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哇，感冒了还想要运动？这是在考验身体的极限吗？别急，让我来告诉你一个不一样的故事。
假期结束，很多人可能都吃了不少美食，但有些人却因为旅途奔波而感冒了。不过，这并不妨碍他们想要重新开始运动。毕竟，要保持好身材，运动是必不可少的。但是，感冒后还能不能运动呢？这个问题似乎并不简单。
首先，感冒后能否运动，关键在于感冒的严重程度。你是否知道如何判断感冒的轻重呢？除了去看医生外，还有一个小窍门，那就是所谓的“脖子法则”。
脖子法则是什么呢？简单来说，就是以脖子作为分界线，观察感冒的症状是发生在脖子以上还是脖子以下。如果只是鼻塞、咽痛等轻微症状，那么你可以尝试进行一些轻度运动，比如散步、慢跑等；但如果出现了发烧、胸闷、四肢无力等严重症状，那么你可就得好好休息了！
当然，不管你感冒的轻重程度如何，都应该避免长时间剧烈运动。因为在感冒发热时，你的体内产热已经处于显著上升状态，如果此时再进行剧烈运动，无异于雪上加霜，对身体的损伤可想而知。
此外，感冒发热时，你的体内蛋白质会被大量分解，维生素和营养