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哇，感冒了還想要運動？這是在考驗身體的極限嗎？别急，讓我來告訴你一個不一樣的故事。
假期結束，很多人可能都吃了不少美食，但有些人卻因為旅途奔波而感冒了。不過，這并不妨礙他們想要重新開始運動。畢竟，要保持好身材，運動是必不可少的。但是，感冒後還能不能運動呢？這個問題似乎并不簡單。
首先，感冒後能否運動，關鍵在于感冒的嚴重程度。你是否知道如何判斷感冒的輕重呢？除了去看醫生外，還有一個小竅門，那就是所謂的“脖子法則”。
脖子法則是什麼呢？簡單來說，就是以脖子作為分界線，觀察感冒的症狀是發生在脖子以上還是脖子以下。如果隻是鼻塞、咽痛等輕微症狀，那麼你可以嘗試進行一些輕度運動，比如散步、慢跑等；但如果出現了發燒、胸悶、四肢無力等嚴重症狀，那麼你可就得好好休息了！
當然，不管你感冒的輕重程度如何，都應該避免長時間劇烈運動。因為在感冒發熱時，你的體内産熱已經處于顯著上升狀态，如果此時再進行劇烈運動，無異于雪上加霜，對身體的損傷可想而知。
此外，感冒發熱時，你的體内蛋白質會被大量分解，維生素和營養