人過55，惜命最好的方式，就是做到“五個戒”，留住子孫的福氣。我外公能活到95歲，就是一直遵循這“五個戒”原則！
55歲，人生已過大半，剩下的年月已經不多了，還有什麼大風大浪沒有見過？還有什麼人生哲理沒有參透？這時候錢财、名利都不重要了，長壽的人才是最終赢家！
長壽可不是随随便便就能擁有的。決定長壽的因素有很多，首先是基因，其次是生活習慣。基因是我們無法改變的，是以想要長壽就要培養好的生活習慣。尤其是過了55歲，一定要做到“五個戒”。
我外公活到95歲才走，是他所有兄弟姐妹中最長壽的一個，走的時候也很安詳，一點不像有的老人常年經受病痛的折磨。
他在世的時候經常跟我說他身體好的秘訣，我一直深深的記在腦子裡，現在想起來都覺得外公太有智慧了，怪不得身體一直這麼好！
外公跟我說的秘訣說起來也不難，但是做到的人卻很少。
如果你也想晚年的生活過得有品質，一定要記住這“五個戒”！
第一，戒欲
俗話說：“酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀”，意思是人們不要沉迷酒色，對身體危害極大。可是有些老人“無酒不歡、無色不歡”的觀念根深蒂固，卻不想自己早就不是那個三四十歲的青壯年了。
過了55歲，吸煙酗酒的惡習好改一改了。“色”更是要改一改，你看古代皇帝“後宮佳麗三千人”，有幾個皇帝長壽的？一時貪歡，受罪的還是自己！
第二，戒脾氣暴躁
人們常用“慈眉善目”來形容老年人，可是總是有一些老年人，年紀一大把了，還跟小年輕一樣沖動，也不改改自己的性子。
脾氣暴躁的老人常常搞得家庭不和諧，年輕人都要離你遠遠的。最重要的是對自己身體不好，尤其是有高血壓、心髒病的老年朋友，切記不要動怒。
老年人本身血管壁彈性下降，情緒過于激動會引起顱内壓增高和交感神經興奮，導緻血壓快速升高，嚴重的還會腦出血。脾氣暴躁心跳也會加速，可能引發心悸、胸悶等症狀。
第三，戒倚老賣老
有些老人覺得“走過的橋比你走過的路都多”，社會經驗豐富，生活中常常倚老賣老，覺得自己的觀點都是對的，讓身邊人都要按照自己的經驗、習慣辦事。每個所處的時代環境不同，觀念就不一樣。
就算你說的是對的，有些路也要年輕人自己走了才知道，有時候偶爾走點彎路也不是什麼壞事。你指指點點的讨人嫌不說，别人不聽還要自己生氣，對身體沒啥好處。
第四，戒過于節儉
老年人年輕的時候都經曆了苦日子，現在生活條件好了也是不舍得吃不舍得穿，日子過得特别節儉。
菜都放了三四天，熱了十來遍了，還是不舍得倒掉。餅幹牛奶要放到過期才吃，水果也是都放到腐爛了還在吃。吃壞了去醫院花錢不說，身體多招罪！
洗個碗都不舍得放水，洗潔精也是哪裡掃碼送的三無産品，根本洗不幹淨，家裡鍋碗瓢盆都是油膩膩的。
别問我怎麼知道的，因為我婆婆就是這樣的。我一氣之下買了兩瓶洗潔精回來，把家裡原來的洗潔精扔垃圾桶了，結果下午發現她又把我扔的撿回來了。
老年朋友們，咱們該花的錢還得花，不要過于節儉，年紀大了身體健康最重要。
第五，戒懶惰
生命在運動這話一點不假！有些老人退休了不肯動，大門不出二門不邁，時間長了就覺得哪哪都不舒服，頭昏眼花、腰酸背痛，去醫院檢查又查不出毛病。其實老年人也需要适當的運動，散散步跳跳廣場舞，氣血都能順暢不少。
我大姑退休以後就一直待在家裡，樓都不下。前幾年總是各種不舒服又沒有病，這兩年生了個小重孫，經常陪着孩子去樓下玩，啥不舒服也沒了，年紀越來身體反而變好了。是以老年朋友要動起來！
人過55歲，惜命最好的當然就是做到這“五個戒”。祝老年朋友都能健康長壽，晚年幸福！