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即可擷取各月齡190天的輔食餐單
每年暑假最頭疼的就是，怎麼讓娃少看點電子産品。
手機、ipad一看上，整個人老老實實的，也不喊累了，也不覺得餓了。
超長負荷用眼，很容易造成視疲勞，要知道一旦近視就是不可逆的。
隻能防控讓度數長得慢一點。
不止是看電子産品會影響視力，平時學習時間長，看書時間長。
沒有适當的讓眼睛放松，都是造成視疲勞的主要原因。
不止得做好防控，還得要内外兼修，含有葉黃素和玉米黃素的食物吃起來。
它們都是眼睛視網膜黃斑區黃斑色素的構成部分，也是我們眼睛的守護神。
正好現在也是黃杏成熟的季節，它可是很不錯的愛眼水果哦。
葉黃素和玉米黃質的含量每100克89 μg。
能達到哈蜜瓜和芒果這些同色系的橙黃色水果的 3 倍以上。
這麼好的時令水果，可别錯過了哦。
熬煮成酸甜的星肉醬也更友善儲存，。
平時拌點酸奶，摸個面包片都賊好吃
食材：杏子500克、白砂糖50克
是否搭配主食：可以作為寶寶的甜品
參考月齡：18個月以上
難易程度：無難度
制作時間：40分鐘
提示：适合對文中食材不過敏的寶寶。
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食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：杏子500克、白砂糖50克。
調味說明：适合18個月以上對食材不過敏的寶寶
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杏子清洗幹淨，取核切成小塊。
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杏肉中放入白砂糖。
tips：杏子一般偏酸，需要加糖來調節甜度，大家可以根據喜好程度來加糖哦。
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杏肉均勻的裹上糖，腌制20分鐘，讓糖分充分融入果肉中。
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直接上鍋，開大火蒸15分鐘。
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蒸至杏肉變得十分軟爛。
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放入鍋中，開中火将多餘的水分煮出。
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不停的攪拌幫助水分揮發，像這樣變得十分濃稠就好啦。
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放在無水無油的罐子，密封儲存好1周内吃完就好啦。
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特别需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公衆号“寶寶營養輔食”就可以檢視啦