于葉酸的功能和副作用，沒有一個準确的了解，這篇文章就帶大家了解一下葉酸該如何正确使用。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="59">葉酸是什麼？有什麼作用？</h1>
葉酸是B族維生素中的一員，屬于水溶性維生素，參與人體新陳代謝的多過程。
首先，葉酸在體内可以被還原成四氫葉酸，是人體合成嘧啶和嘌呤的原材料。嘧啶、嘌呤又是合成核酸（DNA和RNA）所必需的材料，由此可見其地位。在備孕和懷孕前三個月，每天服用一定量的葉酸，能夠有效預防胎兒畸形。
其次，葉酸在蛋白質合成以及細胞的生長過程中有重要的作用，它能夠促進骨骼中幼細胞成熟，促進紅細胞的形成，體内缺乏葉酸會引起巨幼紅細胞貧血或者是白細胞的減少。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="58">缺乏葉酸會導緻哪些疾病？</h1>
1.神經管畸形
神經管畸形，是胚胎發育過程中，神經管發育閉合不全而引起的畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。在國家提倡服用葉酸之前，神經管畸形的嬰兒，給家庭造成了沉重的負擔，随着葉酸的推廣，發病率大大的降低。
2.唇腭裂和其他先天性疾病
唇腭裂分為單獨的唇裂（即大家熟悉的兔唇）或腭裂（俗稱狼咽），還有唇裂合并腭裂，是最常見的先天性出生缺陷畸形之一。這些年的服用葉酸的事實證明，母體早期補充葉酸可以降低生出唇腭裂嬰兒的幾率。
懷孕的前三個月，是胎兒器官分化的重要階段，心血管，骨骼、腎等器官組織均在這一階段分化，補充足夠的葉酸，也可以降低胎兒器官畸形的風險，降低了新生兒的死亡率。
3.巨幼紅細胞貧血
巨幼紅細胞貧血，是 DNA合成障礙而導緻的貧血，在懷孕的過程中，母體本身就處于容易貧血的狀态，特别是在臨産或者是産後。正常服用葉酸，為體内儲備充足的葉酸，對胎兒和母體無疑是有益的。
4.妊娠反應
有研究表明，在服用葉酸時妊娠反應會減輕，特别是嘔吐、乳房脹痛等現象減少。另外葉酸不但能夠減輕早孕反應，還能夠補充因嘔吐而流失的營養物質。
5.子痫
子痫是孕婦不明原因的抽搐，是妊娠期高血壓最嚴重的症狀，也是孕産婦和圍産兒死亡的原因之一。葉酸的服用，可以有效降低孕婦患子痫的風險。
6.其他
葉酸除了對嬰兒和母親非常重要外，對其他很多疾病也有益處。有研究報道指出，葉酸能夠使白發變黑，對老年癡呆症這類神經系統異常的腦部病變疾病也有作用。
除此之外，葉酸對于惡性良性腫瘤、心腦血管疾病、腸胃發炎的症狀治療，也有顯著的療效。
毋庸置疑，葉酸對于人體是非常重要的，那麼是否意味着，葉酸補得越多越好呢？
答案是否定的，葉酸不能夠過量的服用，每日的用量控制在400微克即可，服用過多或者不當可，能會有嚴重的副作用。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="57">葉酸會有哪些弊端，副作用有哪一些？</h1>
1.過敏反應。
每種藥物都可能引起人體的過敏反應，皮疹瘙癢，氣短胸悶等。人體的體質不同，過敏反應引起的症狀也不盡相同。
2.胃腸道反應。
長期大劑量服用葉酸可能會刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐，厭食腹痛，腹脹腹瀉等症狀。建議在飯後半小時到一小時再服用葉酸。
3.尿液呈黃色。
葉酸是水溶性維生素，大劑量服用葉酸，超過人體所需的量，會随尿液排出，導緻尿液呈黃色。
4.影響鋅的吸收。
葉酸可能影響微量元素鋅的吸收，導緻鋅缺乏，使胎兒在子宮内發育遲緩，導緻低體重兒的出生。
5.掩蓋維生素B12缺乏症狀。
過量服用葉酸，可能會掩蓋維生素B12缺乏的最初症狀，維生素B12缺乏會引起神經異常，最終導緻神經的損傷。另外維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞貧血，不能單獨用葉酸治療。
6.腎病
過量服用葉酸會增加腎的負擔，特别是腎功能不好的病人，腎中可能會出現葉酸結晶。
7.誘發驚厥。
孕婦服用過量葉酸，可能會幹擾抗驚厥藥物的治療作用，誘發病人驚厥發作。
葉酸的副作用不要忽視，特别是孕婦在服用的時候要特别注意，一旦出現嚴重狀況，請盡快就醫。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="45">葉酸要怎麼吃？</h1>
葉酸對胃腸道有刺激性，一般是建議飯後半小時到一小時服用，目前市面上的正規葉酸大都是糖衣片劑，不會與胃有直接的接觸，可以避免胃腸道的刺激。
葉酸的規格有兩種，0.4mg和5mg。兩種規格的用途是不相同的。
0.4mg的葉酸，一般從備孕至懷孕後前三個月，用于預防胎兒神經管畸形，每日一次即可。5mg的葉酸，用于葉酸缺乏及其導緻的巨幼紅細胞性貧血，每日用量在15~30mg，用至紅細胞數量恢複正常為止。
再次提醒各位準媽媽們，葉酸的每日攝入量在400微克為宜，一定不能超過1毫克。如若是在服用葉酸的同時，還服用了其他含有葉酸的食物、保健品等，要注意計算葉酸的攝入量是否超過每日的需求量，最好是咨詢婦産科的醫生。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="61">總結一下全文，關于葉酸的服用，要注意三個要點：</h1>
一、備孕和懷孕初期要服用，降低胎兒先天性畸形的發生和保障孕婦的安全。
二、葉酸的服用，每日劑量在400～800微克，不要過量。
三、葉酸服用超量後，一旦出現副作用，立即就醫。
葉酸為我國目前的孕産婦事業做出了巨大的貢獻。任何藥物和食品都一樣，不要因為有益處就過度癡迷，注意适當用量，才是最好的選擇。