导语
“多言则七乏”，这是中医对人言多则消耗精气神的总结，这句话的意思在于一个人说话越多则消耗的精力和能量就越多，因此在日常生活中我们都应该学会少说话，只有少说话才能保护好自己的精气神。
但是在现实生活中，很多人都非常喜欢和他人说话、争辩，认为这样可以增加自己的生活乐趣，但是往往最终都是无意义的，那么在现实生活中我们又该如何做到少说话呢?
一、避免争论。
在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的人，不同的人有着不同的思想和观点，当我们和他人进行交流的时候，很容易会发生争论，这个时候我们就需要学会少说话，避免和他人争论。
无论是在和家人、朋友还是同事之间，当我们发现彼此在交流的时候有不同的观点的时候，我们就要提醒自己不要和他人争论，因为争论最终不会有什么结果，反而会让彼此之间的关系变得更加僵硬，不利于增进彼此之间的感情。
在发现彼此有不同的观点的时候，我们就可以选择沉默下来，给自己和他人一段思考的时间，当然也可以选择换一个话题进行交谈，这样不仅不会让彼此之间的关系变得紧张，同时也可以增进彼此之间的感情，让人际关系变得更加融洽。
二、少劝说。
在现实生活中，不少人都有一个习惯，那就是喜欢劝说他人，认为自己说服了他人就是一种成就感，但是其实很多时候我们劝说他人不仅没有达到预期的效果，反而会让他人产生反感，最终也没有发挥出效果。
因此在日常生活中，我们也需要少劝说，这里的少劝说不仅包括劝说别人，还包括帮助别人，很多时候我们认为自己帮助别人是一种好事，但是这样往往会让别人对我们产生依赖性，最终反而不利于别人的成长。
因此在日常生活中，我们要适当少劝说别人，正所谓人生观、价值观本来就是每个人自己形成的，我们无法去改变别人的想法，有时候过多的劝说别人反而会让别人有反感，如果别人真的需要我们的帮助，那么我们可以适当给予帮助，但是不要过多的帮助别人。
三、尊重他人选择。
少劝说最重要的原因就是体现了我们对别人的尊重，每个人都有自己的独立选择和决定权，我们没有权利去干涉别人的生活轨迹，因此在日常生活中我们要学会尊重别人的选择。
在现实生活中，不少人都有着对别人进行劝说的习惯，这其中很大一部分原因就是想要让别人按照自己的想法去做，但是这样往往会让别人产生厌烦，最终反而会产生反效果。
因此在日常生活中，我们要学会尊重别人的选择，不要过多的劝说别人，毕竟每个人都有着自己的想法，我们没有权利去改变别人的想法，别人也没有权利去改变我们的想法。
四、不解释。
“君子不立博辩”，有时候我们和他人进行交流的时候，很容易会发生争执，这个时候我们也要学会少说话，不要轻易去和他人争辩，因为争辩最终不会有什么结果，反而会让彼此之间的关系变得更加僵硬。
在进行交流的时候，我们很容易会发现有一些人喜欢博辩，每次都会和他人进行争辩，这个时候我们就需要学会少说话，不要轻易和他人争辩，因为和他人争辩最终是没有结果的，只会让自己变得非常的懦弱。
在和这种人进行交流的时候，我们可以选择“不解释”，因为解释最终会让人变得懦弱，很多人喜欢和他人解释，往往是因为追求他人的认同感，但是很多时候别人不会认同我们，因此我们要坚定自己的内心声音，不轻易解释，因为解释最终也不一定能够说服别人。
五、少言多行。
“多行不义必自毙”，在现实生活中，不少人都有着“多行不善”的习惯，这也是因为说多了往往会做错事，因此在日常生活中我们都要学会少说话，多做事，只有少说话才能保护好自己的精气神。
少说话还可以让我们更加专注于自身的发展，不会让自己的精力和精神力消耗殆尽，只有更加专注于自身发展，我们的人生才能够更加充实和有意义。
结语
“多言则七乏”，这句话不仅仅是中医对人言多则消耗精气神的总结，也是对人际交往的一种提醒，只有少说话我们的人际关系才能够更加融洽，同时也可以让我们的人生更加充实有意义。
少言多行，不仅可以让我们更加专注于自身的成长和发展，同时也可以让我们更加有内在的提升，做到内外兼修。