作者：暖爸老白
來源：青春期父母成長學堂（ID: fumuxue199）
學習的感受不好，孩子很難有内驅力。
01
我是一個二胎媽媽，女兒今年讀初二，兒子還在上幼稚園。在外人看來，我簡直就是個人生赢家，生活富足，兒女雙全。
可實際上，因為女兒的學習，我整個人都不好了，每天心情焦慮到了極點。
女兒國小二年級時，二寶出生，雖然有老人幫忙帶孩子，但我的精力還是不可避免地傾向二寶。
是以，在國小期間，我幾乎沒怎麼管過女兒的學習，更别提培養習慣了。
好在國小六年，女兒都聽話懂事，每天都會乖乖完成作業，基本不用我來操心。
當時我還慶幸，都說陪伴學習費媽，也沒那麼累呀。但沒想到，到了國中，情況逐漸發生了變化。
國小期間，因為沒有做好孩子學習習慣的培養，劣勢在國中很快就暴露出來。
她的成績一直都處于中下遊，而且排名一次比一次落後。再這麼下去，要不了多久就是妥妥的差生了！
我也不得不從甩手掌櫃，化身為虎媽，開始對女兒的學習進行全程嚴格監管。本以為，有了我的監督，她的學習肯定會有起色，但現實很殘酷！
督促了一段時間，我發現，女兒的問題很多。
首先，她專注力很差，無法長時間投入學習。每次學不到半小時，就嚷嚷着累，要休息。
注意力不夠集中，學習效率自然就不高，别人2小時就能完成的作業，她至少要做3個多小時。學習習慣不好，基礎打得不牢，國中的課程節奏又快，是以學起來很吃力。
每天都有新的内容要記、要了解，不會的題越積越多。我讓她不要輕易放棄，遇到不會的題，自己動腦想一想。
可女兒理直氣壯：“那我就是不會！再想也不會啊！解不出來！不做了！”
氣得我對着她就是一頓訓，罵完才能解氣。
02
要知道，我們這是一個三線小城，隻有兩所較好的高中，一個重點，一個普高。剩下的幾所雖然也是普高，但是教學品質很差，每年連考上二本的都很少。
我根本不敢奢望女兒能上重點高中，但至少也得讀個普高啊，不然就等于告别大學大學了。
焦慮之下，我對女兒督促得更加嚴厲，态度也越來越差。
我要求她每天完成作業後，必須要預習、複習。早上必須早起半小時，給我背單詞，背課文。
我想通過全方位監督，把女兒的習慣抓起來。但沒想到，不僅習慣沒培養起來，女兒甚至變得越來越厭學了。
她整個人徹底擺爛，連作業都不願意好好完成，不會寫的就空着。
我罵她沒有上進心，她就大哭：“我就這樣，你别逼我了！你是想讓我去死，你才開心嗎？”
看着女兒崩潰的樣子，我的内心五味雜陳。我害怕，再逼下去，女兒真的會承受不了壓力，做出什麼極端的舉動。
可我更焦慮，如果就此放棄，女兒考不上高中，那這一輩子也廢了。
經過多方打聽，我聯系上一位資深的班主任，向他取經。
我想不通，為什麼我越控制，女兒越厭學？我到底該怎麼做，才能把孩子的成績提上來？
聽了我的控訴和擔憂，這位有着30多年經驗的老師告訴我：培養好學習習慣，比一時的成績更重要。
“習慣是什麼？習慣的本質是無意識的行為，就是做這件事情不需要靠意志力。
一個孩子的學習習慣好，即使開始落後，最後也能迎頭趕上。
而學習習慣差的孩子，就算一開始靠着小聰明和功課簡單，取得不錯的成績，但最終還是會掉下陣來。
是以，想要從根本上提高孩子的學習能力和成績，就要從培養習慣入手。”
但很多家長在培養孩子習慣的過程中，往往陷入了一些誤區，比如責罵，說教，管控等等。
實際上，想要讓孩子越變越好，越來越自律，就要讓孩子在學習這件事情上，感受到“愉悅”，讓她的大腦不停地分泌“多巴胺”！她就會對學習越來越有興趣，越來越上心，越來越自律。
這也可以叫做，“多巴胺”引導法。
想要達到這個效果，家長做好兩件事就足夠：先共情、再鼓勵。
具體可以按照下面的方法去做。
03
1. 家長要看到孩子的壓力和難處，跟孩子共情，給孩子安全感。
從成年人的視角審視孩子，問題和毛病太多了。很多事情都做不好，能力和态度都有問題，讓我們看不慣，比如：
寫作業拖延磨蹭，簡單的題反複錯，難一點的不愛動腦，懶，考試不及格等等。
這時候，家長往往很看不慣，忍不住批評、嘲諷孩子：
你怎麼這麼笨！
跟你說多少遍了，你能不能用點心？
你是豬腦子嗎？
這樣“落井下石”，不僅解決不了問題，還會讓孩子更讨厭學習，讨厭你想讓他做的事情。
正确的方式，應該是家長要跟孩子共情。做到這一步，孩子才不會對家長有情緒上的抵觸。
共情的方式也很簡單，就是家長跟孩子分享自己類似的經曆。
每個大人曾經都是小孩子，也有犯錯、自以為是，出糗的事，跟現在孩子做錯得差不多。
這些事都有哪些，自己當時是什麼樣的想法感受，跟孩子分享就行。
想想也是，我現在是從一個成年人的角度，去看待女兒的問題和錯誤。
是以各種指責、看不慣。但回想自己在她這個年紀，甚至還不如她。
想明白了，再看待女兒的表現，心态平和了很多。
一次，女兒寫卷子，好幾道題都不會。她暴躁地說：數學怎麼這麼難！就不能取消數學這門課嗎？
我說：“真不愧是我的女兒！簡直跟我一模一樣！媽媽當年上國中，也覺得數學是最難的。當年還考過不及格呢，被你外婆一頓揍。”
聽我這麼說，女兒眼睛亮了，興奮地讓我講講挨揍的故事。
我告訴她，媽媽念書時也跟你一樣，文科好，數學不行。越覺得難，就越不愛學，結果有一次，居然考了個不及格，全班不到十個。
你外婆氣炸了，滿屋追着揍我，告訴我下次再考不及格，就跟我斷絕母女關系。
後來又給我找補課老師，又看着我做卷子，數學分才慢慢提上來。
女兒對我挨打的過程特别滿意，笑得眼淚都出來了：“你也有這樣的時候呀！”
我說是呀，那數學真的就是很難啊，不過媽媽可以跟你分享一個經驗，就是再難的學科，隻要找對方法，就能提升。最後我不就從不及格，考到了不錯的分數嘛。
女兒點點頭：“原來不是我一個人覺得難。但你都能學好，看來我也有戲！”
從那之後，女兒對數學不那麼排斥了，因為身邊有一個“成功”案例告訴她：
隻要努力，有方法，就能提高。
當家長做到跟孩子共情的時候，孩子的心就放下了。
她會覺得，有人懂我，不再擔心自己會受到打罵，還有父母跟他站在一起，她會有滿滿的安全感。
也隻有在這樣的狀态下，孩子才能反思自己，思考接下來要怎麼做。這時，她的認知就有了，主動、思考的學習習慣才能養成。
2. 注重鼓勵孩子，激勵孩子，讓孩子大腦分泌“多巴胺”，培養孩子的學習自信心，強化正面行為，慢慢形成習慣。
在培養習慣的過程中，從零到一是非常關鍵的，從一到十，從十到百就會容易很多。
在從零到一的過程中，家長一定要做好一件事，那就是多鼓勵孩子，讓孩子培養起對自己的自信心。就算孩子沒做好，在跟孩子共情後，家長也要去鼓勵孩子。
如果家長對孩子總是批評打壓，認為他這也不行、那也不對，說他懶，不要強，能力差，那隻會打擊孩子的自信，他甚至從零到一都跨不過去。
更嚴重的是，孩子會把這些負面标簽，内化成對自己的認知，最後他真的就會變成這個樣子。
以前，我就做不到鼓勵孩子，因為我覺得，她都做不好，還配我鼓勵？尤其她不努力學習的情況下，考試考砸了，我都恨不得錘她一頓，還讓我誇？
現在，我意識到，所謂的鼓勵孩子，并不是任何時候都無腦誇獎。
而是要有鼓勵意識，去誇孩子的認知、情緒、行為。
當一個人被認可、被肯定的時候，他的價值感會得到極大滿足，大腦會分泌大量“多巴胺”，讓自己變得自信、積極、行動力強！
比如，考試沒考好，孩子對這個成績是什麼樣的态度？她是情緒低落還是完全無所謂？
通過我注意觀察，發現女兒每次做出了一道題，或者考好了，她都很興奮。
一旦考試不理想，她就情緒低落。
這說明，其實她不甘心，還想變好。這種意願，就是值得鼓勵和誇獎的。
我牢記這個準則：
想要讓孩子有上進心，就多鼓勵他的意願；
想要孩子養成好的習慣，家長就多鼓勵他的行為。
我留心觀察，将對女兒的鼓勵形成一種習慣。
女兒吃過晚飯後，就回屋寫作業，我表示肯定：“這麼積極，對自己的學習真上心呀。”
女兒興奮地告訴我，今天解出了一道題，我也積極回應：“太厲害了，勇敢狗狗不怕困難！”
女兒雖然不情願，但還是很快寫完了作文，我也及時鼓勵：“你現在對自己要求越來越高了哈，這效率杠杠滴！”
我的“精準”鼓勵，每次都能換來女兒的笑臉。
我也發現，在我将鼓勵作為教育的主線後，女兒的行為和習慣，越來越朝着好的方向發展。
越努力，就越容易得到良性回報，女兒的自信心也在日複一日的進步中，不斷增加。
短短幾個月的時間，女兒就有了幾乎脫胎換骨的變化。
她的積極性，行動力都顯著提升，學習效率、時間管理等學習習慣也越來越好，成績也自然提升。
初二學年結束，女兒考了年級176名。按學校往年資料，隻要能考進年級前200名，考上普高就不成問題了。我懸着的心總算放下來了，趕緊安排女兒愛吃的大餐，以資鼓勵。
女兒吃得心滿意足，告訴我别高興得太早：“媽，這才哪兒到哪兒啊，我覺得我還能往前上呢！現在我學起來明顯感覺不那麼費勁了，我覺得自己還能更好。”
老母親的心瞬間飛起來了，心花怒放：“那你加油啊，媽媽可太相信你了！”
就這樣，運用正确的方法，我終于幫女兒培養出好的學習習慣，也喚醒了她的學習上進心！
我和女兒的親身經曆也證明，想要幫助孩子養成好的習慣，控制是沒有用的，做好共情和鼓勵才是正确方式。
願我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福。