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發胖最猛的5個時間點！🔆1.早晨9點前，迎接第一餐🔆2.下午4點後，告别高糖水果🔆3.晚上7點前，享用晚餐🔆4.睡前4小

作者：珍愛幸運

發胖最猛的5個時間點！

🔆1. 早晨9點前，迎接第一餐

🔆2. 下午4點後，告别高糖水果

🔆3. 晚上7點前，享用晚餐

🔆4. 睡前4小時，禁食為妙

🔆5. 姨媽期間，堅持健康飲食

💪熬過這5個時段，塑造完美身材！💃

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發胖最猛的5個時間點！🔆1.早晨9點前，迎接第一餐🔆2.下午4點後，告别高糖水果🔆3.晚上7點前，享用晚餐🔆4.睡前4小
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