人过55，惜命最好的方式，就是做到“五个戒”，留住子孙的福气。我外公能活到95岁，就是一直遵循这“五个戒”原则！
55岁，人生已过大半，剩下的年月已经不多了，还有什么大风大浪没有见过？还有什么人生哲理没有参透？这时候钱财、名利都不重要了，长寿的人才是最终赢家！
长寿可不是随随便便就能拥有的。决定长寿的因素有很多，首先是基因，其次是生活习惯。基因是我们无法改变的，所以想要长寿就要培养好的生活习惯。尤其是过了55岁，一定要做到“五个戒”。
我外公活到95岁才走，是他所有兄弟姐妹中最长寿的一个，走的时候也很安详，一点不像有的老人常年经受病痛的折磨。
他在世的时候经常跟我说他身体好的秘诀，我一直深深的记在脑子里，现在想起来都觉得外公太有智慧了，怪不得身体一直这么好！
外公跟我说的秘诀说起来也不难，但是做到的人却很少。
如果你也想晚年的生活过得有质量，一定要记住这“五个戒”！
第一，戒欲
俗话说：“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀”，意思是人们不要沉迷酒色，对身体危害极大。可是有些老人“无酒不欢、无色不欢”的观念根深蒂固，却不想自己早就不是那个三四十岁的青壮年了。
过了55岁，吸烟酗酒的恶习好改一改了。“色”更是要改一改，你看古代皇帝“后宫佳丽三千人”，有几个皇帝长寿的？一时贪欢，受罪的还是自己！
第二，戒脾气暴躁
人们常用“慈眉善目”来形容老年人，可是总是有一些老年人，年纪一大把了，还跟小年轻一样冲动，也不改改自己的性子。
脾气暴躁的老人常常搞得家庭不和谐，年轻人都要离你远远的。最重要的是对自己身体不好，尤其是有高血压、心脏病的老年朋友，切记不要动怒。
老年人本身血管壁弹性下降，情绪过于激动会引起颅内压增高和交感神经兴奋，导致血压快速升高，严重的还会脑出血。脾气暴躁心跳也会加速，可能引发心悸、胸闷等症状。
第三，戒倚老卖老
有些老人觉得“走过的桥比你走过的路都多”，社会经验丰富，生活中常常倚老卖老，觉得自己的观点都是对的，让身边人都要按照自己的经验、习惯办事。每个所处的时代环境不同，观念就不一样。
就算你说的是对的，有些路也要年轻人自己走了才知道，有时候偶尔走点弯路也不是什么坏事。你指指点点的讨人嫌不说，别人不听还要自己生气，对身体没啥好处。
第四，戒过于节俭
老年人年轻的时候都经历了苦日子，现在生活条件好了也是不舍得吃不舍得穿，日子过得特别节俭。
菜都放了三四天，热了十来遍了，还是不舍得倒掉。饼干牛奶要放到过期才吃，水果也是都放到腐烂了还在吃。吃坏了去医院花钱不说，身体多招罪！
洗个碗都不舍得放水，洗洁精也是哪里扫码送的三无产品，根本洗不干净，家里锅碗瓢盆都是油腻腻的。
别问我怎么知道的，因为我婆婆就是这样的。我一气之下买了两瓶洗洁精回来，把家里原来的洗洁精扔垃圾桶了，结果下午发现她又把我扔的捡回来了。
老年朋友们，咱们该花的钱还得花，不要过于节俭，年纪大了身体健康最重要。
第五，戒懒惰
生命在运动这话一点不假！有些老人退休了不肯动，大门不出二门不迈，时间长了就觉得哪哪都不舒服，头昏眼花、腰酸背痛，去医院检查又查不出毛病。其实老年人也需要适当的运动，散散步跳跳广场舞，气血都能顺畅不少。
我大姑退休以后就一直待在家里，楼都不下。前几年总是各种不舒服又没有病，这两年生了个小重孙，经常陪着孩子去楼下玩，啥不舒服也没了，年纪越来身体反而变好了。所以老年朋友要动起来！
人过55岁，惜命最好的当然就是做到这“五个戒”。祝老年朋友都能健康长寿，晚年幸福！