前幾天聽說整個網都在追着正确的減肥餐，看來這個春天要來了，夏天要來了，我們撐不住減肥的心啊。春天的綠豆芽清新爽，還含有蛋白質、碳水、脂肪和維生素，非常有營養。今天給Amri一個超級簡單的美味飲食配豆芽，你可以用手做，吃一個大盤子不會有太多的卡路裡，可以稱為貓懶減肥的完美。來試試吧，學會不拿起網線打我（沒有學不會）
By Feather's Greedy Kitchen（豆類和水果美食的官方認證）
<h2>材料</h2>
豆芽 200g
卷心菜 15g
雞蛋 1
姜片 2 件
洋蔥 2 根
歐芹碾碎一捏
白芝麻 一捏
女士樂新鮮貝柳 2-3 勺
瀝幹 1 勺
适量的鹽
蝦油 一小勺
小銳角 2
<h2>練習步驟</h2>
1、配料準備
2、胡椒切環，蔥切洋蔥花，姜片切
3、我用以前做的蝦油，不能用幾個蝦頭和一小勺油，也可以換成其他油
4、茴香洋蔥姜片
5、放入豆芽中炒水
6、加入老婆樂鮮貝洛德醬、鹽和胡椒調味料
7、加足夠的水，還沒有豆芽
8、再放一勺醬油水和油煮沸
9、放入紫色蔬菜
10、加入雞蛋
11.雞蛋煮熟後，放入紅辣椒圈和洋蔥
12、在平底鍋中撒上少許歐芹和白芝麻
13、簡單美味營養，哭鄰家孩子這麼容易
14、開始
<h2>技巧</h2>
（1）蝦油我用前好，也可以用蝦頭和蝦油存在，或者用其他油代替。比較建議蝦油，加了扇貝粉太太樂鮮灣路，非常能提升海鮮食品的鮮味，豆芽湯有會更香哦（2）根據個人口味調整鹽分和醬油的量，新鮮貝類也是鹹哦，是以記得先嘗嘗調味哈
<h2>豆芽的營養功效</h2>
綠豆芽含有非常低的能量，但富含纖維素，維生素和礦物質，美容排毒，無脂肪，抗氧化作用。從營養上看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽隻含有8卡路裡，但其豐富的纖維素能促進腸道蠕動，具有排便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥效果。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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