撰文 / 第一心理主筆團
編輯 / 湯米
精神分析學派的創始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）曾提出，人的意識分為兩部分：
一部分是我們能夠感覺和了解的，另一部分則是潛在的、無法直接感覺的潛意識。
他通過冰山比喻解釋了這一理論，其中，
海平面上可見的冰山部分代表我們能感覺的意識，而海面以下，遠大于海面以上部分的冰山，則代表深藏在心底的潛意識。
這些潛意識在很大程度上影響着人的行為和決策。
人們在不經意間的言語和行為，往往是潛意識的反映。通過觀察這些行為表現，我們可以對個人的性格特征做出一定的評價。
比如，經常說這3句話的人，你要遠離，這種人很喪，很負能量：
一、“我該怎麼辦”
這通常表現為逃避現實，不願正視現實問題。
面對壓力時，一個人如果表現出無所适從或逃避的态度，這往往反映了其潛意識的狀态。
他們可能會在與朋友的交流中頻繁提及遭遇的難題，并以結束，希望從他人那裡獲得解決方案而非自行采取行動。
這種言論實際上表達了一種自卑和消極的情緒。
他們通過詢問别人在困境中的應對方法，實際上是在将個人的壓力轉移給他人。
這不僅沒有解決問題，反而是在逃避問題。
壓力被分擔給了朋友，自己的負擔是以減輕，問題的解決和決策全部依賴他人，這是一種表現出的自卑。
這類人在與朋友和親近的人交往時，常表現出極強的依賴性，他們的獨立性和自主性未達到成年人應有的水準，也承擔不起真正的責任。
在與朋友相處時，他們的負面情緒還會對朋友造成不良影響。
朋友自身可能已經處于困境之中，還要擔心你的問題，常向他人求助的行為使得這些人無法實作真正的成長。
對朋友而言，他們隻是承擔負面情緒的容器，長此以往，朋友也會感到疲憊不堪。
面對現實的逃避從未是解決問題的辦法，這永遠隻是治标不治本。
當你遇到經常問你“我該怎麼辦”的人時，不妨耐心指導他們，讓他們了解問題的解決需要依靠自己而不是他人。
如果他們不願接受勸告，為了自身的健康，最好是保持距離，給自己一些喘息的空間。
二、“是我太…”、“如果我…”
持續的自我檢討和後悔。
心理學家卡爾·榮格（Jung）将人根據對外部刺激的反應分為内向型和外向型。
内向型的人在遭受外界打擊時，往往會将責任歸咎于自己，而外向型的人則可能将責任投射到他人身上。
在我們周圍，總有一些人在遭遇挫折或未能達到預期結果時，傾向于将問題的根源歸咎于自己，經常進行過度的自我反思。
自我反思經常伴随着許多遺憾，這樣的人在問題出現後常會表達：
“如果我那時做得不同，結果也許就會好轉，這一切都是我的錯。”
他們容易對自己過于苛責，進而引發多種心理困擾。
若這些心理問題未能及時解決，不僅對他人，對自己也會造成深遠的負面影響。
過分的内疚感通常不會使人獲得他人的了解，反而可能适得其反，因為對他人來說，這種内疚感同樣構成一種負擔。
你不斷地傳遞無意義的自我消耗資訊，對他人而言并無情緒上的價值。
在人際交往中，本質上是滿足彼此的需求和交換的過程，如果這些需求不能得到滿足，那麼關系也難以保持穩定。
與那些常感内疚的人相處，需要不斷地留意他們的情緒反應，因為他們往往過于敏感且自卑，即便是些小事也可能被他們無限放大。
與這類人相處通常很疲憊，因為他們身上滿是負能量，無法為已經壓抑的生活帶來任何光明。
沒有非常強的心理承受能力的人最好遠離這樣的人，否則在不知不覺中你可能也會被其影響。
三、“都是因為某某，我才這麼不幸”
這種人經常抱怨并否認現實。
這類人在生活中極為常見，類似于電視劇中的反派角色，盡管精心策劃卻未能如願，當主角揭示其成為反派的原因時，反派常常會指責一切都是因為主角所作所為。
這種模式常見于電視劇，源于生活的藝術表現。
許多人喜歡将生活中的打擊歸咎于外部因素，與之前提到的過度自省形成鮮明對比。
他們将生活的挫折歸咎于他人，而不是自己。
在日常生活中，他們除了基本的吃飯、睡覺外，大部分時間都在怨天尤人。
隻懂外部歸因的人永遠無法擺脫困境，因為他們總是片面地看待問題，自然無法找到正确的解決方法。
與這類人相處，即使你有再多的正能量也會被消磨，因為他們不僅抱怨社會，還會抱怨他人，你的大部分時間可能都要聽他們發牢騷。
他們會說：
“如果我家境特别好，我的人生就不會這麼糟糕”，“都怪别人這麼做，我才會這麼倒黴”。
總之，錯誤總是外界的，永遠不是他們的錯。
這種抱怨無法改變任何問題，但他們似乎樂此不疲，仿佛隻有這樣才能證明自己的存在感。本質上，他們害怕從自身找原因，實際上是出于自卑。
由于自卑，他們不敢改變現狀，抱怨也使他們充滿負能量，對自己的工作和生活産生消極影響。
錯誤的歸因方式會使他們陷入困境。
然而，這類人最讓人難以忍受的是，他們會影響你的判斷。
當你面臨困難時，他們會幫你分析問題，将你遇到的不幸全歸咎于他人。
短暫的時候，你可能覺得他們非常了解你，是你的知己，但這種缺乏對錯觀念的思維方式并不能幫你真正解決問題，反而會使你的怨氣越積越深，遠離這些人才是理智的選擇。
-The End -
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