導語
“多言則七乏”，這是中醫對人言多則消耗精氣神的總結，這句話的意思在于一個人說話越多則消耗的精力和能量就越多，是以在日常生活中我們都應該學會少說話，隻有少說話才能保護好自己的精氣神。
但是在現實生活中，很多人都非常喜歡和他人說話、争辯，認為這樣可以增加自己的生活樂趣，但是往往最終都是無意義的，那麼在現實生活中我們又該如何做到少說話呢?
一、避免争論。
在日常生活中，我們經常會遇到各種各樣的人，不同的人有着不同的思想和觀點，當我們和他人進行交流的時候，很容易會發生争論，這個時候我們就需要學會少說話，避免和他人争論。
無論是在和家人、朋友還是同僚之間，當我們發現彼此在交流的時候有不同的觀點的時候，我們就要提醒自己不要和他人争論，因為争論最終不會有什麼結果，反而會讓彼此之間的關系變得更加僵硬，不利于增進彼此之間的感情。
在發現彼此有不同的觀點的時候，我們就可以選擇沉默下來，給自己和他人一段思考的時間，當然也可以選擇換一個話題進行交談，這樣不僅不會讓彼此之間的關系變得緊張，同時也可以增進彼此之間的感情，讓人際關系變得更加融洽。
二、少勸說。
在現實生活中，不少人都有一個習慣，那就是喜歡勸說他人，認為自己說服了他人就是一種成就感，但是其實很多時候我們勸說他人不僅沒有達到預期的效果，反而會讓他人産生反感，最終也沒有發揮出效果。
是以在日常生活中，我們也需要少勸說，這裡的少勸說不僅包括勸說别人，還包括幫助别人，很多時候我們認為自己幫助别人是一種好事，但是這樣往往會讓别人對我們産生依賴性，最終反而不利于别人的成長。
是以在日常生活中，我們要适當少勸說别人，正所謂人生觀、價值觀本來就是每個人自己形成的，我們無法去改變别人的想法，有時候過多的勸說别人反而會讓别人有反感，如果别人真的需要我們的幫助，那麼我們可以适當給予幫助，但是不要過多的幫助别人。
三、尊重他人選擇。
少勸說最重要的原因就是展現了我們對别人的尊重，每個人都有自己的獨立選擇和決定權，我們沒有權利去幹涉别人的生活軌迹，是以在日常生活中我們要學會尊重别人的選擇。
在現實生活中，不少人都有着對别人進行勸說的習慣，這其中很大一部分原因就是想要讓别人按照自己的想法去做，但是這樣往往會讓别人産生厭煩，最終反而會産生反效果。
是以在日常生活中，我們要學會尊重别人的選擇，不要過多的勸說别人，畢竟每個人都有着自己的想法，我們沒有權利去改變别人的想法，别人也沒有權利去改變我們的想法。
四、不解釋。
“君子不立博辯”，有時候我們和他人進行交流的時候，很容易會發生争執，這個時候我們也要學會少說話，不要輕易去和他人争辯，因為争辯最終不會有什麼結果，反而會讓彼此之間的關系變得更加僵硬。
在進行交流的時候，我們很容易會發現有一些人喜歡博辯，每次都會和他人進行争辯，這個時候我們就需要學會少說話，不要輕易和他人争辯，因為和他人争辯最終是沒有結果的，隻會讓自己變得非常的懦弱。
在和這種人進行交流的時候，我們可以選擇“不解釋”，因為解釋最終會讓人變得懦弱，很多人喜歡和他人解釋，往往是因為追求他人的認同感，但是很多時候别人不會認同我們，是以我們要堅定自己的内心聲音，不輕易解釋，因為解釋最終也不一定能夠說服别人。
五、少言多行。
“多行不義必自斃”，在現實生活中，不少人都有着“多行不善”的習慣，這也是因為說多了往往會做錯事，是以在日常生活中我們都要學會少說話，多做事，隻有少說話才能保護好自己的精氣神。
少說話還可以讓我們更加專注于自身的發展，不會讓自己的精力和精神力消耗殆盡，隻有更加專注于自身發展，我們的人生才能夠更加充實和有意義。
結語
“多言則七乏”，這句話不僅僅是中醫對人言多則消耗精氣神的總結，也是對人際交往的一種提醒，隻有少說話我們的人際關系才能夠更加融洽，同時也可以讓我們的人生更加充實有意義。
少言多行，不僅可以讓我們更加專注于自身的成長和發展，同時也可以讓我們更加有内在的提升，做到内外兼修。