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酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合

作者:大叔下廚房
酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合

酪梨蛋沙拉口袋吐司,一款簡單卻不失美味的早餐佳品,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合。這款吐司以其獨特的口袋設計,巧妙地融入了酪梨蛋沙拉,既滿足了味蕾的享受,又兼顧了身體的健康需求。

想象一下,清晨陽光灑滿窗台,你輕輕拿起一片金黃酥脆的口袋吐司,輕輕一咬,便感受到那飽滿的酪梨蛋沙拉在口中滑順流淌。酪梨的天然甜味與雞蛋的鮮香完美融合,再搭配上吐司的酥脆口感,讓人仿佛置身于美食的海洋,盡情享受這份來自清晨的味蕾盛宴。

值得一提的是,這款口袋吐司的酪梨蛋沙拉摒棄了傳統美乃滋的使用,而是選用了營養豐富的酪梨作為替代。酪梨不僅富含多種維生素和礦物質,還具有獨特的滑順口感,使得沙拉更加健康美味。這樣的搭配不僅降低了脂肪攝入,還增添了更多的膳食纖維,讓早餐變得更加營養均衡。

酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合
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酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合

此外,口袋吐司的設計更是别出心裁。它既可以用來裝錢,象征着财富的積累;又可以裝下美味的酪梨蛋沙拉,滿足味蕾的需求。這樣的雙重功能使得口袋吐司不僅是一款美食,更是一件富有創意的生活藝術品。

總之,酪梨蛋沙拉口袋吐司以其獨特的美味和健康的營養搭配,成為了許多人早餐的首選。它不僅簡單易做,而且營養豐富,既滿足了人們對美食的追求,又兼顧了身體的健康需求。

食材:厚片吐司2片、酪梨200克、雞蛋2顆、黑胡椒粒1/3小匙、鹽1/4小匙、冷凍藍莓5大匙、冷凍草莓20顆

酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合
酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合
酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合

1、口袋吐司凹槽怎挖:方型厚片吐司每片對半切。

2、用面包刀幫吐司劃出凹槽,吐司槽内的面包肉可以放到酪梨蛋沙拉一起拌着吃。吐司要挖成口袋,用厚片吐司才好挖成口袋。

3、用電鍋快速做白煮蛋:蛋烹煮前一餐從冷藏取出放室溫洗過,電鍋放兩張廚房紙巾加2大匙水把紙巾弄濕,放上雞蛋按下電鍋,跳起後插頭拔掉,悶10分鐘再取出,放涼剝殼放碗裡用湯匙前緣搓碎。

4、酪梨如果沒有已軟的酪梨,可以跟我一樣用冷凍酪梨,真空包裝放冷凍保鮮,吃多少拿多少,不用擔心沒消滅完會氧化跟一起變軟的問題,一包500g,沒完銷的酪梨,卷折好袋口再用封口夾夾好放回冷凍庫保鮮。

酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合
酪梨蛋沙拉口袋吐司,不僅外觀誘人,更是健康與營養的完美結合

5、把酪梨跟白煮蛋碎放在一起。用湯匙前緣切碎攪拌在一起,灑上黑胡椒粒、鹽提味拌勻,就完成酪梨蛋沙拉啰。

6、把酪梨蛋沙拉用湯匙挖進吐司口袋裡,盡量填裝滿吃起來才飽口。

7、最後裝盤時,再從冷凍取出曬太陽前的守護天使,用幹淨湯匙挖取想要的份量放在幹淨盤裡。

8、冷凍藍莓是我用手機寫食譜的目睭守護神,必須也來一些。

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