今天（5月12日）是母親節，長甯區委政法委心理服務體系建設項目内容之一“走進心靈港灣”，為天山路街道轄區的女性朋友們量身定制了一場充滿溫暖和愛的互動課堂。
在長甯區社會心理服務中心多功能室，溫馨的節日氛圍感染着每一位參與者。此次活動的主辦方——上海市白玉蘭開心家園家庭服務社提升服務的精準性，特别為女性朋友們打造了一堂“治愈焦慮，護佑幸福——在逆境（疾病）中的心理韌勁”的主題講座。
在主講專家張澤青的帶領下，參與者從“認識疾患、心理探索、照護支援、互動分享”四個環節學習心理調試的專業知識，通過醫療知識和心理學理念相結合的方式，張澤青教會參與者在遇到逆境時如何緩解心理焦慮的方法和技能。
“很多時候，相較于身體的疾病，心理的焦慮更容易讓人困擾，是以，在治療和康複身體的同時，一定學會增加心理彈性，增添面對挫折和戰勝疾病的信心。”張澤青表示，女性承擔着不同的角色，無論是“媽媽”還是“妻子”的标簽，都需要女性為家人付出更多耐心和愛。
活動中，每一個環節都吸引參與者敞開心扉，積極地參與讨論，分享各自的身體情況、家庭現狀、心理需求和康複期待。對于大家陳述的擔憂，張澤青都給予案例分析和詳細講解。
張澤青表示，在日常生活中，不少職場媽媽面臨着工作與家庭難以平衡的問題，如若再遭遇身體疾病，對于女性來說更是“雪上加霜”。是以，在遇到逆境時，女性要把握穩定的核心，與家人、朋友保持良好的溝通，及時排解心中的苦悶，也可以尋求專業人士的幫助；同時，女性可以多參加集體活動，與積極樂觀的人共處，提升照料自己情緒的能力，培養向上的精神力量。
“張老師教的方法非常實用，在治療疾病和康複身體時，我們要嘗試放松心情、接納自我，慢慢地靜氣養身，以良好的心态護佑身心健康。”一位參與者開心地表示，今後，要修煉心理的韌性，讓自己的生活變得更加豐盈和開闊。
圖檔來源于長甯區社會心理服務中心
撰稿：闫 漫
編輯：程 前
責編：王 博
*轉載請注明來源于“上海長甯”
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