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木耳炒青瓜不要直接下鍋炒,多加這一步,清脆爽口,營養不流失

今天和大家分享一種家常菜"木耳炒青瓜"的做法,易學易做,酥脆清爽,經常吃不飽,有喜歡的匆匆學問。

木耳炒青瓜不要直接下鍋炒,多加這一步,清脆爽口,營養不流失

食材: 木耳, 黃瓜

配飾:紅辣椒

調味料:鹽、砂糖、味精

木耳油炸青瓜 - 清爽爽口

1. 開始準備以下成分

準備一小把木耳,放入水中泡泡毛,洗完後木耳泡毛,然後撕成小塊備用。

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準備黃瓜兩根,将外皮刮幹淨,切掉生長帶,去掉甜瓜,甜瓜比較軟水,油炸時容易出水,影響口感,再把黃瓜切成小塊備用。

準備一半的紅辣椒并切片,主要用于顔色比對。

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2. 瀝幹以下成分

将蒸煮水放入鍋中,加入少許鹽入低味,倒入少許植物油中,植物油可鎖住配料中的營養成分,水煮沸,黃瓜、木耳、紅辣椒一起倒入鍋中,10秒後迅速倒出,用水沖洗幾次,以免軟化配料, 味道不夠脆。

水可以使食材持續成熟,減少烹饪時間。

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3. 開始在下面烹饪

将洋蔥油放入鍋中,放入黃瓜、木耳、紅辣椒中,加入2克鹽,白砂糖少許新鮮,味精1克,開火快速炒制調味料。

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然後滴一點水澱粉,使調味料和配料更好地混合,使更多的添加風味,倒入略亮的油中鮮豔的色彩,轉動鍋後光滑即可出鍋盤。

木耳炒青瓜不要直接下鍋炒,多加這一步,清脆爽口,營養不流失

好了,一個清淡、清爽的木耳油炸綠瓜已經準備好了。

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