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李大哥在體檢的時候發現有心腦血管的問題，這讓李大哥特别擔心和忐忑，回想起自己生活中不好的習慣就是愛喝酒，經常因為應酬喝酒導緻成瘾。
醫生告訴李大哥，生活中要少喝酒可以改成喝茶，對血管有幫助。
李大哥聽到醫生的建議，頓時眉開眼笑。
因為李大哥對茶藝文化特别喜愛，生活中偶爾也會泡茶飲用，喜歡收集各種各樣的茶葉，家裡還設計了一個獨立的茶室，擺滿了不同種類的茶葉。
不過一般是等朋友過來探望，李大哥才會招呼他們來茶室坐着聊天喝茶，他把喝茶當作是愛好，萬萬沒想到喝茶的作用竟然如此之大跟健康？
為了更好了解關于喝茶的細節，喝什麼茶對血管有幫助？李大哥繼續咨詢了醫生，科普了不少知識。
一、保護血管喝什麼茶
茶的種類有好多，每一種茶都對我們身體都有幫助，不同的茶對身體有着不一樣的效果，是以醫生經常會告訴我們喝茶有益健康，那麼生活中經常接觸的綠茶跟紅茶哪個對血管更有幫助呢？
如果說好處，綠茶跟紅茶各有不同，兩者都是不錯，沒有好壞之分，綠茶性寒，紅茶性溫。紅茶适合性寒的朋友飲用，可以改善氣色，根據自己的體質去選擇即可。
但是想維護血管健康的，在這裡醫生會首推綠茶。
根據多項研究指出，綠茶裡面包含的兒茶素比紅茶高達數倍，能夠為我們有效降低膽固醇，喝綠茶可以将我們體内的油脂進行分解。幫助人體起到降血脂的作用。
平常多喝綠茶，可以防止動脈粥樣硬化的産生，對血管健康有好處。
是以平常我們吃膩了，都會想着泡上一壺綠茶解膩消化，效果也是特别明顯，身體也會緩解不少。
生活的飲食特别豐富，導緻飲食不健康的朋友越來越多，長期高糖、高脂、高熱量的飲食習慣，我們人體血液得不到循環，無法新陳代謝，就會導緻血液受阻。
會讓自己的身體出現嚴重疾病，在體檢時候各項名額不合格，最常見的就是心腦血管問題。其中高血壓、高血脂、冠心病等都會和血管問題息息相關。
在科學研究裡面發表過一篇論文，文章的名字叫《歐洲預防心髒病學雜志》，裡面的内容講到，喝綠茶的朋友可以更好維護血管健康，對預防心腦血管疾病有一定的幫助。
是以生活中可以通過每天适量飲用一綠茶來養生，好好愛護我們的血管。
二、喝茶細節記起來
很多朋友喜歡喝茶，就單純是把喝茶當作是自己的愛好，或者招呼朋友的一個習慣，畢竟古今中外，喝茶的文化一直存在。
但是有很多細節不注意，我們就沒辦法更好吸收，不僅破壞茶的益處，還有可能得到反效果。
水溫要把控，不要喝燙茶。
現在的茶具配套已經越來越先進，不再像以前需要瓦斯竈燒水出來才能泡茶。有很多燒水壺都是插電，全自動的上水功能，直接就可以煲水加熱到100度。
很多朋友水沸騰以後就馬上開始泡茶，然後就直接喝起來，感覺等茶涼了就貌似沒有味道了。
其實這個想法是錯誤的，不管是泡茶跟喝茶水溫都需要把控好的，因為溫度太高，茶葉裡的維生素就會被破壞，影響茶的口感。
而且喝太燙的茶，會嚴重傷害我們咽喉部的健康。
是以水溫一般在80°-95°最為合适，如果需要100°的溫度泡茶，那可以将泡好的茶水倒入杯子裡，等水溫合适了，再慢慢品嘗即可。
泡茶要注意，拒絕喝濃茶。
很多喜歡喝茶的朋友，茶桌上都會擺滿各種各樣的茶葉，在招待客人泡茶時能夠拿取友善，為了把茶泡得更加濃，都會裝上一大勺茶葉放進茶壺，而且還會持續浸泡。
導緻泡出來的茶葉色澤濃郁，口感卻非常苦澀，不習慣的人會覺得難以下咽，這種泡茶方式要及時糾正過來。
因為茶葉裡包含了茶多酚，濃茶會使神經過于亢奮，喝多了濃茶，心率也會加快讓人感覺心慌，尤其是晚上喝濃茶，還會影響睡眠品質導緻失眠有害健康。
我們泡茶的時候茶葉的分量可以根據不同茶種而決定，一般在3-5克左右為宜，第一遍泡茶水最好倒掉，這個步驟叫醒茶，可以更好喚醒茶葉裡面的物質，然後不要浸泡過長，味道清香甘最适宜。
隔夜茶不要喝。很多人晚上泡茶沒有喝完，想要倒掉又不舍得覺得浪費，就想着明天早上繼續喝。
這個生活習慣是非常不建議的，因為隔夜茶放置了一個晚上的時間，容易受到細菌跟微生物的滋生，如果繼續飲用，不僅會導緻腹部不适脹痛，還可能會出現惡心、嘔吐等情況。
如果覺得隔夜茶浪費，我們可以選擇用來澆花，因為家裡都會種植一些花花草草，用隔夜茶來澆花是很不錯的。
因為茶水裡面含有豐富的茶堿成分跟碳水化合物，對花草來說是天然的養分，能夠讓花草健康成長，茂盛好看。
飯前飯後喝茶有講究。我們在饑餓的狀态下盡量不要喝茶，因為人在饑餓的時候胃裡幾乎沒有食物了，就會導緻胃酸分泌過多。
而茶水裡面的茶多酚會刺激胃液分泌，嚴重還會影響腸胃不适，而有些朋友可能伴有腸胃疾病，那就更要切記不能空腹喝茶，會大大加重腸胃的負擔。
在吃飽飯以後，也不建議馬上喝茶，因為茶中含有一種叫鞣酸的物質，可能會與食物發生化學反應，如果馬上喝茶，會影響體内食物的消化，降低食物吸收的作用，嚴重還會腹脹腹痛。
這時候我們可以選擇先散步走走，讓自己消化一下腸道，在家裡活動活動做家務也可以，間隔30分鐘左右再進行泡茶飲用，會更好吸收茶水對身體的幫助。
三、夏季喝茶看過來
喝茶作為老年人的至愛，即便在炎熱的夏天裡，也喜歡泡上一壺茶，感覺更加消暑止渴，年輕人則會選擇喝冰鎮的飲料，但冷凍飲品都是不利于健康的。
是以在夏天閑暇時光裡，朋友們都試試喝茶，會是一個不錯的選擇。不知道夏季喝什麼茶，下面可以看看我的推薦。
綠茶是作為夏天飲品的很好選擇，它泡出來的茶色較為淡綠或者淡黃，有着一股清香，口感甘甜。
我們在夏天的時候，經常會流汗過多，這時候選擇喝點綠茶，可以補充電解質跟水分，讓人體在流汗過多的情況下及時補充能量，能夠維持身體的正常功能。
烏龍茶也适合夏季喝的，它屬于一直中度發酵的茶種，這個茶可能有些朋友了解不多，應該比較少喝，泡出來的茶色比較濃郁，喝起來卻不會苦澀。
口感特别甘爽，也能夠起到解暑的效果，作為日常飲用，還可以為朋友起到消食健胃的好處，有新陳代謝的作用。
三、喝茶好處來看看
生活中很多朋友把碳酸飲料當作是長期的飲品，導緻身體功能嚴重受損，其實我們可以用茶代替碳酸飲料，能夠更好保護身體的健康，喝茶的益茶還有很多我們不知道的效果，大家一起來看看。
喝茶抗癌，這個說法我相信不少朋友聽過，事實也的确如此，亞硝酸胺是嚴重的緻癌物質之一，茶葉裡的茶多酚就可以将這種緻癌物阻止，讓你可以加強身體的免疫力，對預防癌症有着很好的作用。
有些朋友皮膚看起來沒有光澤，就會看起來不夠精神飽滿，過量的自由基跟黑色素都會導緻我們的皮膚變差不健康，看起來也會特别衰老。
茶葉裡面包含的茶多酚具有各種各樣的功效，可以為你清除體内的自由基、黑色素。避免過多的自由基損害皮膚健康，生活中多喝茶，不僅能夠養顔美膚，還可以讓你看起來特别年輕有活力。
我相信很多人有飯後漱口的習慣，這樣可以保持我們口腔的清新，用茶水漱漱口也是很多人推薦的方式，是以茶水對保護牙齒有抗菌作用。
茶葉含有的抗氧化劑具有消炎殺菌的功效，是以我們每天飲用适量的茶水，能夠呵護我們牙龈問題，保護我們的牙齒。
不知道朋友們有沒有試過，有時候我們吃多了，有點上火，口幹口苦的時候，家裡人都會喝點茶，能夠讓我們的喉嚨舒适不少。
這是因為茶水裡面含有維生素c、氨基酸等成分，能夠促進身體的新城代謝及時補充水分，裡面的物質都會溶于水，我們就會随着尿液排出，可以達到清熱解毒，利尿排毒的效果。
生活中的電子産品越來越多，還有職場上班的朋友每天對着電腦工作的。在這個人人都離不開手機電腦的時代，我們每天都會避免不了輻射的入侵。
不管是工作的時候還是空閑下來，都可以泡一杯綠茶喝一喝，茶水裡面包含的茶多酚、維他命a能夠為我們抵抗日常生活中的輻射，減輕輻射對我們身體的損傷，還能起到保護視力的作用。
結語：
通過上面内容的分享，我們了解到綠茶對保護血管有幫助，但是它隻能作為輔助跟預防，不可以起到治療的效果，有任何不适，記得及時就醫，咨詢醫生。
喝茶是我們中國長久以來的特色文化，深受很多朋友的關注，我們了解到喝茶對我們身體的益處，也學會了喝茶的細節，
在品茶的過程中都可以牢記起來，将喝茶的文化傳承下去，讓每個人在品茶裡收獲健康。