人老就一定掉牙？别被“老掉牙”騙了

到80歲時，老年人也有20顆牙齒，這是世界衛生組織的國家口腔健康計劃，被稱為"8020"計劃。然而，在此前的口腔健康流行病學調查中，我國80歲的人中，隻有不到35%的人有20顆牙齒，在65-74歲的人中，86%的人缺牙，10%的人口腔沒有牙齒。大量研究表明，牙科疾病可引起或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。是以，不應讓"老牙"的問題影響晚年的健康生活。

9月20日是第33個全國愛日。為了讓公衆知道，80歲以後還可以擁有20顆功能性牙齒，了解"8020計劃"的重要性，9月17日，長沙市口腔醫院在友誼路醫院舉辦了"全國愛牙日、牙齒護理我最正直的牙齒健康咨詢和獎勵卡"公益活動。

今年8月，長沙市口腔醫院在全國牙科日表彰期間，為全社會舉辦了"老年健康促進周"活動，走訪口腔健康人士（"8020"老年人，即80歲20顆功能性牙齒）。17日，醫院對搜尋招聘的12名口腔健康人才進行了一對一的口腔健康問卷調查，建立了口腔健康檔案，拍攝了笑臉，頒發了榮譽證書，贈送了口腔健康禮品包和科普書籍。

口腔健康是全身健康的"鏡子"

活動現場，醫院設立獨立的口腔健康之愛診區，牙周粘膜專家一對一，為老年人進行免費口腔健康檢查等，制定相應的診療方案和建議，形成全周期動态管理。

長沙市五路醫院專項醫療中心主任戴立霞博士表示，國家衛健委釋出的《健康口腔行動計劃（2019-2025年）》明确提出了"全面改善口腔健康，助力建設健康中國"的指導思想。

現場總結"8020"老年人口腔健康經驗，可以概括為"掉牙不老，人生高不了"。戴麗霞說，要實作口腔健康，首先要注意預防常見的口腔疾病，比如齲齒（worm teeth），很多老年人都有蟲牙，有些牙齒腐爛隻有根部，是以用滿數的方形，如冰水、嚼辣椒等，不僅效果不佳，半邊臉開始腫脹起來;經曆過"牙痛不是病，痛要殺"後切身體才會，隻有這樣對"口腔健康，全身健康"有了深刻的認識。

是以，老年人必須每天至少刷牙兩次，飯後漱口。刷牙時要注意刷牙的品質，做到"包羅萬象"，充厘清潔牙齒中的縫隙。使用含氟牙膏，可以預防蛀牙，對牙齒敏感的人可以選擇脫敏牙膏。定期口腔清潔，即洗牙，建議每年1~2次。定期進行口腔檢查，可及早發現口腔疾病，及早治療，可減輕疼痛，縮短治療過程，節省治療費用。

常見的牙齒疾病是無法治愈的，小心演變成"緻命"的大問題

據戴說，口腔疾病是一個全球公共衛生問題，全世界有超過3.5億人患有慢性和進行性口腔疾病。世界上最常見和最嚴重的口腔疾病包括蛀牙，牙周病，口腔癌和牙齒脫落。

"例如，牙周病患者的口腔，就像細菌儲液器一樣，不僅會導緻牙龈、溝槽骨萎縮、牙齒脫落，細菌還可以通過血液感染心血管組織，導緻許多全身性疾病。"許多研究表明，牙周病，特别是牙周炎，是冠心病的獨立危險因素，"她說。患有牙周病的孕婦早産率和低體重分娩率是一般人群的7.5倍，可導緻嬰兒先天性心髒病發病率增加，影響大腦發育。牙周感染影響内分泌的新陳代謝，影響血糖控制和糖尿病并發症的風險。

此外，牙齒脫落的患者咀嚼功能明顯降低，進而減少了大腦某些區域的血液供應，進而加劇了某些腦細胞的萎縮和變形，最終導緻記憶力減退和阿爾茨海默病發病率的增加。

在臨床實踐中，經常會遇到由于牙齒局部發炎沒有得到及時有效控制，導緻颌骨脊髓炎、颌骨和面部間隙感染甚至菌血症的危急病例。這些提醒人們，口腔健康很重要，因為它不僅與牙齒有關，而且與全身性疾病密切相關。是以，提醒大家，遇到牙痛不要禁忌用藥，提前一步去看醫生，不僅節省了醫療費用，也避免了演變成"危及生命"的大問題。

不良生活習慣導緻口腔癌，及早預防治療

一位68歲的王健林在40歲時開始咀嚼槟榔，他最初是一名複習者，每天至少咀嚼五到六次。不久前，王先生發現張口困難，無法正常說話，口腔潰瘍一直無法愈合，他來到長沙市口腔醫院，最終被診斷出患有口腔癌。

"目前唯一的治療方法是手術，你必須'割傷你的臉'才能生存。戴說，世界衛生組織早在2003年就已将槟榔列為一類緻癌物，國家食品藥品監督管理局在2017年釋出了一份完整的緻癌物清單，槟榔果也被列為緻癌物的一類。長期咀嚼槟榔，會出現口腔粘膜變白、變硬，進而發展成口腔粘膜纖維化，導緻開口受限，舌頭伸不出，口腔起泡、潰瘍、白斑、苔藓扁平，最終可能癌變。是以，我們應該放棄咀嚼槟榔的壞習慣，戒掉限量飲酒，避免辛辣食物的刺激。

食物的消化始于口腔，牙齒健康是消化的第一步。保持良好的牙齒對于老年人攝入充足和均衡的營養并促進他們的身心健康至關重要。"老牙"是誤以為是，有牙堅持刷牙，老不肯掉牙，牙齒保養好，80歲可以有20顆可用牙齒。

戴麗霞提醒，老年人要少吃各種甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果。遇到餡料時，刷牙、漱口或使用牙線、牙間刷清洗，避免使用粗糙的牙簽來挑選牙齒。牙痛和牙龈出血等不适症狀應及時治療。

此外，牙齒往往能促進牙周血液循環，改善牙周組織健康，每半年到牙科醫院進行口腔檢查，按照醫生的訓示，去除牙根、牙冠殘留，這些病竈即可引起全身感染，3個月後拔牙或拔牙，要及時定牙，以保持口腔柱的完整性， 恢複口腔的基本功能。（全媒體記者楊偉然、記者劉芳）

來源：長沙晚報