有法令紋是一種什麼體驗？五官不變，隻是多兩道紋，卻感覺蒼老了許多。
中醫提醒，其實有些法令紋重的人，可能問題出在脾胃。
《生命時報》綜合多位專家觀點，教你從内到外延緩皺紋生長。
脾胃不好的人，易長皺紋
北京中醫藥大學第三附屬醫院皮膚性病科副主任醫師徐國梅表示，脾胃不好确實是導緻長法令紋的一個原因。
脾胃為人體“後天之本”，人出生後所有的生命活動，都有賴脾胃攝入的營養物質提供能量。胃容納食物，脾運化水谷精微，濡養五髒六腑、四肢百骸、筋骨皮毛。如果脾失健運，氣血不能營養到位，就會導緻周身皮膚皺縮，其中就包括面部。法令紋正好位于面部中心位置，看起來更加明顯。
但要強調的是，除了脾胃原因，法令紋的形成還受其他多方面因素影響，比如遺傳、不當睡姿、突然變瘦等。
年齡對皺紋的影響最為關鍵。随着時間推移，面部的骨質變薄、顴骨下脂囊球萎縮、肌肉萎縮，都可能導緻面部飽滿度下降；再加上日曬、激素水準下降等因素的影響，皮膚真皮層變薄，膠原蛋白溶解、彈力纖維進一步斷裂，皮膚的皺褶、折疊增多，容易出現皺紋。如果脾胃不好，吸收能力較差，鈣、蛋白質等營養物質缺乏，會加速皺紋的出現。
臉上皺紋暗示髒腑病
“有諸内必形諸于外”，面部皺紋當屬“痿”證。甘肅省名中醫、甘肅省第二人民醫院一級主任醫師王世彪表示，恰當适宜的應用中醫調理髒腑氣血，可延緩皺紋的到來。
眼角或顴骨紋
滋養肝陰
還未步入中年，本來光潔的眼角或顴骨就冒出皺紋，這是肝髒負擔過重、肝血不足造成面部皮膚缺少血液滋養所緻。
建議：每天進行眼角顴頰局部按摩2次，每次20分鐘，或用食、中、無名指輕輕摩揉額部、眼角、唇周各1分鐘，輔助按揉足三裡（小腿外膝眼直向下四橫指處）、血海（大腿内側，股四頭肌内側的隆起處）、三陰交穴（内腳踝以上三橫指處）各1分鐘，效果更好。
擡頭紋
養心安神
通過額頭紋（擡頭紋）可以看出睡眠品質好壞，幾乎所有額頭有皺紋的人都有長期睡眠不足的情況，是以要養心安神。養心主要是養神，遇事盡量保持心平氣和，保持心神虛靜。
中醫認為，心在午時最為活躍，這時是陰陽交合之時，休息能保住心氣。
建議：每晚上臨睡前按摩手心的勞宮穴（中指、無名指往下延伸交會的凹陷處，握拳屈指時中指指尖處）和腳心的湧泉穴（用力彎曲腳趾，足底前部出現的凹陷處即是），可起到心腎相交、改善睡眠的作用。
魚尾紋
滋補腎陰
眼外角和耳朵連接配接部位是腎髒反射區，眼角有魚尾紋說明腎髒有問題，此類人需保養好腎。
建議：一個溫腎方法，把雙手掌搓熱，放在腰部來回搓擦，直至局部發熱為止，能補充腎氣。
唇側紋
調理脾胃
皺紋始于嘴唇側邊緣，往下傾斜，右邊的皺紋透露出的是肝髒和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則是脾髒有問題的信号，嘴角有小皺紋可能是有胃病的特征，應調理脾胃、益氣補血。
建議：平時多吃蓮子肉、山藥、薏米和芡實等藥食同源之食材；經常按摩有補氣健脾養胃作用的穴位，如足三裡（小腿外膝眼直向下四橫指處）；睡前堅持揉腹，腹部有中脘（臍部正中上4寸處）、天樞（肚臍旁2寸處，左右各一）、神阙（臍窩處）等人體重要穴位。
3個方法淡化面部皺紋
皮膚皺紋産生是人體衰老的一部分，其産生的原因與機體衰老、内髒功能失調、飲食不當、情志不調、全身性因素（如遺傳、慢性消耗性疾病、營養不良、代謝障礙）及局部日曬風吹及寒冷刺激等有關。
徐國梅推薦了3個方法，有助淡化臉上皺紋。
面部運動
1.将頭仰起，看向天花闆，嘴巴鼓氣，做吹氣球的動作，保持5秒鐘後放松嘴部及頭頸。2.身體直立位時，将嘴角上提，保持微笑動作，5秒鐘後放松。3.身體直立位時，下唇包住上唇，下唇前伸，保持5秒鐘後放松。以上動作可反複多次練習。
按摩和輕拍
用手輕拍臉部，有助擴張皮下血管、增加皮膚血運作用；也可按揉一些穴位，如頰車（耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起部分的凹陷處）、迎香（鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝處）、鼻通（鼻翼軟骨與鼻甲交界處，近鼻唇溝上端處）、四白（瞳孔直下，眶下孔凹陷處）等。按摩時，建議最好用指腹輕輕敲擊肌肉較多的部位。
溫毛巾敷臉
潔面後，在臉上塗一層乳液，然後拿溫熱的濕毛巾敷臉，3~5分鐘即可，有助改善面部氣血運作。
此外，日常還要注意調理脾胃，飲食不要過飽或過饑，少吃辛辣刺激食物，出門做好防曬措施。▲
本期編輯：鄧玉
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