父母帶5歲的雲雲（化名）來醫院門診就診時告知醫生，雲雲在睡眠時會手舞足蹈，從小就有此現象，可清醒時無任何異常，當時到醫院檢查考慮神經發育不全導緻的可能性大，随着年齡增長會有所好轉。
但是，雲雲現在已經5歲了，睡覺的時候出現手舞足蹈的現象逐漸增多，且咽喉部會發出異常聲響，平時很活潑，看起來沒有其他異常。
醫生在了解到雲雲的情況後，建議完善腦電圖檢查和顱腦磁共振，評估腦内情況，顱腦磁共振檢查為陰性，腦電圖提示雙前頭區少量尖波，結合患兒症狀，診斷為良性癫痫。
随後，醫生給予雲雲左乙拉西坦片治療，半個月後再次來門診複查時，家長回報雲雲睡覺的時候出現手舞足蹈的情況逐漸減少，複查腦電圖結果顯示較前有所好轉，表明治療效果良好。
醫生提醒，良性癫痫是兒童最常見的癫痫綜合征之一，部分患兒會在睡眠中出現癫痫發作，其症狀表現可能不具有特異性，隻是表現為夜間睡眠時手舞足蹈，很多家長會認為是白天玩耍過多導緻的，不會想到是癫痫，進而耽誤治療，是以建議家長平時多注意觀察的孩子狀況，如果出現異常，要及時就醫。
如果确診為良性癫痫，而且症狀反複發作，并診斷出腦功能下降，應積極進行藥物治療，切不可懼怕藥物的副作用而選擇不治療，進而影響大腦發育，造成嚴重的不良影響。
你有沒有過這樣的經曆？迷迷糊糊快要睡着時，身體突然像觸電般猛然抖動，或者突然感覺一腳踏空，從高空中下墜？
有時候動作太大，甚至還會把身邊人給吓一跳。
這究竟怎麼回事？網友們的答案五花八門：有人說這是你在長個兒，有人認為這是大腦在測試你是否還活着，還有人認為這是大病的征兆……
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睡覺時猛然抖一下，到底是怎麼回事？
這種現象叫“臨睡肌抽躍症”，也叫“睡眠驚跳” “入睡抽動”，是入睡時大腦一部分已經睡着，一部分還沒完全睡着的結果，主要表現為身體猛然一抖，并伴有跌落或踏空的感覺，還可能會瞬間被驚醒。
美國睡眠協會指出，大約有70%的人，一生中至少會經曆一次入睡抽動，其中10%的人每天都會經曆一次。
入睡抽動很容易發生在剛入睡的時候，是一種生理性的正常現象，可以出現在任何年齡，但大多是成年人，患者可以表現為睡覺開始的時候，下肢突然跳一下、抽一下，抽動有可能會緻使患者清醒。
另外，也有可能會在睡眠中出現單個肢體或者多個肢體，甚至有時候包括軀幹和頭部的抽動，有可能是全身的抽動。
這時患者有可能會醒，也有可能會一直不醒，如果驚跳發作沒有讓患者清醒，那他對這件事是沒有記憶的。
入睡抽動一般出現連續多次的驚跳比較少見，多為一次短暫的發作，然後可以在睡眠中發作數次。
大多數患者不需要治療，隻有少部分由于反複地驚跳而導緻的覺醒，産生了入睡焦慮才需要治療。
入睡抽動常見于疲勞、熬夜，電視、電腦、手機看多了，神經的活躍度、敏感性升高，而引起的生理性的肌陣攣症狀，出現身體抖動。
如若頻繁出現入睡抽動，且伴有頭痛、頭暈的情況，需要警惕缺鈣、腦炎、腦外傷等疾病情況。
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經常睡覺時抖動，警惕4種情況
1.植物神經功能紊亂
如果患者在白天過度擔憂、恐懼，心理壓力大或者睡前攝入大量咖啡等，會導緻在睡眠過程中，植物神經功能紊亂，肌肉、神經興奮性增加，進而導緻睡眠時出現四肢震顫、緊張、抽動等症狀。
建議患者在生活中保持良好的心态，避免過度焦慮，學會釋放壓力，睡前要平複情緒，必要時咨詢心理醫生，調節心理壓力。
另外，睡前可以做一些輕柔的瑜伽動作或簡單肌肉拉伸，讓肌肉得到放松，可有助于緩解睡眠驚跳的發生。
2.神經衰弱
由于精神長期緊張、受到應激事件刺激、過度的腦力勞動等因素，使大腦和軀體功能出現衰弱，造成睡眠障礙、多夢，容易浮想聯翩，還可能會伴有肌肉緊張性疼痛，導緻睡覺時出現顫抖或抖動的情況發生。
建議患者可在專業醫生指導下服用氯硝西泮片、地西泮片、鹽酸丁螺環酮片等藥物進行治療。
3.低鈣血症
入睡抽動還可常見于低鈣，老年人、兒童、孕婦特别容易出現缺鈣，誘發入睡抽動。
血液中的鈣離子主要維持肌肉的興奮性，如果血液中的鈣離子含量過低或減少時，會導緻肌肉神經興奮性增加，出現肌肉痙攣狀态，可以引起手麻、手足抽搐等症狀。
治療低鈣血症，患者可遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物，患者平時還可以适當吃一些補充鈣質的食物，如奶制品、豆制品、豆類、堅果類等。
4.癫痫
由于頭部受到外傷、大腦皮質發育異常等因素，使腦部神經元異常放電，導緻軀體出現陣攣性非自主運動，大部分癫痫僅在睡眠當中發病，可出現短暫性的肌肉陣攣，表現為睡覺出現身體抖動的情況。
患者可通過藥物進行治療，如遵醫囑服用卡馬西平片、苯妥英鈉片、丙戊酸鈉片等。
此外，還有一些腦部疾病也可以誘發入睡抽動，如腦惡性良性腫瘤、腦梗死或腦出血後遺症、腦外傷後遺症等，患者可通過做頭部CT或磁共振檢查進行确診。
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如何預防睡覺時出現身體抖動？
1. 規律睡眠：每天保證7~9小時的睡眠，睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，幫助身體放松，睡眠時盡量選擇正确的睡姿舒展身體，避免趴着睡、卷着睡或者壓迫身體等不良的睡姿。
2. 限制過量咖啡因的攝入：睡覺之前不要喝興奮神經的飲料，因為咖啡中含有引起神經興奮的咖啡因，如果長期飲用或睡前飲用，會影響到睡眠品質。
3. 睡前熱水泡腳：睡覺之前可以用溫熱水進行泡腳，泡腳的時候水最好是浸泡到踝關節部位，持續15-20分鐘，可以促進下肢的末梢神經血液循環，有利于緩解肌肉痙攣引起的睡眠抽動的情況發生。
4. 睡前伸展肌肉：在臨睡前半小時進行适度的拉伸，使肌肉得到放松，有利于減少睡眠抽動的發生幾率。
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