今天五一了，對于許多父母來說，短途自駕遊是一個與家人共度美好時光的絕佳選擇。在旅途中，寶寶的飲食是至關重要的，既要讓他們吃得舒服，又要保證吃得健康。
在為寶寶準備短途自駕遊便當時，我們還需要注意一些重要的事項。首先是食品安全，要確定食材的新鮮度和衛生，避免使用過期或變質的食材。在制作和攜帶便當的過程中，要注意保持清潔，防止細菌滋生。其次是營養均衡，盡量為寶寶提供多樣化的食物，保證營養均衡。避免單一食物過多，導緻寶寶營養不均衡。還要便于攜帶，選擇合适的便當盒和包裝材料，確定便當易于攜帶和儲存。同時，要注意便當盒的密封性，防止食物洩漏。
短途自駕遊是一次與寶寶共同度過美好時光的機會，讓我們通過精心準備的便當，為寶寶創造一個愉快的旅行體驗。在旅途中，我們可以與寶寶一起分享美食，欣賞風景，增進親子關系。讓寶寶在舒适、健康的環境中成長，是我們每一位父母的心願。
今天特别提示要關注基礎營養
搭配上選用的食材友善購買
寶寶更好的滿足口腹之欲
也保證營養均衡攝入的前提
宛爸帶給一餐的組合示範
讓寶寶吃好每一餐
普通食材做好組合搭配
普通食材做好适當加工
今天宛爸給媽媽們介紹不同的制作和搭配組合
一起跟宛爸先做起來
宛爸今天帶來美味可口的搭配
用蒜苗、豆腐和番茄進行組合
用蒜苗調和豆腐的口感
用番茄調和豆腐的顔色
讓寶寶體驗食物軟硬變化
進而讓寶寶的胃口大開
另外
用馄饨皮、胡蘿蔔、西葫蘆和磷蝦進行組合搭配
用蔬菜的口感和磷蝦的顔色
搭配馄饨皮進行互相襯托
保證食用後的腸道舒适
供給身體獲得足夠的營養
能夠讓寶寶食用易消化，進而保證身體的需求
常見食材
不同組合
讓營養十足
清淡不油膩
走起~~
視訊加載中...
蒸春卷
蒜香豆腐湯
食 / 材
原料：
蒜苗（末）60克、内酯豆腐（丁）60克、番茄（丁）60克、胡蘿蔔（絲）60克、西葫蘆（絲）80克、磷蝦（碎）10克、馄饨皮6-10張
适宜月齡：18個月+
（2人份）
工具：炒鍋、蒸鍋
熟練耗時：20分鐘
（不含準備時間）
做 / 法
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原料準備：
蒜苗（末）60克、内酯豆腐（丁）60克、番茄（丁）60克、胡蘿蔔（絲）60克、西葫蘆（絲）80克、磷蝦（碎）10克、馄饨皮6-10張
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西葫蘆放入1克鹽拌勻，靜止10分鐘擠幹水分
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磷蝦、西葫蘆、胡蘿蔔加入芝麻油2毫升拌勻
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馄饨皮刷油反複這個動作
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用擀面杖擀壓面皮變大、變薄
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放上餡料在面皮中心
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面皮向上蓋好餡料
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左右向内蓋好面皮
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收口後翻轉壓緊
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放入蒸鍋加熱8分鐘即可
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蒸春卷完成
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水600毫升放入豆腐和番茄燒煮5分鐘
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倒入水澱粉勾芡讓豆腐有懸浮感
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關火後放入蒜苗攪勻
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放入花生油3毫升攪勻
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蒜香豆腐湯完成
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1、适合18個月以上寶寶食用
2、蒜苗可以用韭菜代替
3、内酯豆腐可以用老豆腐代替
4、胡蘿蔔可以用南瓜代替
5、磷蝦可以用蝦皮代替
6、示範的是兩人份，包括讓寶寶自主進餐抓握的量。食量小的寶寶食材可酌情減半使用。7、兩道菜品組合，不建議隻選一 道菜品制作，兩道菜品的營養、味道、色澤是互補的。