現在人們的工作和生活壓力都很大，經常性的熬夜和應酬，長此以往，會給我們的身體帶來很大的傷害，是以養生不再隻是老年人要關注的話題，年輕人現在也十分注重養生，現在已經進入到谷雨時節，養肝的最佳時節隻剩最後不到10天了！今天小編就介紹幾種養肝草藥，大家不防試試！
蒲公英——“草藥皇後”
第一個是蒲公英，蒲公英是我們農村常見的一種野草，别看它看着不起眼，卻有着非常高的藥用價值，被稱為“草藥皇後”。蒲公英中含有豐富的膽堿和有機酸，這些成分有助于去除肝火，修複肝髒的受損細胞，蒲公英中的淡黃色，還有助于預防肝癌細胞的病變，每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的養肝效果，并且還會幫助我們調理脾胃，腎髒也會越來越健康。
蒲公英的10種黃金搭配：
1、蒲公英+紅茶：牙龈腫痛出血，不用吃藥，用蒲公英泡紅茶，一般連喝2次就好。
2、蒲公英+紅棗：如果臉上有斑，可用蒲公英泡紅棗喝。
3、蒲公英+丁香：人在喝醉之後很難受，并且會傷肝，用蒲公英泡丁香喝，不僅降低酒精對肝髒的損傷，還可以快速醒酒。
4、蒲公英+枸杞：枸杞子被稱為“智慧果”，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學習能力。
5、蒲公英+龍眼：長時間看手機，視力下降很厲害，用蒲公英搭配龍眼喝，能緩解眼疲勞。
6、蒲公英+甘草：臉上有皺紋格外顯老，可以用蒲公英泡甘草喝。
7、蒲公英+山楂：人上了年紀後，血管逐漸老化、血流減慢，蒲公英配山楂能擴張血管、提高血管壁彈性、延緩衰老速度。
8、蒲公英+金銀花：出現急性腹瀉，可嘗試蒲公英金銀花茶，喝下半小時後，會有很好的緩解作用。
9、蒲公英+蜂蜜：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼藥”，無論什麼情況引起的疼痛，連續喝2-3次，疼痛都會有所減輕。
10、蒲公英+玉米須：腎病會引起水腫及其他身體反應，用蒲公英搭配玉米須，不僅能消炎利尿，還可以緩解水腫。
蓮子——安神降肝火
第二個是蓮子，蓮子是我們生活中常見的食材，它的養肝效果也是非常好的，蓮子中含有豐富的蛋白質，脂肪和碳水化合物等營養物質，常吃蓮子有助于我們不養氣安神，清除肝火，對于脾胃也是非常好的。
每天喝一碗煮的蓮子湯，能夠幫助我們疏散心中的郁結，使心情舒暢，有養心安神的功效，也能夠幫助降低肝火，保護肝髒。
香甜脆蓮子
1、準備一些新鮮的無芯蓮子洗淨，冷水下鍋煮熟，撈出後立即用冷水沖涼。
2、将蓮子放入盆中，加入一小把玉米澱粉翻拌均勻，使蓮子表面均勻地裹上薄薄一澱粉。
3、鍋内加入多一點的食用油，油溫燒至五成熱，将蓮子慢慢下入鍋中，小火浸炸，炸至蓮子表皮金黃酥脆，即可撈出控油。
4、淨鍋加入一勺清水，再下入一小把冰糖，用勺子不停攪拌，将冰糖熬化，糖汁熬制粘稠，然後立即将蓮子倒入鍋中，使糖汁均勻的包裹在蓮子表面。
5、用漏勺将蓮子撈出，控幹多餘的糖汁，然後在蓮子表面撒上一層糖粉，自然晾幹即可。
三七——提高肝細胞活性
第三個是三七，三七是中藥材的一種，對于肝髒有着很好的養護作用，能夠幫助我們清幹活，并且刺激肝細胞的有效成分，提高肝細胞活性，并且在肝髒處形成一層保護膜，保護肝髒的健康，三七的養生效果要遠遠高于枸杞。
但你真的知道三七的正确用法嗎？
●如果是為了防治心腦血管疾病，每天服用三七粉1克、西洋參粉1克，如果需要治療瘀血，則一天服用兩次，溫水沖服，飯後服用。
●對于30歲以上有色斑的人來說，每次用1-3克的三七粉兌在牛奶或者是白水，在早餐後服用，久而久之就會起到意想不到的效果。
●如果瘀滞的部分可以确認的話，在服用三七粉的同時，也可以用三七粉調和清水或者醋外敷。
●另外，三七粉不可多喝，也不能時喝時不喝，一般成人每天不超過6克，分次、堅持服用，效果會很不錯！
三七粉不要自己擅自購買食用，最好在醫生的指導下按劑量服用。
丹參——人稱“養肝王”
第四個是丹參，丹參的主要成分是丹參酮，據研究發現丹參有助于改善我們肝内的微循環，降低血液的粘稠度，增加肝髒的血流量，促進肝細胞的再生。
丹參也是比較常見的一種中藥材，對人們的身體能夠達到活血化瘀的效果，關于丹參的吃法也是多種多樣的，可以直接用丹參來泡水或者泡茶喝，也可以将丹參放在一些飲食中來炖湯，比如丹參炖雞的營養價值就是比較高的。
丹參還用于瘡癰腫痛，可與乳香、連翹等清熱解毒、活血止痛的藥物配伍使用。丹參還用于溫病熱入營血、心煩不寐，常與生地、玄參等配伍使用，又用于煩躁、心悸、怔忡，可與酸棗仁、何首烏等養血安神的藥物配伍使用。
來源 |“脈脈養生”微信公衆号
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