指南：秋天，吃柿子苹果以及吃这种水果，去皮蒸，随吃，特别保存
秋风吹拂，树上的叶子像蝴蝶一样慢慢落到地上，给大地披上了一层金色的地毯，同时城市也充满了月桂花的芬芳，预示着真正的晚秋到来，而在秋天，也是各种水果的成熟， 所以秋天也是水果爱好者最喜欢的季节。而到了秋天，由于早晚温差大，气候非常干燥，这个时候很多人都容易感冒，所以每年秋天，我建议大家多给家人吃点，以增强体质，咳嗽和防寒水果。而到了秋天，很多人喜欢给家人吃一些苹果和柿子等水果，虽然这些水果的营养价值很高，但是它们在预防咳嗽和感冒方面的效果非常有限，而今天胡师傅建议大家吃水果，不仅价格低廉，而且有很好的防咳感冒效果， 它是橙色的。
每年秋天，我都会趁着便宜的橙子，买10-20斤，然后去皮，然后把橙肉和陈皮一起放进锅里蒸，最后把好的橙子罐头放进冰箱冷藏，每天给家人吃一小碗，它对加强体能抗感冒有很好的作用。这是因为橙子富含维生素，而陈皮富含香精，这两种物质结合在一起，具有很好的咳痰作用，所以我建议我们在秋天吃柿子吃苹果，最好吃橙皮罐头，橙皮蒸后，吃完，吃起来，真的省了麻烦。
配料制备：橙子2斤，陈皮10克，糖粉50克，适量水。
罐装橙皮的做法：
步骤1：首先剥掉橙子的外皮，然后剥掉橙子花瓣的外皮。
第2步：将橙花瓣放入碗中，然后用果皮，糖霜和少许水填充碗，然后将碗放入蒸笼中（不要使用压力锅，否则橙子会破裂）。
步骤3：蒸完蒸笼后，将其翻转过火，继续蒸橙子8分钟，8分钟后，掀开盖子并冷却橙皮罐。
第4步：准备一些玻璃瓶，清洗并干燥，然后将罐装橙子放入冰箱，然后冷藏罐头，每天或第二天吃一瓶。
制作罐装橙皮的注意事项：
1、去皮的橙子，一定要把橙子里面的种子去掉，如果不把橙子种子取干净，煮出来的罐头橙子会很苦。
2、煮橙皮时，全过程不要碰油，橙皮放入玻璃罐中，橙子也不要碰原水或油，否则橙皮罐头会在2-3天内长出白色霉菌。
3、做好橙子罐头最好在10天内吃完，如果放得太久，橙皮罐头的味道也会改变。
4、切勿用无干的橙皮代替陈皮，否则会导致煮熟的橙皮罐头很苦。
像我做这个橙子罐头不仅很脾开胃菜，而且有很好的咳痰效果，建议我们经常为家人做秋季饮用。最后，胡师傅想问你，你知道哪些食物有增强体质抗感冒的作用吗？欢迎对下面的评论发表评论，让我们一起讨论，让我们向你学习，在这里我衷心感谢你的"每一个喜欢，每一个评论"，接下来我会教你专业。