上班族一周7天下飯菜安排妥了！天天不重樣！不用發愁吃什麼！

一、荷蘭豆炒牛肉

調料‬：牛肉切片+蒜辦+2勺醬油+1勺蚝油+少許鹽+1勺澱粉，抓勻後+1勺油，攪拌均勻腌制 20分鐘

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二、泡椒牛蛙

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三、空心菜炒牛肉

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四、泡椒雞胗

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五、蘆筍口蘑炒牛肉

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六、虎皮青椒

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七、腐竹炒肉

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八、冬瓜肉沫

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九、香煎火腿腸

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十、豆角炒洋芋