步驟1
将蕃茄從雜質中取出，清洗，用刀切成十字架，放入鍋中并熱水約315分鐘。
步驟2
将熱蕃茄去皮
第 3 步
切成小塊
步驟4
将豬肉洗淨，切成小塊，放入碗中
步驟5
加入腌制的調味料和少許水，用筷子一個方向快速攪拌有抗性，這樣做用什麼肉不會木頭，而且很嫩，盡量知道，
步驟 6
将蘭花和小米蘑菇浸漬，洗淨并切成小塊
步驟 7
蘭花和小米蘑菇還是水，比水好，從家裡吃，一定要安全重要
步驟 8
排幹水分備件
步驟 9
不粘鍋放入适量食用油加熱
步驟 10
加入預散蛋液，煎至雞蛋略微燒焦，使湯更香，炒雞蛋留在碗裡
步驟 11
加入适量的食用油加熱，
步驟 12
加入蔥白和姜片
步驟 13
加入蕃茄，炒一會兒
步驟 14
蓋上鍋蓋，炖至蕃茄多汁
步驟 15
加入番茄黑麥
步驟 16
加入适量的沸水
步驟 17
加入肉末，攪拌至底部，
步驟 18
加入蘭花、小米蘑菇、炒雞蛋
步驟 19
加入米飯，攪拌均勻，咕噜咕噜幾分鐘左右
步驟 20
加入黑胡椒和鹽，攪拌均勻，關火
步驟 21
在一個碗裡，美味可口，
步驟 22
想嘗嘗吧，大人小孩争先恐後，營養是鼻涕蟲，健康主食