【为了更好的讲述文章内容，人物情节为虚构】
56岁的张大爷是一个非常坚定的绿茶爱好者，每天只喝茶，从来不喝水。
因为他认为绿茶要比白开水健康的多，所以固执的每天只喝茶水，这样的情况已经持续了四个月左右了。
在之后的某一天，他突然好奇自己只喝茶叶对身体是有什么样的影响？
他认为现在自己身体一定是超级棒的，毕竟每天都有坚持喝绿茶，于是去医生那里进行了检查，没想到结果却显示他的尿酸要比四个月前高了不少。这到底是什么原因呢？让我们一起看下去吧。
一、绿茶是个好东西
最早的关于茶的研究要来源于中医以及来自于日本的一个西医专家，他们经过大量的研究和大量的论证，发现绿茶当中含有大量的茶多酚，这个茶多酚能够给我们身体带来非常多的好处。
为了能够更好的验证这个实验，利用绿茶做了很多的对比对照实验，在消除了安慰剂的性能之后，发现绿茶它仍然能够起到一定的改善，氧化还原的反应，它能够降低我们身体的胆固醇。
因此绿茶也是变得更加的有名了，这为了更多人在茶艺当中的选择，它是大陆的一个主要茶叶之一。
绿茶主要是指采取茶树的一个新叶或者是新芽，没有经过发酵，仅仅只是通过一些工艺而制成的饮品，它的制成品的色泽以及冲泡之后的茶汤比较多的保留了新茶叶的一个特点。
经常喝绿茶对我们身体来说是有非常多的好处的，能够延缓衰老，还能够降低血脂和瘦身减脂，它里面所含有的抗氧化剂能够有效的抵抗衰老和氧化。
相信稍微懂护肤或者是懂养生的人应该都知道，如果是过度的氧化的话，可能会产生大量的自由基，就容易出现老化的情况，也会使细胞受到一定的损伤。
因此绿茶它里面含有的物质能够有效的清除过剩的自由基素质，自由基对我们的人体产生过多的损伤。
他的儿茶素还能够显著的提高自由基生素的活性，能够让它进行更好的工作，从而给我们身体带来更多的好处，还能够有效的控制出口臭。
口臭在我们日常生活当中还是一个比较常见的现象。
它可能会影响我们的社交，也会影响我们的一些日常生活，那么绿茶就能够很好的改善这个特点，同时它里面的二茶素能够降低血浆中的总胆固醇以及其他胆固醇的含量。
同时绿茶当中还会含有氟，能够延缓龋齿的发生。
很多的小孩或者老年人在一个年纪之后，牙齿的健康可能受到了时间的摧残的，而绿茶当中含有了大量的单宁酸具有杀菌的效果。
不仅如此绿茶还有抗氧化的效果，能进一步降低心血管疾病的发生概率。
瘦身减脂功能则是因为里面含有过多的茶碱和咖啡因，能够减少脂肪的堆积，进一步达到减肥的效果。
二、绿茶饮用有禁忌
我们在喝绿茶的时候可以搭配着一些其他的食物来进行搭配，这样能够更好的丰富营养的同时，也能够减少绿茶的摄入。
同时如果喝绿茶太过量的话，可能会导致尿酸的升高和心脏肾脏的负担，56岁的张大爷就是这个情况。
我们要更好的为自己的身体健康考虑，千万不要因为一时的贪嘴导致之后没有办法挽回的损失。
要注意的是，绿茶它并不是适合所有人，胃不好的人是不建议喝绿茶的，尤其是胃太过于寒凉的人，可能会加重胃部的不适感。
贫血的人或者是缺铁性贫血的人也是不建议喝绿茶的，如果过量的喝绿茶，可能会加重贫血症状，不利于疾病的恢复的同时，可能也会产生出新的疾病。
孕妇在妊娠期的时候也要进行谨慎的饮用，因为绿茶当中它含有咖啡因。
咖啡因具有兴奋的作用，如果是特别浓的咖啡因，可能会增加孕妇的心率和排尿率，是不利于孕妇的身体健康的，会增加他们的心脏还有肾脏的负担。
这样容易诱发出妊娠中毒的情况，不利于孕妇的健康。
同时对胎儿也会有一定的影响，刺激胎儿的胎动来危害胎儿的生长发育。
因此孕妇还是不建议喝绿茶的，不仅仅是绿茶，对于一些其他的茶的饮品也要进行谨慎的选择。
婴幼儿也要进行谨慎的使用，因为绿茶当中它含有的咖啡碱可能会使人的大脑更加的兴奋。
如果是婴幼儿，他们在饮茶之后基本上是不能很快的入睡的，还会导致心脏的负担加重。
并且不好的作息也会导致婴幼儿没有办法进行正常的发育，进而导致发育迟缓或者是大脑出现损伤的情况。
另外绿茶它含有一定的利尿效果，婴儿的肾功能并不完善，还在慢慢的成长的阶段，在过度饮茶之后，可能会导致尿量的增加，影响肾脏功能。
而且可能会伴随着他的一生，让他之后并没有足够的能力能够进行很好的排泄，或者是过度的尿频。
这个情况是在一些医院里面是有不少的例子的，因此我们需要进行谨慎的选择。
同时在喝绿茶的时候一定要注意时间，饭前饭后要禁止喝绿茶，隔夜的绿茶也不建议使用。
不仅仅是隔夜的绿茶，很多的隔夜水或者是隔夜的食物也是不建议使用的。
在经过夜晚的发酵，不同的细菌可能会繁殖，里面的一些物质会发生变质的情况，对我们的身体是非常不利的。
不仅仅会伤害我们的胃肠道，同时对于身体的其他器官来说也是一种危害。
值得注意的是，空腹不建议饮用过浓的绿茶，可能会给肠胃带来一定的刺激，没有办法进行很好的消化。
在服用了硫酸亚铁等含有增血剂的药物的同时，也是不建议喝绿茶的。
这样可能会降低药效的同时，有可能会和药物发生一定的反应，不利于我们的身体健康恢复。
在服药的前后一个小时之内，还是要避免喝绿茶的。
三、怎样才能更加健康的饮茶
绿茶还是有很多的好处，但是我们在饮用绿茶的时候，一定要进行适当的饮用和健康的饮用。
因为绿茶当中它含有大量的茶多酚如果进行过量的摄入，特别是在吃完含铁量食物非常丰富的餐后进行饮用，可能会增加铁的吸收，导致铁的过度吸附。
千万不要觉得体内含铁量高是好事，它可能会导致我们身体的营养比例失衡，最终影响我们的身体健康。
绿茶如此，多补血的草药也是如此，会影响体内的铁元素和微量元素的平衡。
在食用的时候一定要进行适当的饮用，不要进行长期大量的饮用，如果长期饮用，可能会对我们的肾脏带来一定的负担。
任何事情都不能够走向极端，一定要选择平衡的点。
绿茶虽然好，但是不适合长期每天都喝它里面的咖啡因多喝容易导致睡眠不佳，甚至可能会增加我们身体的负担。
同时绿茶并不能够完全的代替水，因为我们的身体是需要足够的水分来帮助我们的肝脏进行排毒了，绿茶并不能够代替这样的功效。
在日常生活当中，我们想要更好的改善自己的身体健康，不要只靠多喝绿茶，可以多吃一些蔬菜和水果。
蔬菜和水果里面富含非常多的膳食纤维以及维生素，能够补充我们日常生活的需要，同时能够更好的改善我们的营养比例。
我们在日常生活当中选择饮食的时候也一定要更加的多样化，这样能够促进我们的营养均衡的同时，也能够更好的提高我们的体质。
平时在日常生活当中也要养成健康的生活习惯，比如说多散步或者是多运动等等，这样能够更好的增强我们体质的同时，也能够有更好的食欲。
绿茶它主要就是刺激我们的中枢神经，我们如果在感觉到特别劳累的时候，可以选择饮用。
但是如果觉得自己的精神状态比较好的话，还是不建议大量饮用的，因为它对我们的身体还是会产生一定的负担。
总结
虽然绿茶有很多的好处，但是我们一定要选择正确的饮用方法，而不是过度的饮用。
并且在饭前和饭后还是不建议喝绿茶的，可能会对我们的身体带来一定的负担。
可以把绿茶当做下午茶，但是不要把它当做主要的我们身体供给物。
要注意，用绿茶代替白开水这个方法还是非常的不可取的，大家千万不要模仿和学习。
相信大家应该在看到这儿的时候都应该知道怎么样正确的理由用绿茶。
如果的家人们对这方面并不是很了解的话，可以多向他们科普，希望大家都能够身体越来越健康。
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