女到中年：富養自己，放養伴侶，散養孩子

人身上所有的焦慮和戾氣，都是被虧待出來的。

媽媽們，懂得認真愛自己，好好的富養自己，這樣你會得到更多的善意和愛意。

作者 | 安娜貝蘇

知名部落客PAPI醬曾在一檔節目中，做出過一個人生排序：

第一是自己，其次是伴侶，然後是孩子和父母。

這在當時引發了很大的争議。

很多人不了解，覺得她太自我、不孝順、沒有責任心。

可人到中年，我才發現她的這種自私，才是真正負責任的表現。

黑塞曾講：無法自愛就無法夫妻。

女到中年，事業家庭一肩挑，柴米油鹽瑣事纏。

我們無法擺脫現實的桎梏，卻可以将目光聚焦自身，先劃好自己的槳，再當那渡人的船。

富養自己：

你先愛自己，别人才會來愛你

曾在網上看到一個問題：

組建家庭，成為母親，到底意味着什麼？

有人說，是從此失去完整的睡眠，整日圍着孩子和竈台轉，變得憔悴疲憊；

是日複一日被瑣碎消磨，早已忘了曾經的自我和當初的夢想。

成為母親以後，要養家，要顧娃，我們把所有的愛和關注都給了家人，卻唯獨忘了好好愛自己。

認識一位媽媽，常年穿着破舊褪色的衣服，吃飯時永遠最後一個上桌，買東西先顧孩子，旅遊時優先考慮丈夫的好惡。

到最後孩子被她養得驕縱跋扈，老公也拿她當免費的老媽子使。

常年窮養自己，她的嘴是下撇的，頭發是枯黃的，臉上寫滿委屈，脾氣也是一點就着。

作家蘇芩曾說：人身上所有的焦慮和戾氣，都是被虧待出來的。

一個内心匮乏，沒有好好關照自己的母親，就像一輛油箱已經空了的車子，無論你如何使勁踩油門，都是徒勞無功。

女到中年，永遠不要等别人來斟滿自己的杯子。

我們将自己面前的杯子斟滿，心滿意足、幸福快樂了，才能溢出幸福給家人。

從今往後，把傾注到孩子身上的精力，留一點來愛自己，把投射到家庭中的期待，留一些去成全自己。

你可以培養一些業餘愛好，插花、畫畫、瑜伽，去學習一門新技能。

當你學會富養自己，你會發現，許多問題都會迎刃而解，生活也會明朗可愛。

放養伴侶：

降低期待，指望别人不如寄望于自己

心理咨詢師曾奇峰曾接待過一位男性來訪者。

來訪者痛苦地表示：自己所有的挫敗感都來源于自己的妻子。

妻子要求他既要忙事業更要顧好家庭。平日說話裡有八句都是在數落他，似乎永遠都對他不滿意。

一開始他會回擊，可時間長了就隻想沉默，他不想跟妻子溝通，不想回家，兩人的關系也搖搖欲墜。

這個妻子，像極了曾經的我們。

我們或多或少都在感情中索取過、期待過。

希望伴侶事無巨細地照顧我們，能讀懂我們的每一個想法，希望他功成名就，又希望他照顧家庭……

可索取越多，期待越高，婚姻就越是岌岌可危。

從青蔥歲月走到人生半程，我們明白了這世界上沒有一個人能完全滿足另一個人的需要。

我們會在與生活的無數次碰撞中，了解了生而為人的無奈和局限，減少對伴侶的苛求。

我們會在希望、失望、希望再失望的過程中逐漸看清：與其對别人抱有期待，不如寄望于自己。

就像《人間值得》的作者中村恒子。

曾經她的丈夫不求上進、嗜酒成性，對孩子不聞不問。

還愛在外面請客，花錢如流水，導緻生活總是捉襟見肘。

她哭訴、抱怨、喋喋不休地數落丈夫，可丈夫卻對她更加厭煩，還開始夜不歸宿，在外債台高築。

她對丈夫死了心，出去找了份工作。

職場競争激烈，她上班時不敢分神，下了班還要繼續學習。

當她把投射在丈夫身上的期待用于自我提升，她反而發現了丈夫身上的優點，婚姻生活也變得和睦起來。

可能有人覺得，恒子的做法是不得已而為之，是對婚姻的妥協、對生活的隐忍。

我卻覺得，這是一份莫大的勇氣。

就如鄭淵潔所講：把希望寄托在别人身上，意味着把失望留給自己。

降低對伴侶的期待，意味着自我負責，意味着重新拿回生活的主動權。

也惟其如此，我們才能在變幻的世界活得飒爽生姿。

散養孩子：

無條件接納孩子，才能真正成就孩子

清華大學教授彭凱平曾說：這個社會最容易讓人引起焦慮的地方，教育是其中之一。

而承擔了大部分教育職責的媽媽，更容易陷入焦慮之中。

這些年，因為“雞娃”引發的悲劇層出不窮。

南通一位單親媽媽逼迫12歲女兒學大學英語，稍有不滿意就是一頓毒打，甚至用燒熱的鍋鏟将女兒右臉燙傷。

《人物》雜志報道過一個案例，孩子在國中時被确診重度抑郁和雙相情感障礙，一度想要自殺，原因就是母親長期的高壓與控制。

母親為孩子鞠躬盡瘁，雞娃雞到最後，卻兩敗俱傷，實在令人唏噓。

也許我們不得不接受這樣一個事實：

無論你多麼熱切地希望自己的孩子成為人中龍鳳，可能他最終的歸宿都是無名之輩。

作家的兒子長大不一定能成為作家，學霸父母也可能養出學渣孩子。

教育，時間是不可逆的，結果是不可測的。

我們能做的，不是強行要求孩子按我們設定的路線按部就班，而是在他成長的路上，盡可能給予指引、支援，幫他找到自己的熱愛。

李玫瑾教授女兒上學時滿分120分的數學，隻考了15分，但這并不妨礙她考上藝術類院校，成為一名音樂老師。

好的教育，是媽媽做“園丁”，而非“木匠”。

前者以孩子的習性為主，不過分幹預。

後者以自己的标準和要求為重，步步改造孩子。

學會散養孩子，不控制，不幹涉，隻提供孩子自由生長的土壤。

讓花成花，讓樹成樹，既是解脫孩子，也是成全自己。

電影《一代宗師》裡，宮二小姐講：

習武之人有三個階段：見自己、見天地、見衆生。

這其實也是女到中年修行的三重境界。

見自己：去探索去滿足自己的需求，學會自愛；

見天地：去認識一些客觀規律，知道生而為人都有自己的缺陷，不再強迫控制。

見衆生：完成與伴侶、孩子的分化，真正将他們視作獨立的個體去看見、去尊重。

點個贊吧，願到中年的你，學會降低期待，寵愛自己，善待家人，活得通透自由。