【為了更好的講述文章内容，人物情節為虛構】
56歲的張大爺是一個非常堅定的綠茶愛好者，每天隻喝茶，從來不喝水。
因為他認為綠茶要比白開水健康的多，是以固執的每天隻喝茶水，這樣的情況已經持續了四個月左右了。
在之後的某一天，他突然好奇自己隻喝茶葉對身體是有什麼樣的影響？
他認為現在自己身體一定是超級棒的，畢竟每天都有堅持喝綠茶，于是去醫生那裡進行了檢查，沒想到結果卻顯示他的尿酸要比四個月前高了不少。這到底是什麼原因呢？讓我們一起看下去吧。
一、綠茶是個好東西
最早的關于茶的研究要來源于中醫以及來自于日本的一個西醫專家，他們經過大量的研究和大量的論證，發現綠茶當中含有大量的茶多酚，這個茶多酚能夠給我們身體帶來非常多的好處。
為了能夠更好的驗證這個實驗，利用綠茶做了很多的對比對照實驗，在消除了安慰劑的性能之後，發現綠茶它仍然能夠起到一定的改善，氧化還原的反應，它能夠降低我們身體的膽固醇。
是以綠茶也是變得更加的有名了，這為了更多人在茶藝當中的選擇，它是大陸的一個主要茶葉之一。
綠茶主要是指采取茶樹的一個新葉或者是新芽，沒有經過發酵，僅僅隻是通過一些工藝而制成的飲品，它的制成品的色澤以及沖泡之後的茶湯比較多的保留了新茶葉的一個特點。
經常喝綠茶對我們身體來說是有非常多的好處的，能夠延緩衰老，還能夠降低血脂和瘦身減脂，它裡面所含有的抗氧化劑能夠有效的抵抗衰老和氧化。
相信稍微懂護膚或者是懂養生的人應該都知道，如果是過度的氧化的話，可能會産生大量的自由基，就容易出現老化的情況，也會使細胞受到一定的損傷。
是以綠茶它裡面含有的物質能夠有效的清除過剩的自由基素質，自由基對我們的人體産生過多的損傷。
他的兒茶素還能夠顯著的提高自由基生素的活性，能夠讓它進行更好的工作，進而給我們身體帶來更多的好處，還能夠有效的控制出口臭。
口臭在我們日常生活當中還是一個比較常見的現象。
它可能會影響我們的社交，也會影響我們的一些日常生活，那麼綠茶就能夠很好的改善這個特點，同時它裡面的二茶素能夠降低血漿中的總膽固醇以及其他膽固醇的含量。
同時綠茶當中還會含有氟，能夠延緩齲齒的發生。
很多的小孩或者老年人在一個年紀之後，牙齒的健康可能受到了時間的摧殘的，而綠茶當中含有了大量的單甯酸具有殺菌的效果。
不僅如此綠茶還有抗氧化的效果，能進一步降低心血管疾病的發生機率。
瘦身減脂功能則是因為裡面含有過多的茶堿和咖啡因，能夠減少脂肪的堆積，進一步達到減肥的效果。
二、綠茶飲用有禁忌
我們在喝綠茶的時候可以搭配着一些其他的食物來進行搭配，這樣能夠更好的豐富營養的同時，也能夠減少綠茶的攝入。
同時如果喝綠茶太過量的話，可能會導緻尿酸的升高和心髒腎髒的負擔，56歲的張大爺就是這個情況。
我們要更好的為自己的身體健康考慮，千萬不要因為一時的貪嘴導緻之後沒有辦法挽回的損失。
要注意的是，綠茶它并不是适合所有人，胃不好的人是不建議喝綠茶的，尤其是胃太過于寒涼的人，可能會加重胃部的不适感。
貧血的人或者是缺鐵性貧血的人也是不建議喝綠茶的，如果過量的喝綠茶，可能會加重貧血症狀，不利于疾病的恢複的同時，可能也會産生出新的疾病。
孕婦在妊娠期的時候也要進行謹慎的飲用，因為綠茶當中它含有咖啡因。
咖啡因具有興奮的作用，如果是特别濃的咖啡因，可能會增加孕婦的心率和排尿率，是不利于孕婦的身體健康的，會增加他們的心髒還有腎髒的負擔。
這樣容易誘發出妊娠中毒的情況，不利于孕婦的健康。
同時對胎兒也會有一定的影響，刺激胎兒的胎動來危害胎兒的生長發育。
是以孕婦還是不建議喝綠茶的，不僅僅是綠茶，對于一些其他的茶的飲品也要進行謹慎的選擇。
嬰幼兒也要進行謹慎的使用，因為綠茶當中它含有的咖啡堿可能會使人的大腦更加的興奮。
如果是嬰幼兒，他們在飲茶之後基本上是不能很快的入睡的，還會導緻心髒的負擔加重。
并且不好的作息也會導緻嬰幼兒沒有辦法進行正常的發育，進而導緻發育遲緩或者是大腦出現損傷的情況。
另外綠茶它含有一定的利尿效果，嬰兒的腎功能并不完善，還在慢慢的成長的階段，在過度飲茶之後，可能會導緻尿量的增加，影響腎髒功能。
而且可能會伴随着他的一生，讓他之後并沒有足夠的能力能夠進行很好的排洩，或者是過度的尿頻。
這個情況是在一些醫院裡面是有不少的例子的，是以我們需要進行謹慎的選擇。
同時在喝綠茶的時候一定要注意時間，飯前飯後要禁止喝綠茶，隔夜的綠茶也不建議使用。
不僅僅是隔夜的綠茶，很多的隔夜水或者是隔夜的食物也是不建議使用的。
在經過夜晚的發酵，不同的細菌可能會繁殖，裡面的一些物質會發生變質的情況，對我們的身體是非常不利的。
不僅僅會傷害我們的胃腸道，同時對于身體的其他器官來說也是一種危害。
值得注意的是，空腹不建議飲用過濃的綠茶，可能會給腸胃帶來一定的刺激，沒有辦法進行很好的消化。
在服用了硫酸亞鐵等含有增血劑的藥物的同時，也是不建議喝綠茶的。
這樣可能會降低藥效的同時，有可能會和藥物發生一定的反應，不利于我們的身體健康恢複。
在服藥的前後一個小時之内，還是要避免喝綠茶的。
三、怎樣才能更加健康的飲茶
綠茶還是有很多的好處，但是我們在飲用綠茶的時候，一定要進行适當的飲用和健康的飲用。
因為綠茶當中它含有大量的茶多酚如果進行過量的攝入，特别是在吃完含鐵量食物非常豐富的餐後進行飲用，可能會增加鐵的吸收，導緻鐵的過度吸附。
千萬不要覺得體内含鐵量高是好事，它可能會導緻我們身體的營養比例失衡，最終影響我們的身體健康。
綠茶如此，多補血的草藥也是如此，會影響體内的鐵元素和微量元素的平衡。
在食用的時候一定要進行适當的飲用，不要進行長期大量的飲用，如果長期飲用，可能會對我們的腎髒帶來一定的負擔。
任何事情都不能夠走向極端，一定要選擇平衡的點。
綠茶雖然好，但是不适合長期每天都喝它裡面的咖啡因多喝容易導緻睡眠不佳，甚至可能會增加我們身體的負擔。
同時綠茶并不能夠完全的代替水，因為我們的身體是需要足夠的水分來幫助我們的肝髒進行排毒了，綠茶并不能夠代替這樣的功效。
在日常生活當中，我們想要更好的改善自己的身體健康，不要隻靠多喝綠茶，可以多吃一些蔬菜和水果。
蔬菜和水果裡面富含非常多的膳食纖維以及維生素，能夠補充我們日常生活的需要，同時能夠更好的改善我們的營養比例。
我們在日常生活當中選擇飲食的時候也一定要更加的多樣化，這樣能夠促進我們的營養均衡的同時，也能夠更好的提高我們的體質。
平時在日常生活當中也要養成健康的生活習慣，比如說多散步或者是多運動等等，這樣能夠更好的增強我們體質的同時，也能夠有更好的食欲。
綠茶它主要就是刺激我們的中樞神經，我們如果在感覺到特别勞累的時候，可以選擇飲用。
但是如果覺得自己的精神狀态比較好的話，還是不建議大量飲用的，因為它對我們的身體還是會産生一定的負擔。
總結
雖然綠茶有很多的好處，但是我們一定要選擇正确的飲用方法，而不是過度的飲用。
并且在飯前和飯後還是不建議喝綠茶的，可能會對我們的身體帶來一定的負擔。
可以把綠茶當做下午茶，但是不要把它當做主要的我們身體供給物。
要注意，用綠茶代替白開水這個方法還是非常的不可取的，大家千萬不要模仿和學習。
相信大家應該在看到這兒的時候都應該知道怎麼樣正确的理由用綠茶。
如果的家人們對這方面并不是很了解的話，可以多向他們科普，希望大家都能夠身體越來越健康。
文章到這裡就結束了，喜歡這篇文章的朋友可以轉發、點贊支援我們哦。