上班族一周7天下饭菜安排妥了！天天不重样！不用发愁吃什么！

一、荷兰豆炒牛肉

调料‬：牛肉切片+蒜辦+2勺生抽+1勺蚝油+少许盐+1勺淀粉，抓匀后+1勺油，搅拌均匀腌制 20分钟

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二、泡椒牛蛙

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三、空心菜炒牛肉

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四、泡椒鸡胗

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五、芦笋口蘑炒牛肉

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六、虎皮青椒

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七、腐竹炒肉

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八、冬瓜肉沫

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九、香煎火腿肠

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十、豆角炒土豆