#飲食養生日記##妙筆生花創作挑戰# #頭條創作挑戰賽#
飯還是自己做放心，鹹淡色味都不重要，不胡亂用添加劑吃放放心保證當飽無害就行。
順應自然尊循正常的一日三餐，黎明即起早起自做飯吃即省錢又放心。中午家人碰頭一起簡單做頓飯吃稍微一座，有利下午繼續上班，晚上下班早吃早睡即昏便息。
晚不熬夜早不賴床規律生活順應正常生物鐘有利健康。這是一般人的養生之道。
那些熬夜吃宵夜喊外賣，兩三點四五點不論點吃飯，不上正常班的二班人們，起居無規律不吃正常三頓飯，再吃外賣胡亂添加冷熱不勻的飯菜飲品肯定傷害身體……
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飯還是自己做放心，鹹淡色味都不重要，不胡亂用添加劑吃放放心保證當飽無害就行。
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晚不熬夜早不賴床規律生活順應正常生物鐘有利健康。這是一般人的養生之道。
那些熬夜吃宵夜喊外賣，兩三點四五點不論點吃飯，不上正常班的二班人們，起居無規律不吃正常三頓飯，再吃外賣胡亂添加冷熱不勻的飯菜飲品肯定傷害身體……