指南：秋天，吃柿子蘋果以及吃這種水果，去皮蒸，随吃，特别儲存
秋風吹拂，樹上的葉子像蝴蝶一樣慢慢落到地上，給大地披上了一層金色的地毯，同時城市也充滿了月桂花的芬芳，預示着真正的晚秋到來，而在秋天，也是各種水果的成熟， 是以秋天也是水果愛好者最喜歡的季節。而到了秋天，由于早晚溫差大，氣候非常幹燥，這個時候很多人都容易感冒，是以每年秋天，我建議大家多給家人吃點，以增強體質，咳嗽和防寒水果。而到了秋天，很多人喜歡給家人吃一些蘋果和柿子等水果，雖然這些水果的營養價值很高，但是它們在預防咳嗽和感冒方面的效果非常有限，而今天胡師傅建議大家吃水果，不僅價格低廉，而且有很好的防咳感冒效果， 它是橙色的。
每年秋天，我都會趁着便宜的橙子，買10-20斤，然後去皮，然後把橙肉和陳皮一起放進鍋裡蒸，最後把好的橙子罐頭放進冰箱冷藏，每天給家人吃一小碗，它對加強體能抗感冒有很好的作用。這是因為橙子富含維生素，而陳皮富含香精，這兩種物質結合在一起，具有很好的咳痰作用，是以我建議我們在秋天吃柿子吃蘋果，最好吃橙皮罐頭，橙皮蒸後，吃完，吃起來，真的省了麻煩。
配料制備：橙子2斤，陳皮10克，糖粉50克，适量水。
罐裝橙皮的做法：
步驟1：首先剝掉橙子的外皮，然後剝掉橙子花瓣的外皮。
第2步：将橙花瓣放入碗中，然後用果皮，糖霜和少許水填充碗，然後将碗放入蒸籠中（不要使用壓力鍋，否則橙子會破裂）。
步驟3：蒸完蒸籠後，将其翻轉過火，繼續蒸橙子8分鐘，8分鐘後，掀開蓋子并冷卻橙皮罐。
第4步：準備一些玻璃瓶，清洗并幹燥，然後将罐裝橙子放入冰箱，然後冷藏罐頭，每天或第二天吃一瓶。
制作罐裝橙皮的注意事項：
1、去皮的橙子，一定要把橙子裡面的種子去掉，如果不把橙子種子取幹淨，煮出來的罐頭橙子會很苦。
2、煮橙皮時，全過程不要碰油，橙皮放入玻璃罐中，橙子也不要碰原水或油，否則橙皮罐頭會在2-3天内長出白色黴菌。
3、做好橙子罐頭最好在10天内吃完，如果放得太久，橙皮罐頭的味道也會改變。
4、切勿用無幹的橙皮代替陳皮，否則會導緻煮熟的橙皮罐頭很苦。
像我做這個橙子罐頭不僅很脾開胃菜，而且有很好的咳痰效果，建議我們經常為家人做秋季飲用。最後，胡師傅想問你，你知道哪些食物有增強體質抗感冒的作用嗎？歡迎對下面的評論發表評論，讓我們一起讨論，讓我們向你學習，在這裡我衷心感謝你的"每一個喜歡，每一個評論"，接下來我會教你專業。