在人格研究中，人格形成與各種影響因素有關，如環境，如家庭教育，如學校教育，如社會影響等，都會改變人們的性格。當性格已經形成時，如何改變調整需要時間，性格怯懦不是一件好事，在性格怯懦的感覺中，很多人會好奇如何改變，什麼方法可以嘗試？
對于心理健康測試和篩查，也可以參考：SCL-90量表，對于精神測試篩選，可以參考MMPI明尼蘇達州多重人格測試，關于人格障礙測試篩選可以參考PDQ-4加量表。
性格懦弱的表現特點
1、膽小
性格怯懦最直覺的表現就是膽怯，無論做什麼都太小心，不敢挺身而出，害怕自己成為目标的對象。當事情發生時，你會太害怕，總是對自己感到難過。有些人也會有低自尊敏感，看眼睛的表現，往往會被冤枉自己。
2、沒有底線
性格軟弱即使惡霸不會輕易打架，但會忍耐，沒有辦法守住自己的底線，一旦被壓迫就很容易交出底線，容易做出違法的事情。
3、經常抱怨
性格軟弱是因為人生沒有意見，在與人的關系中不敢大膽理論，在工作中也不懂得如何積極争取，是以長期來看，他們會有一夜抑郁的性格，遇到容易抱怨的事情。
人格障礙測試篩選PDQ-4加規範107問題
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
scl-90症狀自我評估量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
MMPI明尼蘇達州多重人格測試
https://www.mmpi.cn
性格怯懦的負面影響是什麼？
1、影響人際溝通
當一個人的性格軟弱時，遇到像人一樣不會勇于直奔，被不喜歡霸淩的人當下也不敢反抗。在人際交往中往往是被動的，也是容易被冤枉的人。
2、影響工作的發展
在無法擁有開朗勇敢的性格中，在辛勤的工作中，他們的工作機會有限，朋友有限，工作空間有限，很難獲得高工資，或者取得超出理想成績。
3、抑郁貫穿人生
性格軟弱的人在發展生活中很少會咄咄逼人，也不懂得如何與人抗争，很多時候會躲在自己舒适的圈子裡發展，長期變成一個性格郁悶的人，不開心。
性格怯懦應該如何改變？
1、識别性格弱點
性格懦弱并不可怕，可怕的是本已軟弱的性格，不承認這一點，總是自欺欺人的自我安慰，讓這個角色是沒有辦法改變的，是以在感覺自己的性格懦弱時，我們必須積極認識性格的弱點，做出一些改變。
2、大膽鍛煉自己
性格懦弱的人在生活中要懂得大膽鍛煉自己，遇到不公平的事情，盡量說出來，表現出自己不想不開心，讓更多的人聽到自己的聲音。在日常生活中，學者們以正常的姿态與他人交流，結交更多的朋友，使自己與衆不同。
3、努力充實自己
一個人性格軟弱，很多時候是因為自卑，也是因為他們感到自卑，這個時候不想學，不是好事，努力豐富自己，學更多的知識。例如，學習一些與他人的溝通技巧，如學習語言技能，如具備專業知識，這樣就不會有自卑感導緻性格表現薄弱。
很多人都有性格弱的問題，在發現性格軟弱的時候，對生活的影響相當大，而且可能會影響下一代，積極的改變是正确的方式。