内容資料來源：
[1]李麗,壽姹瑩.中醫三早管理理念在惡性良性腫瘤科管理中的應用[J].中醫藥管理雜志
[2]二級預防要三早[N].保健時報,2006-02-09(003).
[3]馬祥麗,季鈴,丁文文.基于賦能模式下的情感與壓力幹預政策對結腸癌患者的影響[J].中外醫學研究,
四次大病，七次手術，前夫酗酒，現任出軌，兒子精神分裂，自己還幾次患癌，這幾條分開拿出來就可以讓一個人或者一個家庭崩潰，可是令人驚訝的是這樣的事情發生在一個女性的身上時，她卻堅強的扛下來了。她就是被譽為抗癌之星的秦怡。
對于秦怡先生，現在大多人可能還不熟悉，她出演過很多影視劇，将自己的一生都奉獻給藝術，非常值得大家敬佩。于2019年秦怡獲“最美奮鬥者”個人稱号，同年9月29日，獲“人民藝術家”國家榮譽稱号。
上海電影家協會主席在談到秦怡時曾說：“她一生創作了很多優秀角色，其中最成功的，是她嚴謹地塑造了自己的形象——一位德藝雙馨的藝術家”。2022年5月9日秦怡在華東醫院病逝，享年100歲。
外界一直好奇秦怡老師的長壽秘訣，但是令人想不到的是，她曾經患過好幾次癌，先是甲狀腺瘤，後将膽囊切除，于1966年又在事業巅峰查出了腸癌。那麼腸癌是絕症？
腸癌就是在腸道中的惡性良性腫瘤，發生惡性病變就會形成癌症。雖說腸癌也是癌症的一種，但是早發現其治愈率能夠高達80%以上。大腸癌早期無症狀，在早期腸癌的主要表現是乏力，消化不良，中後期會出現消瘦等明顯症狀，如果出現的原因不明的消瘦，可以及時去醫院進行胃腸鏡檢查，進行明确的診斷。
為什麼有人患癌會死亡，有的人患癌後卻依舊生活的很好，就像秦怡先生，甚至是活到100歲高齡，是她的的體質和其他人不一樣還是她命不該絕？其實對于癌症，如果做到“三級”預防及治療，治療效果也是完全不一樣的。
一級預防是在疾病發生之前針對緻病因素采取措施從根本斷絕疾病的發生，故又稱之為病因預防。就像大腸癌的一級預防就是健康飲食，減少吸煙，煙熏制品等緻癌物的接觸，保持健康樂觀的心态，注重自身管理，保持健康的生活方式。
二級預防即三早預防，即早發現，早診斷，早治療。通過三早可阻止或減緩惡性良性腫瘤發展，防止因發現過晚，一診斷就是惡性。其實秦怡先生還有一個妹妹叫秦文，是因患癌症去世了。對于有癌症家族史的患者，定期體檢是實作的主要措施，傳統的腸癌早篩方式糞便潛血試驗，這也對秦怡先生長壽起了重要一環。
三級預防又稱發病後期預防。是在疾病發生以後積極采取合适的治療，最大程度防止病情惡化。如果通過檢查發現惡性良性腫瘤，不用害怕，在明确惡性良性腫瘤的良惡性後可應該遵醫囑積極治療。
秦怡表示自己在患癌期間一直堅持規範化的治療，也正是是以使得秦怡給長壽奠定了堅實的基礎。在抗癌的過程中，有很多人都認為癌症就是絕症，甚至是以有很多人還沒治療，就直接選擇放棄，這是非常不明智的做法。
當然治療是很痛苦的，可是秦怡先生一次也沒有放棄過，敢于和癌症抗争，病魔并沒有把秦怡給打敗，痛苦也沒有将秦怡給磨滅，治療雖然痛苦也讓秦怡先生也賦予了她希望，才有了之後美麗的生活，活出了所有人羨慕的長壽人生。
之後有記者采訪秦怡先生，問她在抗癌之路是不是有什麼長壽之法，能不能向大家傳遞一下，秦怡先生擺了擺手笑道：“我哪裡有什麼長壽之法，無非隻因這三個好習慣，我可以做到，相信大家也可以做到。”
一是保持樂觀的心态
對于癌症，很多人一聽到就心生恐懼，覺得患癌了就是得絕症隻能等死，人生無望。其實不然，大多數抗癌勝利之人對癌症保持樂觀的情緒，秦怡就是如此，不管是得癌症後，還是經曆幾次家庭巨變，兩次失敗的婚姻，等等事件都沒有将她打倒。
對于這些，她認為生活就這樣，總是會在你不經意間給你緻命一擊，可是生活不是一帆風順，面對困難，挫折時也要一往無前，被命運打敗不是生活而是自己。從秦怡先生的身上我們可以看出，遇到磨難時，保持樂觀堅強的心态是至關重要的。
二是保持适當的運動
秦怡老師每天堅持運動。運動不僅能提高自身的免疫功能，還可以發洩不良情緒，隻有身體素質得到增強，才能有效對抗疾病，保持良好的身體狀态。建議患癌人群每天養成做有氧運動的好習慣，有氧呼吸運動一方面可以增強自己的體質，另一方面也能夠保證體内細胞的氧氣供應充足，能讓心肺功能得到改善，幫助身體抵禦外界的刺激，讓病情更穩定，提高對抗癌症的能力。
運動還能夠提高睡眠品質，好的睡眠品質不僅預防癡呆、降低心腦血管疾病的風險，還可以降低患癌症的風險，緩解焦慮，會使精神狀态變得更好。但是要盡量避免運動過度負重，劇烈的運動對人體消耗比較大，癌症本身是消耗性疾病，劇烈運動下人體消耗的能量也會更多，就導緻人體的營養供應更加不足
三是長期保持清淡飲食
癌症病人在飲食方面除了要規律，還應該清淡且富有營養。癌症會消耗身體營養物質進而到了後期出現消瘦，嚴重營養不良的情況，抵抗力嚴重下降，較為嚴重的情況下還會危及生命。癌症病人日常不僅可以吃富有營養的飲食，還可以多吃具有抗惡性良性腫瘤作用的食物，比如鲎、海馬、山楂，平時要忌煙、酒、辣椒等辛辣刺激性食物，提高機體免疫功能，進而起到抵禦癌細胞的作用，穩定病情。
結語：其實，癌症沒有想象中的那麼可怕，隻要我們接受正規的治療，心态擺正，是可以帶瘤生存的。