我想，無論是艾滋病還是其他慢性病、長期病，以及其他重大疾病，按照醫護人員訓示，定時定量服藥，注意日常飲食，均衡營養，适量運動，良好作息，戒煙酒......
大家都聽得多，也都明白，關鍵是能做多少、能堅持多久？在這裡，我稍微提幾點要注意的：
無論什麼病，當服用藥丸（特别是膠囊）時，用常溫白開水就好了，千萬别用太熱的水，否則，藥丸還未進到胃部就溶化，可能會灼傷喉嚨和食道；
與此同時，有些藥丸因為太快溶化被胃部吸收，導緻副作用（像頭暈）會特别明顯。
如果服藥後有作嘔感，可嘗試吃一兩片餅幹或面包，又或者喝點帶口味的飲料。
是的，服藥依從性非常重要，否則有機會出現耐藥。不過，感染者也不要過于神經緊張，仿佛遲了15 分鐘服藥就後果嚴重似的。
俗話說“水能治百病”，上網随便搜一下就知道：每天最好能夠喝上八杯水，因為，對一個長期服藥的病人來說，血液循環和排毒是非常重要的。充足的水份加上多吃新鮮水果和深綠色的蔬菜，都有助身體排走體内毒素。
想膚色健康一些，最好可以每天走走路，出點汗；抽煙的朋友最好能夠戒掉，不然也請多吃橙子和奇異果（猕猴桃），補充維生素C。
盡可能少喝無益的飲料，特别是碳酸飲料（可樂等汽水）、高糖分和含冰塊的東西；多喝高蛋白質、高纖維和含維生素的飲料，如：無糖豆漿、蜂蜜綠茶、鮮果汁、益生菌、高鈣低脂奶和酸奶。
如果你喜歡煲湯或家人想要弄什麼補品給你吃，要特别注意藥材的品質，如果是受污染或含有重金屬成分的話，食用後帶來的壞處可能比好處多，甚至有可能影響肝功能。
近年有不少中老年的感染者去世，他們并不是死于艾滋病的并發症（機會性感染），而是跟大多數都市人一樣死于中風、心髒病和癌症。
長期服用抗病毒藥物會使感染者的内髒負擔沉重，加速老化退化；是以，我們要比一般人更努力預防各種疾病，包括飲食盡量清淡，多菜少肉，多做運動，戒煙酒，忌熬夜。
多上微網誌看有用的資訊，吸收正能量，少在一些貼吧，QQ 群裡亂聽亂信，積極參加公益組織舉辦的活動，接受同伴教育志願者教育訓練，助人為樂。
建立良好醫患溝通關系，主動跟你的主診醫生商讨治療方案；每次随訪前，準備好一些想要問的問題，并且整理化驗資料列成表格的形式，友善醫生監察你各項檢測的發展趨勢。
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