夏季炎熱無食欲，美味的炸雞胸肉配新鮮果蔬是不錯的選擇，低脂健康美味的肉，美瘦人一定不容錯過。夏季是一種高發的胃腸道疾病，除了食品安全、刀具砧闆餐具衛生不容忽視外，我選用莫飛刀筷闆消毒機，三刀三闆分開煮熟，紫外線高溫殺菌，分級幹燥消毒，為我家人的食品安全保駕護航。
作者：Zi zi _zy "Bean AndGo食品的官方認證人"
<h2>材料</h2>
雞胸肉 1片
苦菊 1 把
黃瓜半根
聖女果6左右
芒果一半
草莓 3
橄榄油（油醋汁）1勺
生泵（油醋汁）1勺
蜂蜜（油醋汁）1勺
醋（油醋汁）1勺
少量檸檬汁（油醋汁）
少量黑胡椒磨碎（油醋汁）
<h2>練習步驟</h2>
1、雞胸肉加1勺生泵，1勺葡萄酒，1小勺胡椒粉，1小勺黑胡椒粉在冰箱冷藏腌制20分鐘以上。
2、蔬菜和水果清洗控制水。
3、油醋汁：取一碗橄榄油1勺，生泵1勺，蜂蜜1勺，醋1勺，檸檬汁适量，黑胡椒粉小量攪拌備用。
4、煎鍋放入少量油腌制的雞胸肉中，小火煎炸兩面金黃色（每煎約3-4分鐘），如果雞排厚不易煮熟，可切成兩片。
5、我司用莫飛刀筷子闆消毒機3刀3闆單獨煮熟，分級消毒二合一特别友善。
6、用熟盤、雞胸肉切開。
7、闆底鋪有菊花。
8、黃瓜片。
9、聖果要半切。
10、芒果去皮切塊。
11、草莓切小塊。
12、放上黃瓜片，倒上油醋汁，最後放上水果，新鮮風味美觀的低脂雞胸肉沙拉就準備好了。
<h2>雞胸肉的飲食禁忌</h2>
芹菜、李子、兔肉等
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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