在自己人生的前幾十年裡，美國妹子Kayleigh Donahue一直在與體重超重作鬥争，但最後還是向現實妥協了。神奇的是，因為一個巧合，她搬去歐洲愛爾蘭生活了幾年，沒想到才剛到6個月，就神不知鬼不覺地瘦了50磅...
Kayleigh透露說，這個減重過程非常輕松，自己基本上沒有做出什麼努力，但一切都是有迹可循的。
首先第一點，她将自己的體重減輕歸功于“能友善地吃到新鮮的當地食物”。
“在吃了歐洲的優質農産品之後，我所感受到的變化令人震驚，這裡不僅食物品質更好，而且價格也更便宜。”
而且Kayleigh注意到，歐洲食物的份量隻有她在美國習慣的食物份量的一半。
“我從來沒有意識到美國餐館裡的分量有多大。
自從習慣了在歐洲用餐後，我在美國餐館裡都吃不完一頓完整的飯，過度飲食是真實存在的。”
Kayleigh指出，在歐洲的餐館吃飯更像是一種“社交體驗”，你會花時間慢慢消化食物，而不是狼吞虎咽。
此外，Kayleigh不僅改變了她的飲食方式，而且還通過步行和騎自行車大幅增加了她的日常運動量。
“我從沒想過我會成為那個選擇走路而不是開車的女孩，但是當我搬到歐洲後，這種情況很快就改變了。
我從一個會抱怨走到停車場的那段路的人，變成了一個認為走45分鐘到商店或餐館沒什麼大不了的人。
散步成了我日常生活的一部分，不僅改善了我的身體健康，也改善了我的心理健康。”
Kayleigh說，如果她必須快速到達某個地方，她會騎自行車而不是開車。
“這裡的基礎設施讓騎自行車去任何地方都很容易，很多人每天都會騎自行車去上班，去朋友家，去雜貨店，你能想到的任何地方。”
Kayleigh表示，一旦她适應了歐洲的生活方式，健康地生活就變得毫不費力了。
與此同時，她在歐洲的工作與生活的平衡也改善了她的身心健康。
是以大家如果找不到正确的減肥方法，是不是換個城市生活，就會輕松的多呢？