孩子10歲就被診斷為抑郁症，複學後仍害怕考試，父母怎麼做才能加快康複？

晴日心理何日輝

2024-05-15 09:46釋出于廣東精神心理科醫生

昨天，我們分享了一名患者父親的自述文章。這個父親是我們公衆号的讀者，他的兒子在國小4年級時出現了情感麻木、情緒波動、甚至有幻覺，就診時被診斷為抑郁症，大夫開了抗抑郁藥和抗精神病藥。

這簡直是一道晴天霹靂！這位父親受到巨大打擊！因為他的母親、也就是孩子的奶奶就是一位抑郁症患者，病史至今長達30年，還未康複，他深知這種疾病的可怕！

而且，他的兒子服藥後康複并不理想，仍然把自己鎖在房間裡、偷偷自殘，有時抑郁低沉、不想動，有時則精力充沛，靜坐不能。這位父親一度懷疑兒子得的是雙相障礙快速循環型。

對他的兒子而言，精神科藥物治療和中醫治療都有一定效果，但都不夠理想。這位父親不斷上網查資料，找其它更有效的方法。

偶然間，他看到了我們的文章和視訊。通過一個個真實臨床案例，他意識到兒子患病的真正根源：

他和妻子很愛孩子，但在無意中采取了不當的教育方式，對孩子造成了很多疊加性心理創傷；他們還迷信“好孩子是誇出來的”，反複對孩子過度誇獎，導緻孩子過分重視結果，遇到挫折時容易失去信心。

這位父親想起了很多孩子遭受的疊加性心理創傷事件，他非常後悔。他和妻子有意識地開始自我檢討、改變和提升，積極地改善家庭環境，學習對孩子共情、傾聽、積極引導，一點點地修複孩子患病背後的心理創傷。

父母作出改變後，這孩子明顯好轉，情緒基本穩定下來，從一開始完全不能去學校、不能提學習、不寫作業，到目前一周隻需請假1天，也能願意寫一些作業了。不過，孩子目前仍有明顯的學習障礙，尤其害怕考試。

這位父親從沒帶孩子找過我們線下面診、網絡問診，更沒有接受臨床精準化心理幹預。他和妻子積極學習精準精神心理學知識，用高效知識武裝自己的大腦，持續地自我檢討，改變和提升，幫助孩子明顯加快康複，實在難能可貴！令人感動！

這就是我們反複強調過的：父母改善親子關系和家庭關系，進行有效的“自我家庭治療”，其作用不亞于精神科藥物治療和一般的心理咨詢/心理治療，甚至更好！

在此，非常感謝這位父親的無私分享，令更多患者父母獲得有益的啟發。

今天這篇文章，我們想根據這位父親的描述，分析他兒子的診斷（究竟是抑郁症還是雙相障礙？）、真正的病因、以及他和妻子後續該怎樣幫助孩子進一步加快康複，尤其是他們非常關注的學習障礙問題。

此圖為AI生成

01、父親利用高效的知識，幫助抑郁症兒子成功複學

這位父親的兒子有過明顯而持續的情緒低落、精力減退、興趣缺失，還曾自殘、自我封閉，這是明顯的抑郁發作。他還有過幻聽，這是精神病性症狀，有時比較敏感多疑。

但他有時又顯得精力充沛、不想睡覺、靜坐不能，還很想出去玩，這會不會是輕躁狂/躁狂發作呢？

從他父親的叙述來看，如果能夠排除藥物副作用因素（靜坐不能可能是精神科藥物的副作用）的話，這些症狀很有可能出于煩躁、焦慮，又或者是打遊戲時能夠釋放一些壓力，情緒顯得較好。而且，這孩子發病的時候剛好是疫情封控時期，他在家憋得實在太壓抑了，想出去放松一下也可以了解。

而真正典型的輕躁狂/躁狂發作是情緒很愉悅、高興、甚至興奮的，患者的自我感覺很好，甚至有自大自負的心理。當然，輕躁狂/躁狂的定義在精神科臨床中仍有争議。有的大夫認為暴躁易怒、大發脾氣、砸人毀物也屬于輕躁狂/躁狂發作，進而把患者診斷為雙相障礙。對于這一點，我們是不認同的。

但顯然，至少從這位父親的描述來看，上述兩種情況他的孩子都沒有。

是以，從主流精神醫學的角度來看，對這孩子更加适宜的診斷是——抑郁症伴精神病性症狀、偏執型人格傾向，而且有嚴重的學習障礙。

也就是說，這孩子一開始看的精神科大夫所下的診斷是比較準确的，也是按照“抑郁症伴精神病性症狀”的思路來用藥的。

而如果從精準精神心理學的角度出發，這孩子非常符合病因學診斷——創傷後應激反應失調（PTSRD）。他的父親在自述文章中，列舉了很多他們能想起來的疊加性心理創傷。

這位父親說，孩子厭學、還被診斷為“抑郁症”時，這對他來說簡直像晴天霹靂！他立刻聯想到了也罹患了抑郁症的孩子的奶奶。

有可能在那個時候，他想到了“遺傳因素”，一度懷疑是自己母親的“緻病基因”通過自己遺傳給了兒子。

如果主流精神科大夫知道孩子的奶奶是抑郁症患者，也會認為孩子有“家族史”，說患病的主要原因是遺傳導緻的，奶奶通過“隔代遺傳”遺傳給了孩子，孩子生下來就是抑郁症的易感人群。

如果患者和家屬持有這樣的認知，他們的無力感、絕望感會非常強烈。因為基因遺傳等是後天難以修改的，哪怕他們再努力也改變不了基因，頂多隻能借助一些醫療手段控制住病情。

可是，我們反複強調過，抑郁症、雙相障礙、甚至是精神分裂症的主要病因并不是所謂的“遺傳因素”、不是基因所緻，也不是大腦神經遞質濃度的異常等生物學因素。而是後天的心理社會因素，是患者出生後形成的病理性記憶。

即使有一定的遺傳因素的影響，也不是大衆了解的“基因遺傳”“龍生龍鳳生鳳，老鼠的孩子會打洞”，而是後天可逆的“表觀遺傳學因素”。

如果患者和家屬能深刻意識到這一點，他們的無力感、絕望感會大大減弱，就能免于恐懼。

像寫自述的這位父親就是如此。當他通過看我們的文章，意識到孩子的抑郁症其實是後天的經曆導緻的，他就會産生一種确定感——“我可以通過努力，改變對待孩子的方式，再結合其它治療方法，進而讓孩子逐漸康複”。

這種認知屬于用高效知識武裝自己的大腦而得出的，這非常重要，能讓父母有意識地發揮主觀能動性，趕緊想辦法并行動起來，更有可能幫助孩子加快康複。

02、孩子10歲就得抑郁症，根源是大量的疊加性心理創傷

這位父親的孩子為什麼會得抑郁症？在昨天的自述文章中，他已經分享了很詳細的分析和自我檢討。

應該說，他的自我檢討還是比較到位的。雖然導緻孩子患病的病理性記憶肯定有很多，有一些孩子和父母都想不起來、或者意識不到，但這位父親能有意識地回憶、并想起來很多細節，已經實屬難得了。

以下，我們根據這位父親的回憶，再次進行簡要的梳理。

一般來說，我們分析青少年患者的主要病因時，往往會分3個部分：原生家庭的負面影響，學校或求學經曆的影響，社會（包括網際網路）的影響。

這個孩子發病時才國小四年級，家庭和學校以外的社會經曆比較少。是以，我們主要分析他受到的來自原生家庭的負面影響，以及我們根據臨床實踐經驗，推測他有可能在學校的人際關系中受到過哪些負面影響。

第一，他的父母步入婚姻殿堂後，兩人一度是三觀不合的，頻繁發生沖突。他們還缺乏相關意識，當着孩子的面吵架，歇斯底裡地大吼大叫。

其實，這種情況在很多家庭中都很常見。尤其是在孩子還很小的時候，父母們不注意在孩子面前控制好情緒和行為，以為孩子還小、啥也不懂、以後也不記得。

其實，父母争吵、甚至大打出手的情景和畫面，很容易對孩子造成很多疊加性心理創傷，導緻他們敏感、膽小，容易緊張、恐懼，出現偏執型人格傾向。

第二，這位父親以前愛喝酒，也愛用孩子不喜歡的方式逗孩子，有時還兩者結合在一起，喝得醉醺醺的，回家又忍不住逗孩子，還一度在客廳、馬桶狂吐。這都被孩子看在眼裡。

我看到這裡的時候，馬上想到了一個接受過臨床精準化心理幹預的患者偉濤。

偉濤的父親也一度很愛喝酒，經常喝醉了把家裡搞得烏煙瘴氣。偉濤的母親非常生氣，跟丈夫吵起來，指責他不愛惜身體，說如果他哪天喝酒喝到進ICU，她才不管他！

偉濤從小多次看到這樣的情景，他對父親的行為非常反感。但是他又很擔心父親真的會喝出事，家裡失去頂梁柱。

他的内隐記憶層面還是以形成了一個畫面，畫面中父親因為喝酒過多、酒精中毒而進了ICU，滿身插着管子，但身旁沒人照顧。這個畫面其實沒有真實發生過，他也沒告訴過父母。

但這個畫面反複在他腦海中出現，令他特别恐懼、缺乏安全感，尤其擔心父親出現意外。這是他後來非常容易焦慮、恐懼，并罹患雙相障礙的心理根源之一。

偉濤得病之後，他的父親也很受打擊。他看了很多我們的文章，意識到要檢討自己的家庭教育方式，但他很困惑，“我到底該檢討什麼？我沒做什麼很出格的事啊，我也沒打罵孩子啊！”

後來，我把偉濤内隐記憶層面的那個畫面告訴他，他才恍然大悟，原來他愛喝酒的問題對兒子造成了那麼大的心理傷害！他決定戒酒，還在我的引導下學會了體貼和包容妻子和兒子，他在家裡的形象發生了180度大轉變。

是以，如果父親不經意間以一副“酒鬼”的形象出現在孩子面前，孩子心裡會非常抵觸，也很容易形成疊加性心理創傷。這也很容易引發夫妻沖突、家庭沖突，會導緻孩子從心裡更加傾向于認可母親，甚至想保護母親。這自然容易導緻孩子更容易相信母親的話，如果在家庭沖突中，孩子覺得母親被欺負了，自己又無力保護，自然也會很容易産生無力感、自罪感。

社會上愛喝酒的父親有很多，希望他們能早點意識到這個問題。

第三，這位父親的教育方式曾經簡單粗暴，隻是他之前意識不到。

比如他曾經把孩子關在“小黑屋”，以此作為懲罰，希望孩子長記性。他的出發點是好的，但方法不妥。

其實，類似的錯誤我也犯過。那時候我還在武警廣東總醫院擔任心理科主任、學科帶頭人，也剛開始學習心理學沒多久。當時我很認可“行為主義”，認為對于好的行為要及時獎勵，對于不良的行為要給予嚴厲的懲罰；要獎罰結合，才能幫助孩子塑造良好的行為習慣。

有一段時間我的侄女住在我家，那時她才3歲，長得非常可愛。但是小孩子免不了淘氣，有一次她犯錯了，我把她關在“小黑屋”裡。其實那房間并不黑，當然，這隻是我作為大人的感覺。

結果，這次經曆對我的侄女造成了不小的心理傷害，後來再也不願意來廣州了。她18歲時，我非常誠懇地向她道歉，她想起來還非常難受，眼裡泛着淚光。可想而知，我當時不當的教育方式雖然隻有一次，就已經對她造成了極大的心理創傷。

又比如，這位父親在孩子撒潑耍賴的時候，一氣之下說“不要你了”，并且真的和妻子躲到孩子看不到的地方去，假裝真的把他抛棄了。

我們能夠了解他當時的憤怒、想教訓一下孩子，但這種方式真的非常不科學。在那短短的幾分鐘、甚至十來分鐘内，他的孩子會非常無助。

如果他以為父母真的抛棄他了，他會陷入恐懼和焦慮，如果生活中這種創傷經常發生，孩子就很容易産生誤解，覺得父母不愛自己，自己不值得被愛，孩子就很容易把情感的訴求轉向外界，很容易出現邊緣型人格，也很容易變成“重度戀愛腦”，在戀愛中飛蛾撲火。如果他知道父母隻是假裝不要自己，那他也會感到非常失望，覺得自己都那麼難過了，可父母一點兒都不能了解，還吓唬自己。

還有，他的兒子一年級暑假時沒完成作業，他氣得把孩子的作業本撕碎了。這也非常不理性。

其實，這是很多父母情緒激動時的做法，“既然你不好好學，那就别學了！作業也别交了！讓老師狠狠教訓你！”，一邊說，一邊兇神惡煞地把孩子的作業撕得粉碎。

其實，如果孩子出現了學習上的問題，父母應該先找真正的原因出在哪裡，并且要意識到，孩子很有可能已經有一定的學習障礙了。

父母應該采取良性溝通三步曲——對孩子共情、傾聽，并積極引導，用科學的、孩子願意接受的方式引導孩子克服學習上遇到的挑戰。父母怒撕作業，往往隻會導緻孩子更加抵觸、厭惡學習，罹患精神心理障礙的風險也更高。

當然，這個孩子的母親也犯過不少家庭教育上的錯誤。她多次在孩子面前，帶有情緒地指責丈夫。她的丈夫對孩子缺乏陪伴，本來父子之間的親子關系有點疏離，兒子再聽見母親這麼說，心裡就更不喜歡父親了。

同樣地，有些男性在家裡自以為是，總在孩子面前責罵妻子，這也非常不科學。如果孩子認可父親，那他們會變得讨厭母親；可如果孩子其實跟母親更親近，他們反而會抵觸父親，認為父親講的都不對。是以，即使夫妻之間認為對方有不足、有缺點，也不要在孩子面前互相指責、貶低。

還有，這孩子的母親曾有低血糖發作，兩次在孩子面前暈倒了。當然她不是故意的，但她可以有意識地好好預防。

在兒童的心目中，媽媽是非常重要的。如果他們多次目睹媽媽無法控制地暈倒，其内心會非常恐慌，覺得媽媽保護不了自己了，甚至認為自己要保護媽媽了。但他們還年幼，無法真正地保護母親，這會導緻他們有很大的心理壓力。

這位父親說，其實他的孩子在發病之前經曆了不少應激事件。

包括十一期間看煙花，父子之間因為看煙花的地點發生沖突，父親不但不了解孩子的出發點，還從道德的角度指責孩子“自私”。

不久後，孩子養的一隻鹦鹉不幸死掉了，孩子哭得上氣不接下氣，但母親不僅沒安慰，還指責孩子沒把寵物喂養好。其實孩子對寵物的感情那麼深厚，也反映了他内心是非常孤獨的。

接着，父親又要求他跟大人分房睡。從表面看，父親的要求并不過分，很多10歲的孩子已經可以獨自睡了。但這個孩子由于遭受過大量的疊加性心理創傷，還沒有足夠的安全感和自信，這時并不适宜強迫他自己睡。

可是這孩子又不敢提出不滿，因為擔心父母又會是以吵架（可見該父母在孩子面前的争吵對他的負面影響有多大），他隻好默默忍受。他晚上失眠、白天還要上網課，疫情管控又讓人壓抑、天天憋在家裡，缺乏積極的放松管道，最後精神崩潰了。

這孩子的發病過程，尤其是這段經曆，非常具體地闡釋了什麼叫做“疊加性心理創傷”和“壓死駱駝的最後一根稻草”。他不斷地遭受負性應激事件，激活舊的心理創傷，形成新的心理創傷，最後量變到質變，出現了抑郁症。

很多父母說現在的孩子真脆弱，一點兒都批評不得，因為一點小事就抑郁了，比如父母不給玩手機就要跳樓。其實導緻孩子精神崩潰的不是一件事，而是前面已經疊加了很多心理創傷。希望父母們和社會大衆都要意識到這一點。

總的來說，這位父親的孩子才10歲就出現了明顯的精神心理症狀，這在臨床中是屬于比較早的。這說明他從小遭受的疊加性心理創傷是很多的，更快地出現了從量變到質變。

有這種成長經曆的孩子，他們在學校、人際關系中往往會缺乏自信，甚至可能會有讨好型人格。

因為父母沒能真正走進他們的内心，他們轉而将情感需求轉向外界，很渴望得到老師、同學的認可。出于這種心理，他們會很敏感、很在乎别人的看法。老師的批評，或者同學有意無意的取笑、嘲諷，都有可能對他們造成疊加性心理創傷。

這位父親還有意識地檢討了他們對孩子的“過度誇獎”，以前總是誇孩子“你很棒”“你很聰明”，而不是認可孩子後天付出的努力。

他們的出發點是好的，本來想抛棄傳統的棍棒式、否定式的家庭教育方式，用科學的方法取而代之。但那時候，他們沒能掌握真正科學的家庭教育方式，誤以為“好孩子是誇出來的”，反而導緻孩子對自己的能力缺乏自信，逆商較弱。

類似這樣的錯誤，很多父母都犯過。他們過度崇尚所謂的“快樂教育”“誇誇教育”，以為這就能讓孩子快樂、健康地長大。結果事與願違。後續，我們再結合真實的臨床精準化心理幹預案例，深入地分析這種類型的家庭教育錯誤。

03、父母做到這3點，孩子能進一步加快康複

應該說，這位父親的兒子當時的病情是比較嚴重的。他帶孩子去所在省的精神衛生中心找專家就診時，專家建議孩子住院，這說明孩子确實已經有一定的住院指征。

隻不過，如果那時候父母已經知道如何開展有效的“自我家庭治療”了，孩子的自知力也比較完整，也沒有傷害自己或他人的高風險，那确實不一定要住院。具體到這個孩子而言的話，我覺得這位父親的決定是比較理性的。

不過，我希望這位父親不要責怪那位大夫。大部分主流精神科大夫的工作方法就是如此，他們不是針對某個孩子，而是對每個患者都如此。他們每天的病号很多，工作量大，确實難以照顧到每一位患者的感受。

那現在，這位父親的孩子已經有明顯好轉了，但在學習上仍然有注意力不集中、不持久、記性差、懼怕考試等等問題，而且還沒能實作減藥、停藥，他和妻子接下來還要怎麼做，才能進一步幫助孩子加快康複呢？

第一，父母要繼續學習精準精神心理學知識，繼續深刻地自我檢討。

比如，從孩子父親的叙述來看，在孩子患病前，父親其實有一定的偏執型人格改變，甚至可能達到了偏執型人格障礙的程度。他在家庭生活中自以為是、固執己見，跟妻子和孩子的溝通方式簡單粗暴，對妻兒都造成了很多疊加性心理創傷。

不過，他很愛孩子，是以當孩子患病之後，精神科藥物和中藥藥物的效果都不夠理想，他非常無助，又無意中看到了我們的文章，他才不得不檢討自身的問題。

說得更直接一些，在孩子患病之前，這位父親是家裡的“狗熊”。妻子覺得他有時候不可理喻，也不關心孩子，兩人總是吵；孩子對他也無感，甚至是反感，覺得老爸對自己很兇。

但孩子患病後，這位父親率先開始深刻地自我檢討，還帶動妻子一塊兒作出改變。他變得通情達理、有智慧，可能後續還會深刻意識到自己的母親為何患抑郁症，了解了母親過去的一些做法。

他對兒子、妻子和母親都更加寬容、了解，整個家庭的氛圍為之一變。可以說，這位父親已經從“狗熊”成為了家庭中的“英雄”！

除此之外，孩子的母親也要繼續自我檢討。她不但不要在孩子面前抱怨、指責丈夫，還要多在孩子面前認可丈夫的優點、付出。她要讓孩子意識到父親的積極改變是很難得的，并意識到父母都是非常愛自己的，隻是以前方法不當。

他們的孩子這麼小就得了抑郁症，确實很不幸。但從積極的角度來說，這也能讓家庭系統中的問題更早地暴露出來，父母能更早地自我檢討，真誠地向孩子道歉，持續地改變，将壞事變好事。

第二，父母繼續利用精準精神心理學的知識，找準孩子的一些“創傷點”，有針對性地進行修複。

比如，據這位父親說，他的孩子腦海裡出現過一個畫面，他獨自站在一棵大樹下面，其他孩子在旁邊開心地玩耍，他卻形單影隻，顯得格格不入，甚至好像被抛棄了。

從精準精神心理學的角度來說，這個畫面、或者類似的情景可能确實發生過，别的孩子在嬉戲，他卻沒有玩伴兒，感到非常孤獨。但有可能，類似的情景沒有在現實生活中發生過，這僅僅是他内隐記憶中的一個畫面，開心的時候這種畫面不會出現，在孩子有明顯負性情緒的時候，類似的畫面出現了。

無論這個情景是否發生過，這都不是最重要的。最重要的是，這個畫面背後是孤獨感，而孤獨感的背後肯定有相關的疊加性心理創傷事件。

是以，父母首先要反思自己是否在無意中犯過錯誤，讓孩子感到孤獨，如果有，父母要誠懇道地歉，深刻地自我檢討、改變和提升，避免再在無意中讓孩子産生孤獨感。

父母還可以在合适的時機跟孩子深入談一談，了解他是否與朋友、同學或玩伴兒相處的過程中，感到過孤獨、被排斥。如果有，父母要想辦法引導孩子理性地對待，比如可以提升社交能力，也可以在其它方面找志同道合的夥伴。當然，最關鍵的基礎還是父母要走進孩子的内心，避免孩子過分在意外界的人際關系。

第三，對于孩子目前明顯的學習障礙，如每周仍需請假1天，懼怕考試，沒法完成所有作業等等，父母要跟孩子一起用長遠的目光來看待，學習狀态的恢複需要一個過程。

我們在“學習障礙”的文章專欄裡面詳細分析過，這不是孩子的遺傳或智力出了問題，而是孩子反複多次在學習情景、學習行為中遭遇疊加性心理創傷，導緻他們一學習就焦慮、煩躁、甚至恐懼，進而學習效率低下。

這位父親可以繼續跟妻子、孩子一起多動心思，反複讓積極、開心的情緒體驗跟學習情景相結合，讓孩子在學習前、學習時的心情相對愉悅放松的。

對于這個孩子來說，學習難度也應是适度的，是比較容易做到的，或者付出一些努力就有可能達到的，這更容易帶來一定的成就感，不一定要完全按照學校的進度和難度。在學習之後，父母要及時給予孩子具體化的肯定，并引導孩子自我肯定。父母和孩子還可以了解一些高效的學習技巧和知識，比如“費曼學習法”和“番茄學習法”等等。

除此之外，目前這個孩子服用的精神科藥物很可能會帶來一些副作用，比如記憶力和注意力下降。但這是暫時的。随着孩子的情緒繼續保持穩定，安全感和自信逐漸恢複，大夫會逐漸把藥量降低，甚至實作停藥，副作用的問題自然就解決了。

從學習階段的角度來看，這個孩子在國小階段就暴露出精神心理問題，不完全是一件壞事。因為國小的知識還相對比較簡單、基礎，當孩子的學習狀态和學習動力逐漸提升後，父母再尋找合适的輔導資源，查漏補缺，其實很快就能跟上學校的進度，不需過于焦慮。關于更多緩解學習障礙的建議，還可以浏覽相關專欄文章。

其實，這位父親和他的妻子已經做得相當好了，孩子現在已經走上了康複之路，隻不過還需要一些時間，但方向正确了，慢就是快。希望他們繼續朝着正确的方向努力，讓孩子進一步回到成長軌道上，甚至引導孩子具備“幸存者思維”和高逆商，向内尋求自我價值的實作，不要過分在意别人的評價。

04、家長們千萬别踩這3個所謂“科學教育”的坑

除了對這位父親提供一些有針對性的建議之外，以下還想對廣大父母分享一些建議。

現在很多父母都有科學養育的意識，積極主動地學習一些心理學或家庭教育知識。這是很好的現象，也是時代的進步。不過，在這個過程中，父母要有意識地看到每種心理學流派的利弊，獨立理性地思考，不要人雲亦雲。

比如對于精神分析流派，我們多次強調過這并不适合國内的兒童青少年和家庭，對于精神心理問題的解決也很低效，還容易令孩子不理性地把所有責任都歸咎于父母和原生家庭。

但是，國内有很多精神心理從業人員都是精神分析師。要是父母發現，有些心理學人士、專家教授使用了“本我、自我、超我”“控制欲”“攻擊”這些詞語來分析問題的話，他們往往使用的就是精神分析流派。

父母也不宜隻使用行為主義或行為療法，這容易隻看到表面的行為改變，而忽視了孩子内心的感受和心理根源上的問題。

比如我在上文就自我檢討，我也曾經過度推崇行為主義，對侄女采取了不妥當的懲罰，導緻她形成了不小的心理創傷。

又比如上文的父親在自述中說，他和妻子以前經常對兒子過度誇獎，導緻兒子過分重視結果；如果發現結果不如意，就容易自暴自棄、自我否定，認為自己不聰明。要是他以為“聰不聰明”是天生的，不能改變的，就容易出現“習得性無助”，陷入絕望，放棄努力。

“習得性無助”是行為主義中的一個概念，指的是人在後天經曆中，因為多次體驗到“無論我怎麼努力，都無法改變事情結果”的情況，最終放棄努力、甚至認為自己不可救藥的一種心理狀态。

對于這種情況，認知行為療法（CBT）可以起到一定的作用，讓個體意識到不是自己怎麼努力都沒用，而是以前缺乏正确的方法、态度和一些客觀條件。

可是，“習得性無助”的更深層次根源是疊加性心理創傷，尤其是強烈的負性情緒，比如焦慮、恐懼等。要是心理創傷較多、負性情緒很強烈，CBT也難以起到很好的效果。講道理他們都懂，但他們就是難以踏出那一步。

比如臨床精準化心理幹預中的一個真實案例義豪，他遭遇過大量疊加性心理創傷，父母又不懂得對他積極引導，他遇到難題時嘗試過自己解決，但總是以失敗告終。

久而久之，他認為自己特别倒黴，不好的事情總會發生在他身上，努力也沒用。他一味抱怨，而不是積極行動解決問題。從行為主義的角度來看，這就是一種“習得性無助”。

我們跟義豪分析過這個問題。他也知道自己的認知有偏頗，并意識到自己要學會綜合性歸因，遇到困難要積極面對，多想辦法或請教别人，别總認為自己是“受害者”、甚至躺平。

可是很快，他又因為點外賣不順利、坐高鐵時丢失身份證而出現“受害者心态”，怨恨上天不公，情緒波動。

後來，我們利用臨床精準心理幹預技術，進入他的内隐記憶層面，發現了這背後的6個心理創傷事件，并予以高效化、精準化的修複，這個問題終于解決了。

是以，如果父母發現孩子出現所謂的“習得性無助”，行動力弱、知行難合一，父母要看到孩子的負性情緒和心理創傷，了解他們的感受，并盡力逐漸在日常的家庭氛圍中進行修複，而不是反複跟孩子講大道理、督促他們作出改變。

父母更要警惕一些行為主義的極端治療方法，比如楊永信的“電擊療法”、像豫章書院那樣的“暴力矯正”。這些不是治療，而是利用暴力手段讓孩子恐懼、屈服，孩子的行為是快速改變了，但内心受到了巨大的心理創傷！

最後，希望父母要意識到，如果想孩子成人成才，最需要重視的不是孩子的學習成績，而是孩子的逆商，不要再盲目“雞娃”了。

就算“雞”出了一個成績和履曆都很光鮮的娃，可要是他們像陳立人、吳謝宇那樣出現嚴重的精神心理問題，或者出現所謂的“空心病”，父母會後悔莫及！

而且，父母自己要提升認知層次，了解社會的發展趨勢，引導孩子具備跨學科的意識和能力，在選擇專業和就業時作出理性的選擇，實作更大的社會價值。

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