今天，拉八，7.m做了第三次核酸測試，剛通過樓下的蔬菜店，現在買食物是從蔬菜店的後窗買的，因為不讓出小區，是以看不到菜，想給老闆，老闆拿，然後從後窗拿， 買菜給老闆說了一兩斤肉，老闆給我帶了一塊肉，說這肉很好，你想要的，我看了看肉真好，都想要，放冰箱慢慢吃吧！于是中午做了一頓台灣肉餐。光環肉米是一種食品，原料有米飯、肉、幹洋蔥、澱粉、生姜、大蒜、醬油、八角、酒、糖霜、五香粉、胡椒等。它是台灣常見和經典的小吃。肉餅的特點是肉醬和肉汁，這是生産的關鍵部分。台南、台中和台北的肉餅方法和特點是不同的。台灣的米飯小吃種類繁多，但其中最有名的，都是在推肉飯的時候。光環肉飯，又稱陸肉飯，是台灣的小吃之一。
通過 龍食
<h2>材料</h2>
五花肉 400g
蘑菇 100g
雞蛋 4
洋蔥半
生姜 10g
糖粉 7-8粒
八角形 3g
香葉 2g
白色 2 克
陳皮 2 克
丁香 1克
小麝香 1 克
油菜籽适度裝飾
<h2>練習步驟</h2>
1、五花肉切小方塊，洋蔥切丁香，蘑菇切，姜切
2、鍋裡不放油，直接把肉（五花肉不需要水，）放進鍋裡油炸，把豬肉的脂肪拿出來，給兩面黃
3、把洋蔥姜頂炸出香味，把蘑菇炒一會兒
4、放一大勺生的抽水，半勺醬油，刻酒一勺（沒有可用的酒代替，我用酒），糖粉7~8粒，收起繼續炒一分鐘
5、炒至砂鍋中
6、白開水，水要寬，不肉。将平底鍋轉小火，煮40分鐘
7、冷水煮雞蛋，煮沸四五分鐘，煮熟後放入冷水去皮
8、鹵化物20分鐘後取蛋，繼續鹵化
9、上肉的時間到了，打開鍋蓋，開始收集果汁。
10、蒸米飯盛開，院子裡就綠菜、雞蛋、清真肉，可以開吃。
11、是不是很胃口？
<h2>技巧</h2>
1. 你可以用雞蛋代替雞蛋 2.你可以放一些海飯，少一些新鮮，多一些魚腥味。3.五花肉要用去皮肉 4.使用不含糖的糖粉，因為糖粉會使湯更粘。
<h2>肉的營養功效</h2>
1. 補充蛋白質
豬肉為人類提供高品質的蛋白質和必需脂肪酸。豬肉提供血紅蛋白（有機鐵），促進半胱氨酸的鐵吸收，可以改善缺鐵性貧血。
2. 腎血補液
豬肉味鹹，性平，進入脾髒、胃、腎;補充腎髒升血，滋潤幹燥;主要治療熱病、口渴稀疏、腎虛、産後血排、幹咳、便秘、滋補、保濕、保濕、潤肝陰、保濕皮膚、兩便解渴等。
3. 幹燥
豬肉煮熟的湯可以快速補充，因為缺乏液體引起的煩躁，幹咳，便秘和難以生産。
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