今天來說說防曬，大家都知道，有效保護皮膚免受陽光中的UVA和UVB的傷害，最重要的就是塗抹廣譜防曬霜。在此前的視訊和文章當中我們介紹過防曬霜的塗抹時間、頻率。現在市面上有各種各樣成分、各種各樣功能的防曬霜。其中有一些可以幫助我們增強皮膚防禦光照射的能力。
這就是抗氧化劑。
抗氧化劑如何幫助保護皮膚？
抗氧化劑是一類皮膚護理成分的統稱，它能在光損傷發生前保護皮膚，抵禦損傷帶來的影響，光老化帶來的一些細紋、色素沉着、膚色不均勻等現象，可以通過抗氧化劑與自由基的中和作用來保護皮膚免受光和不穩定化合物對皮膚造成的損傷。
簡單來講，所有抗氧化劑都是通過中和自由基化合物幫助下調自由基水準，抗氧化劑可以在分子的層面向某類自由基提供一個電子，以穩定這些自由基的功能，進而達到保護皮膚的作用。
這有助于防止氧化反應進一步發生，氧化反應會分解膠原蛋白，阻止皮膚組織自我修複的過程。
是以防曬霜當中的抗氧化劑有助于對抗光老化帶來的色素沉着、打造更均勻的膚色，并防止氧化應激反應對膠原蛋白的分解。
但，并非所有抗氧化劑對防曬的作用都是一樣的，有些抗氧化劑對防止紫外線損傷的功能更強大。如果你在烈日炎炎的夏天需要去戶外的話，可以選擇這些防曬效果更強的抗氧化精華配合廣譜防曬霜。
維生素C
皮膚護理中最常見的抗氧化劑成分就是維生素C，維C是防曬産品當中的明星成分，塗抹VC精華是保持皮膚健康、白淨的秘訣之一，當然VC對減緩皮膚的氧化應激反應也是非常有效的，它在支援膠原蛋白合成，防止光損傷方面非常出色。而且，VC可以幫助淡化先前暴露于陽光引起的色斑、色素沉着也有效果。如果你的皮膚是油性皮膚，或者容易長粉刺，那麼溫和、常見的VC是會幫你在皮膚上形成一道堅實的屏障，防止你的防曬霜引發粉刺。
維生素E
我們人體合成維生素的能力很差，大部分都需要從食物中擷取，維生素E本身可以在細胞的層面保護并減少自由基氧化應激作用對皮膚的傷害，當然維生素E也非常适合滋養、鎮靜皮膚，維生素E的愈合特性可以幫助舒緩過敏的皮膚，當維生素C和E搭配使用時，它們在抗氧化會更強大，這就是為什麼你見過的大部分護膚品當中有維生素C，則一定含有維生素E。
白藜蘆醇
白藜蘆醇是一種抗氧化劑，廣泛存在于葡萄皮、花生、巧克力和其他漿果類食物當中。局部塗抹白藜蘆醇可以達到不錯的防曬效果。科學家證明白藜蘆醇有一定的化學預防作用，可以防止皮膚細胞因紫外線的照射而受損，和大多數抗氧化劑一樣，它除了能夠幫助抵擋紫外線外，也可以保護皮膚免受自由基對膠原蛋白合成的影響。白藜蘆醇對皮膚的消炎也有一定作用。
綠茶多酚
綠茶富含抗氧化劑多酚，這是另外一種常見的抗氧化劑，除了通常的抗氧化，保護皮膚功能，綠茶多酚的抗發炎作用明顯，多酚有助于最大程度減少暴露在陽光下皮膚的損傷。EGCG是護膚外用藥中較受歡迎的多酚之一。它可以促進細胞修複，有助于預防由紫外線輻射引起的黑色素瘤皮膚癌。此外，綠茶具有抗菌特性，可以減少皮脂的産生，使其成為油性或易長粉刺皮膚的人的首選。
維生素A
現在很多防曬成分比較喜歡類視黃醇或者外用的維生素A，這種抗氧化劑可以促進細胞更新，支援膠原蛋白再生，淡化色素沉着，撫平細紋和皺紋，可以一定程度上逆轉皮膚的光損傷迹象，但視黃醇的不能穩定性較強，會在陽光下分解，一般來講，含有視黃醇或類視黃醇的精華适合在晚上使用。
牛油果油
牛油果油本身并非抗氧化劑，但是它是上述維生素、多酚的重要來源之一，這些富含抗氧化劑的牛油果油也廣泛存在于綠茶當中，對保護皮膚，預防光老化也有一定作用。此外，牛油果油乳木果油的脂類可以深層滋養皮膚，在表皮形成一層隔離，防止皮膚幹燥、開裂。